文/古悅楠曦
每一個女生對肥胖的理解不一樣，不知大家發(fā)現(xiàn)沒有，任何看著不胖的女生都會說自己胖，尤其越是身材好的人，就越在意自己都體重、體脂、體型。
而越胖的人，雖然嘴上說要減肥，但是卻一直沒有減肥成功過。于是胖的人越來越胖。
其實，很多人都沒有明白，減肥的本質(zhì)是什么？
很多人以為減肥＝節(jié)食，或者減肥就是＝體重。
有點意識的知道減肥不僅要關(guān)注體重還要關(guān)注體脂和內(nèi)脂。
專業(yè)減肥機構(gòu)，會告訴你，減肥減的是不良生活習(xí)慣。
以上這些都對，然而還只是事情的表象而已，更深層的本質(zhì)，很少有人明白。
1.減肥的本質(zhì)——欲望。
曾經(jīng)網(wǎng)上有個段子:
開心了大吃一頓，不開心了大吃一頓，失戀了大吃一頓，沒有什么是一頓飯解決不了的。如果有，就兩頓。
所以，不管什么時候，心情如何？吃東西成了我們的首選，不管是各種美食還是各種零食，都被我們喂進嘴里。
為什么？吃東西成了首選？
表面看來是因為獲得它的成本低、便捷、易操作
比如晚上10點鐘，突然想吃東西，我們不需要出門，在今天外賣如此便利的時代，我們在手機上幾下操作，刷會抖音，外賣就到家了。
更不說囤在家里的各種零食了。
雖然說有些吃的也不便宜，但是在吃貨眼里:若為美食顧，一切皆可拋。錢算什么？吃進肚子里才有安全感和滿足感。
本質(zhì)是——它能帶給你掌控感和占有欲
佛說，這世間是無常的，而人類討厭無常，討厭不能掌控的事情，不能掌控的客戶、伴侶、戀人、孩子、天氣等等。
去超市買什么零食，在預(yù)算內(nèi)我們可以選擇買什么，買回來可以選擇一次吃多少。這都是在我們的掌控內(nèi)。
占有呢？我們吃自助餐，吃到撐得不行時，占有欲體現(xiàn)淋漓盡致。
2.減肥的本質(zhì)——虛榮心
如果說上面的內(nèi)容拷問靈魂，那么接下來的事實，更扎心了，建議想減肥的人退出閱讀吧。
大S說:要么瘦，要么死。
還有人說:女人掌控不了體重，怎么掌控人生？
其實，減肥和跑步是一樣的，都是單方面可以完成的事情。
我曾以為瘦下來，這世界會為我變得溫柔，以為會獲得贊美，以為會獲得愛情。
而事實上是:
我減肥成功只是變成了一個好看且苗條的人，我的世界并不因為減肥而發(fā)生太大變化。
曾經(jīng)不愛我的人，不會因為我瘦下來而愛我。
所以，那個人愛不愛你，和你胖瘦沒有關(guān)系。
那些生活、工作難題不會因為你減肥成功更變得容易。
別人或許會夸你身材好，羨慕你瘦下來了，但是她們依然不會開始減肥或者堅持減到標(biāo)準(zhǔn)體重。
如果你通過機構(gòu)減肥，除了夸你堅持得好，瘦下確實更漂亮了，你還能成為她們的減肥案例。
3.減肥的本質(zhì)——更迭
我們喜歡吃的食物，大部分都可以歸結(jié)為——垃圾食品。這垃圾食品當(dāng)中其連火鍋都算，更別說奶茶和其他飲料。
最健康的食物就像老子說的道一樣，大道至簡。
而那些不健康的食品，還是可以吃，只是你要知道如何讓它健康一點？
比如，奶茶不加冰，不加糖，一個月喝2/3杯還是每天一杯？
火鍋少倒香油（其實，都是混合調(diào)理油，純香油貴），吃火鍋時，喝熱飲或常溫。
與調(diào)整飲食習(xí)慣相比，我們更要察覺自己情緒背后的需求。
用自我關(guān)懷、提升工作能力，去迭代來自食物的安慰。
任何改變都需要過程，循序漸進的更迭，漸漸的你能處理好、平衡那些事情，然后你越來越愛自己。
最后，減肥的本質(zhì)——我永遠疼愛自己。
我想有個輕盈的身體，在漸漸老去的年華里，這個身體依然可以陪我經(jīng)歷美好，亦共渡苦難。
謝謝您的耐心閱讀
晚安 好夢
