? ? ? ? 我始終相信語言是有力量的，正向積極的語言能轉(zhuǎn)變心念，觸發(fā)人的改變，這幾天參加靜心讀書會，讓內(nèi)心慢慢的安定下來了，慈經(jīng)中的“愿我無敵意，愿我無危險，愿我無精神的痛苦，愿我無身體的痛苦，愿我保持快樂”。反復(fù)誦讀和聆聽這幾句幾句話，讓我覺得心安，就好像有一只溫暖的大手在背部輕輕的撫摸，讓那顆躁動的心逐漸的平緩下來，不在慌亂，不在煩躁。外在的紛紛擾擾都是內(nèi)心的不平和，當(dāng)內(nèi)心無敵意時，就不會評判，不會抱怨，外在的一切都是內(nèi)在的投射，你有什么就會投射什么，當(dāng)你內(nèi)心不安時做什么事情都靜不下心來，看待問題也會消極悲觀。內(nèi)心和平了，與自己和諧了，外在的世界就和平了。內(nèi)心平和了你的心中就會滋生出愛意，愛就會流動起來，愛流經(jīng)哪里，哪里就是和平的。

? ? ? 愛自己首先從不否定自己、不指責(zé)自己、不評判自己開始，保持一顆清靜正向的心，對自己有全然的接納和愛護(hù)，才有余力去愛別人。

? ? 每個人都值得更好，不慌張，做自己。