國慶第一天，長跑隊進行了一次20公里拉練。這次不是圍著操場轉(zhuǎn)圈，而是直接去公路上，按照實際路線進行長跑。中間因為有一段上下坡路段，也許是因為這個時候膝蓋受傷了。

膝蓋痛了好幾天，很擔心自己再也不能夠參加杭馬了。網(wǎng)上搜集了很多資料，看到很多網(wǎng)友都有過膝蓋“中箭”的經(jīng)歷，我就稍微放下了一塊心。我不知道在杭馬之前是否能夠痊愈，我想在多加訓(xùn)練幾次。網(wǎng)上找了很多資料教程，關(guān)于膝蓋恢復(fù)、跑姿以及跑前熱身和跑后懶神。當然還無關(guān)痛癢的花了很多時間放在挑選跑鞋上面，最后我發(fā)現(xiàn)我很！感！興！趣！

杭州啊，這個雨呀，真是下個不停，不累么？不過愈是這樣，我對跑步就更加的向往了，如同離家的孩子想家一般~