? ? PUA是這幾年才出現(xiàn)于大眾視野的新詞，從百科詞條給出的釋義中我們可以了解到，職場(chǎng)PUA是指職場(chǎng)中上級(jí)對(duì)下級(jí)的精神控制，它來自戀愛的“泡學(xué)”，在職場(chǎng)上只是換了對(duì)象，即領(lǐng)導(dǎo)精準(zhǔn)打擊員工的自信，以達(dá)到從精神上掌控員工的目的。如果長(zhǎng)時(shí)間在職場(chǎng)上遇到上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的PUA，它勢(shì)必會(huì)影響我們身心健康的發(fā)展，給我們長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃帶來巨大的負(fù)面影響。

? ? 職場(chǎng)PUA通常會(huì)使被PUA者產(chǎn)生巨大壓力，在日復(fù)一日的批評(píng)與打擊下逐漸喪失自信，否認(rèn)自我價(jià)值。隨著影響不斷加深，被PUA者將一步步開始認(rèn)同領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的羞辱，覺得無限度加班工作都是自己的福氣，甚至?xí)J(rèn)為自己一旦被開除就將再也找不到出路。最后在無止境的壓迫折磨中面臨崩潰，精神被完全掌控?！盀槲夜ぷ魇悄愕母猓　薄斑@是對(duì)你的鍛煉?！薄斑@點(diǎn)小事都做不到，你存在的價(jià)值是什么？”“你太差勁了，什么都做不好?！边@些都是在職場(chǎng)PUA中出現(xiàn)頻率極高的話術(shù)。那么，遇到職場(chǎng)PUA時(shí)我們又該如何應(yīng)對(duì)？

? ? 一、樹立清醒的自我認(rèn)識(shí)

? ? 容易受PUA話術(shù)影響的人往往缺乏清醒的自我認(rèn)識(shí)，人云亦云。在受到無端指責(zé)時(shí)無法區(qū)分到底是自己的能力確實(shí)存在巨大問題還是遭受到了夸大化評(píng)價(jià)。擁有清醒自我認(rèn)識(shí)的人常常能夠在第一時(shí)間找到問題所在，面對(duì)批評(píng)能夠冷靜客觀的做出選擇。有則改之，無則加勉。所以，擁有清醒的自我意識(shí)是有效應(yīng)對(duì)職場(chǎng)PUA的上策，甚至是可以從根源處避免受到職場(chǎng)PUA對(duì)待的關(guān)鍵所在。

? ? 二、保持暢通的信息交流

? ? 大部分受到職場(chǎng)PUA影響的人都存在一個(gè)共同點(diǎn)，認(rèn)為上級(jí)是評(píng)價(jià)自身價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。這一類人通常十分缺少與身邊朋友同事的信息交流，僅依靠上級(jí)單方面提供的信息來構(gòu)建自我認(rèn)知。在這種情況下，與他人保持暢通的信息交流和溝通顯得尤為重要。只有綜合多方信息觀點(diǎn)來加以判斷，才能較為準(zhǔn)確的還原事件全貌并針對(duì)某事做出相應(yīng)評(píng)價(jià)，而不是永遠(yuǎn)只聽取上級(jí)的單方觀點(diǎn)。

? ? 三、擁有及時(shí)止損的勇氣

? ? 當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己深陷職場(chǎng)PUA的旋渦，繼續(xù)忍氣吞聲并不能解決任何問題。此時(shí)，勇敢辭職也許是擺脫現(xiàn)狀開啟新未來的一個(gè)更好選擇。辭職有時(shí)候并沒有所想的那么可怕，當(dāng)明確感受到工作環(huán)境無法讓自己繼續(xù)保持向上狀態(tài)時(shí)，我們需要果斷做出取舍，及時(shí)止損，或許下一份更好的工作就在拐角處等待著我們。

? ? 除以上分享的內(nèi)容外，積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)PUA的方法還有很多。歡迎大家在評(píng)論區(qū)分享自己的相關(guān)經(jīng)歷，交流自己的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)過本篇文章分享，希望所有職場(chǎng)人都能遠(yuǎn)離職場(chǎng)PUA，擁有一個(gè)健康向上的工作環(huán)境。