#沒有反思的人生不值得過

? ? ? ?復(fù)盤是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的重要方法，真正的高手能夠看到問題、抓住重點、直指本質(zhì)，復(fù)盤能幫助你抓住重點、修復(fù)問題、回顧之前的不足，從過去獲得能量，并指導(dǎo)下一步行動的最有效的方法之一。

? ? ? ?復(fù)盤的5大步驟：回顧目標(biāo)、比對結(jié)果、深度提問、總結(jié)經(jīng)驗和規(guī)劃行動，下面對我過去的一周進行復(fù)盤：

? ? ?1.回顧目標(biāo)

? ? ? 過去一周的目標(biāo)有三個重點，運營小紅書短視頻、每天寫晨間日記、堅持大運動兩次，有時間做些微運動。

? ? ?目標(biāo)1:短視頻拍3個

? ? ? ?上一周發(fā)布一條視頻，瀏覽量是202，將近一半的人點進主頁，帶著其他視頻的播放量也上去了，這是一個新發(fā)現(xiàn)。

? ? ?目標(biāo)2:晨間日記每天日更，結(jié)果更新了兩篇

? ? ?目標(biāo)3:堅持大運動2次，每天做微運動，目標(biāo)達成，現(xiàn)在自發(fā)運動也能體驗到一定的效果。

? ? ?2.比對結(jié)果

? ? ?短視頻沒有持續(xù)行動，現(xiàn)在注意力聚焦到小紅書，在摸索這個平臺的調(diào)性，好在有了一些發(fā)現(xiàn)，包括運營的底層邏輯，一句話就是：爆款都是在重復(fù)，要研究爆款，再結(jié)合自己的特色輸出。

? ? ? 晨間日記少更了4篇，在這件事上的重視程度不夠，潛意識還是覺得在浪費時間，而且沒有形成習(xí)慣，感受到晨間日記給我?guī)淼牧α?，接下來需要和某個習(xí)慣做結(jié)合，在一天中的白天找到一些可以寫晨間日記的空隙標(biāo)記下來。

? ? ?3.深度提問

? ? ?問題1:為什么這一周沒有達成目標(biāo)？你覺得原因有哪些？

? ? ?原因分析：（1）周一中午和老公探討這個問題，讓我的頭腦產(chǎn)生一些激蕩，我是要從運營的角度接觸小紅書，還是自嗨記錄的角度接觸小紅書，前者以數(shù)據(jù)結(jié)果為導(dǎo)向，后者主要是記錄梳理為導(dǎo)向，很明顯我的目標(biāo)是前者，我想要在這件事上有結(jié)果，有付出，有成績，有回報。（2）設(shè)備的調(diào)試，拍出來的視頻發(fā)暗，以及背景有點亂，調(diào)整了一下背景和燈光。（3）身體原因，生理期加上上周熬夜比較多，體能有點跟不上。（4）看了自媒體運營高手寫的小紅書運營的一本書，讓我停下來摸它的底層邏輯，已經(jīng)有了些感覺了，接下來就要付出相關(guān)的努力了。（5）糾結(jié)關(guān)于臺詞是背還是看題詞器，耗費一些能量。

? ? 問題2:“小紅書的爆款都是重復(fù)的”這句話給你什么啟發(fā)？

? ? 啟發(fā)1:選題，研究爆款，拆分爆款筆記，建立爆款筆記素材庫，模仿爆款輸出內(nèi)容，有點像做研究生論文；

? ? ?啟發(fā)2：摸清做事的底層邏輯再做，底層邏輯就是捷徑，就是做事的大方向，這個不會出錯，至于做到什么程度，除了自身努力還需要時間的沉淀。

? ?問題3：你覺得麻煩嗎？

? ? 我不覺得麻煩，只是覺得時間有些不夠用，晚上工作壓力很大，看看未來，如果把底層邏輯跑通后面就不那么費精力了，近兩個月是要辛苦一些的。

? ? 問題4:你會放棄嗎？

? ? ?不會，我現(xiàn)在線上和線下兩條腿走路，一點不矛盾，只有速度快與慢的問題，短視頻這塊我不會放棄會持續(xù)輸出。

? ? ? 4.總結(jié)經(jīng)驗

? ? ? 把目標(biāo)動作需要再細化分解，把大腦中的想法及時梳理寫下來，做事向數(shù)據(jù)要結(jié)果，用好工具。

? ? ?5.規(guī)劃行動：下一周行動目標(biāo)

? ? ? ? 短視頻方向：

? ? ? （1）選定三個方向，各出10個選題，初步定5-12歲心理發(fā)展，0-6歲的心理發(fā)展，個人成長這三個模塊；

? ? ?（2）找爆款，拆爆款，總結(jié)爆款模型。

? ? ?（3）窗口的內(nèi)容調(diào)整

? ? ?（4）有時間演練稿子

? ? ? ? 晨間日記記錄：

? ? ? ? 尋找一天三個合適的點記錄，并設(shè)鬧鈴提醒

? ? ? ?6.一周感恩

? ? ? ? 感恩再次遇見我的大學(xué)同學(xué)，交流帶給我的啟發(fā)；

? ? ? ? 感恩老公，他一個個的結(jié)果讓我心被觸動，被激發(fā) ?

? ? ? ? 感恩大自然，春天到了，帶來了無限的生機