今天太累了，沒有表達(dá)，純記錄！

祝賀自己完成五月份的第6次跑步，第一次體能訓(xùn)練（健腹輪400個＋背部壓力帶200個＋壺鈴操＋指壓板共1小時）！

四月份：跑步14次跑量122公里，不行1次，體能訓(xùn)練4次（健腹輪400個＋背部壓力帶200個＋壺鈴操＋指壓板共1小時）共4小時。

三月份：跑步14次跑量114公里，5次體能訓(xùn)練（健腹輪400個＋背部拉力帶200個＋壺鈴操＋指壓板共1小時）共5小時。

二月份：12次總跑量100公里，體能訓(xùn)練3次（健腹輪400個＋背部拉力帶200個＋壺鈴操＋指壓板共1小時）共3小時。

一月份：跑步12次總跑量100公里。體能訓(xùn)練4次（健腹輪400個＋背部拉力帶200個＋壺鈴操共40分鐘）共2.8小時。

體重記錄：

初始體重：63.90KG（20260101）

目標(biāo)體重：58.00KG（20261231）

5月份目標(biāo)體重：61.75KG（20260531）

今日體重：63.40KG

睡眠記錄：

感謝今天又是認(rèn)真對待身體的自己！