中醫(yī)認為“春與肝相應(yīng)”，此時養(yǎng)肝正當時。而一杯溫潤的養(yǎng)肝茶，便是春日養(yǎng)肝的得力助手。這些茶飲雖然常見，但是，單獨飲用能發(fā)揮奇妙功效，巧妙搭配起來更是別有一番風味和養(yǎng)生價值。

一、單飲之美，各具特色顯功效

1.菊花：清肝明目“小精靈”

菊花茶是春日養(yǎng)肝的經(jīng)典之選。菊花性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經(jīng)。

春季肝火易隨氣溫升高而上升，導致眼睛干澀、紅腫，甚至頭暈?zāi)垦！４藭r，取幾朵菊花用熱水沖泡，輕啜一口，淡淡的甘苦味在舌尖散開，帶來無盡清爽。它能有效降肝火，讓雙眼重煥光彩，整個人也神清氣爽。

注意：菊花性寒，脾胃虛寒者不宜多飲，建議搭配紅棗或枸杞中和寒性。

2.枸杞：肝腎滋養(yǎng)“小衛(wèi)士”

枸杞茶是溫柔的滋補良方。枸杞性平味甘，歸肝、腎經(jīng)。

春季新陳代謝加快，需不斷補充肝血。每日取10~15克枸杞泡水飲用，能讓肝血充足，改善肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等問題，是上班族和中老年人春日養(yǎng)肝的貼心伴侶。

注意：枸杞滋補力強，濕熱體質(zhì)或感冒發(fā)熱期間不宜多飲。

3.蒲公英：肝臟排毒“小能手”

蒲公英茶隨處可見卻實力不凡。它苦、甘，寒，歸肝、胃經(jīng)，擅長清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕通淋。

經(jīng)過冬天，肝臟可能積聚熱毒，蒲公英茶能深入肝臟化解負擔。若因肝火旺盛出現(xiàn)目赤腫痛、咽喉腫痛，一杯蒲公英茶往往能帶來驚喜。

注意：蒲公英性寒，脾胃虛寒者慎用，建議搭配紅棗或姜片中和寒性。

4.金銀花：清熱降火“小天使”

金銀花性寒，味甘，歸肺、心、胃、大腸經(jīng)，能有效清除肝臟熱毒，疏散風熱。

春季氣溫多變，人體易受風熱之邪，肝臟也受影響出現(xiàn)肝火上炎。感覺口干口苦、心煩氣躁時，泡上一杯金銀花茶，清新花香與微微甘甜帶來愜意之際，也悄悄地降了肝火。

注意：金銀花性寒，體質(zhì)虛寒或經(jīng)期女性不宜多飲。

5.薄荷：疏肝解郁“小清新”

薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經(jīng)，能疏肝行氣，舒緩肝郁。

春天人們易肝氣不舒，出現(xiàn)情緒低落、胸脅脹滿，那么，來一杯薄荷茶吧，淺嘗一口，清涼氣息撲鼻，心情也隨之愉悅。

注意：薄荷性涼，脾胃虛寒者不宜空腹飲用。

6.玫瑰花：疏肝理氣“花仙子”

玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)，能疏肝理氣、和血散瘀。

在春日里，人們?nèi)菀滓蚋螝獠皇娑榫w不佳，當心情煩悶、脅肋脹痛時，泡上一杯玫瑰花茶，那淡雅的花香能舒緩情緒，讓肝氣得以順暢，是呵護肝臟情志調(diào)節(jié)的好物。注意：月經(jīng)量多的女性在經(jīng)期要謹慎飲用，避免血量增多。