大多數(shù)焦慮，之所以會(huì)對(duì)我們?cè)斐衫_，是因?yàn)槲覀儾扇×恕疤貙戠R頭”。

去近距離地審視它，從而高估了一件事情對(duì)我們的風(fēng)險(xiǎn)和負(fù)面影響。

因此，緩解焦慮一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法，就是從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光去看待這個(gè)問題。

這個(gè)問題在一年的尺度里嚴(yán)重嗎？五年呢？更長(zhǎng)時(shí)間呢？

一旦你開始焦慮，覺得眼前充斥著無窮無盡的問題，試試在心里“把鏡頭拉遠(yuǎn)”。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來你以為就在眼前的風(fēng)險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，其實(shí)和你相隔十萬八千里，只是你先前被“特寫鏡頭”困住，看不到彼此間遙遠(yuǎn)的距離而已。