01、第四周計(jì)劃完成情況

1、日常

每天精讀1小時(shí)：除22號(hào)都完成

讀完《寫(xiě)出我心》略讀完，《我被行走治愈了》略讀完，《寫(xiě)作破局》差5章讀完，預(yù)計(jì)26日讀完

三公里行走3天（19、22、24）：?，只19號(hào)完成

輕斷食2+1/2周（21和24）：?21日完成

2、輸出

日課/日記（必選）：除21號(hào)都完成

心得/思考/讀書(shū)心得/經(jīng)典分享（4選1）：除21號(hào)都完成

3、學(xué)習(xí)：?

書(shū)籍3學(xué)完：

書(shū)籍2回顧：

02、第四周復(fù)盤(pán)

放縱了2天，這周的時(shí)間記錄并非單純的懶散，而是部分記錄缺乏實(shí)際意義，打算結(jié)合手機(jī)日歷的功能最終統(tǒng)計(jì)每項(xiàng)所用的時(shí)間，可以試著用成功日記代替簡(jiǎn)單的時(shí)間記錄。讓記錄更有意義，而非為了完成任務(wù)的而記錄。

要知道每天自己的時(shí)間分布，各個(gè)活動(dòng)所用的時(shí)間比例才是關(guān)鍵。

要提升記錄的質(zhì)量，而非為了完成而完成，應(yīng)該從心底去感受生活，提升生活的質(zhì)量，用心觀察身邊人的不同生活態(tài)度。

在第五周的計(jì)劃中要增加觀察日記和幸福日記，更能通過(guò)書(shū)寫(xiě)調(diào)整對(duì)待‘記錄’的態(tài)度。

最重要的是針對(duì)孩子的學(xué)習(xí)，要投入更多的時(shí)間和精力，去發(fā)掘孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，要系統(tǒng)規(guī)劃孩子學(xué)習(xí)內(nèi)容，并注重復(fù)習(xí)和學(xué)后的實(shí)踐應(yīng)用。

03、第五周計(jì)劃（1月26日—2月1日）

以記錄各項(xiàng)所用時(shí)間為主

（1）日常

每天精讀1小時(shí)：

三公里行走3天：

輕斷食2天：

讀完2本書(shū)：

（2）輸出

日課/（幸福、覺(jué)察、成功）日記（必選）：

心得/思考/讀書(shū)心得/經(jīng)典分享（4選1）：

（3）學(xué)習(xí)

專(zhuān)業(yè)書(shū)籍：

其他：