看了下自己近段更文的時(shí)間在九點(diǎn)和十點(diǎn)左右，時(shí)間段都是根據(jù)自己空閑時(shí)間安排好的。

或許人閑下來了就會(huì)變得有些懶散，因?yàn)槊魈熘苣?，就任由自己放肆玩了?？戳讼聲r(shí)間已到了十點(diǎn)，才想起今日日更還沒完成。其實(shí)是一直記著的，下意識(shí)提醒自己去做，可是還是被“本能腦”和“情緒腦”打敗了，歸其原因大概就是每天忙著學(xué)習(xí)和提升，幾乎沒有什么娛樂時(shí)間，逮著個(gè)機(jī)會(huì)自然要安撫自己下。

所以，要改變習(xí)慣養(yǎng)成！

對(duì)自己說：“暫時(shí)忍耐一下，先做重要的事情，之后會(huì)有一大堆時(shí)間可以專門玩，想怎么玩都行?！蓖ㄟ^自我溝通和引導(dǎo)，讓本能腦和情緒腦產(chǎn)生了安全感，讓它們都舍得放手讓理智腦插個(gè)隊(duì)。

哈哈哈嗝~

其實(shí)后娛樂的好處就是，將享樂的快感建立在完成重要任務(wù)后的成就感之上，很放松、踏實(shí)，就像一種獎(jiǎng)賞；而“先娛樂”雖然剛開始很快活，但精力會(huì)無限發(fā)散，拖延要去做的事情，隨著時(shí)間的流逝，就會(huì)空虛、焦慮。

寫下今日反思，開始睡覺。