今天我們繼續(xù)討論，關(guān)于如何打破自己的枷鎖，把改變落在實(shí)處。
每每我們下決心要改變的時(shí)侯，往往可能下一秒就會(huì)心生怯意。面對(duì)遙不可及的目標(biāo)，再看看眼下自己的基礎(chǔ)，有退縮拖延也是情理之中。
改變可能就像多米諾骨牌。當(dāng)推倒了一塊就可能會(huì)帶倒一片。如何找到這一片就尤其重要。
陳老師為大家介紹的小步子原理中，【奇跡提問(wèn)】就是一個(gè)很好的方法。
奇跡提問(wèn)
簡(jiǎn)而言之，就是問(wèn)問(wèn)自己，如果奇跡發(fā)生如果真的做到了，那么邁出的第一步是什么，這樣的提問(wèn)方式可以幫助我們把對(duì)于結(jié)果的注意力轉(zhuǎn)移到具體行動(dòng)上來(lái)。
往前看，會(huì)看到困難
有目標(biāo)不是壞事，但是目標(biāo)的存在本身也會(huì)是壓力的來(lái)源，會(huì)讓人焦慮。身邊不乏這一樣的朋友。尤其是每天嚷嚷著要減肥的女孩們。但是她們都清楚，減肥要控制飲食要多鍛煉身體，卻做不到。曾經(jīng)在減肥號(hào)做內(nèi)容運(yùn)營(yíng)的我有個(gè)發(fā)現(xiàn)，那就是大部分女孩的理想身材就是韓國(guó)女團(tuán)的樣子。但是這對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，是個(gè)太難太宏大的目標(biāo)。因此我們減肥總是失敗。
往回看，會(huì)看到路徑
使用【奇跡提問(wèn)】后，會(huì)自動(dòng)繞開(kāi)大象的心理框架。把我們的注意力轉(zhuǎn)移到路徑上。到底是如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的，邁出的第一步是什么。路徑也就在這樣的追問(wèn)中變得清晰可見(jiàn)了。
總結(jié)
【奇跡提問(wèn)】是關(guān)于行動(dòng)的策略，而非關(guān)于結(jié)果的策略。
用好奇跡提問(wèn)，能夠使得我們專注眼前能做的一小步，大象才能不那么“怕”
下集預(yù)告
我們?nèi)粘３３?huì)習(xí)慣，在某個(gè)地方就固定工作/吃飯/睡覺(jué)。環(huán)境場(chǎng)的作用可比原先想的更大！
我們明天仔細(xì)看！
（收到小伙伴建議，會(huì)覺(jué)得我寫(xiě)的太長(zhǎng)了，以后的文章盡量都縮減哦）
