20200401 減肥第17天

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目標(biāo)體重：45kg

4月目標(biāo)：52kg

原始體重：57kg

上次體重：55.6kg

今日晨重：55.1kg

今日運(yùn)動(dòng)：收拾屋子4小時(shí)

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今日飲食：

早餐：烤地瓜

中餐：米飯+清蒸鱸魚+豆角+尖椒雞蛋+金針菇瘦肉湯

晚餐：粥+豆角+香蕉

加餐：湯圓

每日吃飯時(shí)間：8:00am-6:00pm

喝水：8:00，9:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00

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總結(jié)：今天起床上稱輕了一斤，好開心。昨天吃了油餅，還以為會(huì)重?；叵肓艘幌拢蛱斓恼{(diào)整是瘦身操第一次做啞鈴版本，不知道是不是運(yùn)動(dòng)調(diào)整后的效果。今天在家收拾屋子，從，晚上六點(diǎn)一直到十點(diǎn)，重新規(guī)劃玩具和書架，廚房也收拾了一遍。到剛才覺得很餓，補(bǔ)了一碗湯圓。