今天是第一個90天的最后一個檢視，我特意強調(diào)第一個90天，其實是想對自己說，這只是萬里長征第一步，以后我還會有無數(shù)個90天的踐行。
認識易效能是在一個浪漫的日子，520。同時也是在那一天結(jié)識了那么一群對自己有要求、熱愛生活、積極上進的伙伴。我也被榮幸地推舉為A組組長，開啟了‘愛瘋才會贏‘ 90天的踐行之旅。
90天的踐行每一個人都設立三個目標，我最初的三個目標：
1， 每天12點前睡覺，7點前起床。
2， 堅持每周兩次健身，兩次晨跑；
3， 讀三本書
因為工作的原因，我經(jīng)常晚睡，基本很少有1點前睡覺的習慣，早上通常7:30起床。我知道一個人多年的習慣是很難更改的，所以第一個90天踐行，我對自己的要求是‘’一口饅頭一口湯‘，慢慢地來改變自己一些不良的生活習慣。經(jīng)過近三個月的踐行，小組的監(jiān)督，做到了7點前起床，雖然和以前比早起的時間并沒提前多少，但明顯覺得早上的時間更充裕，也感覺一天的時間被拉長，因為起得早，到了晚上就會困倦，自而然地慢慢地提前了睡覺的時間，在過去的90天時間里，大概70%的時間做到了12點前入睡。我很驚喜自己的生物鐘正在朝著好的方向改變。
這90天踐行的另一個收獲是實現(xiàn)了許多人生的第一次。比如在520那天，在老師的指導下，在小伙伴的鼓勵下，完成了人生第一個5公里的晨跑。完成的那一瞬間，雖然身體非常疲憊，但非常開心，非常興奮，突然感覺原來許多看似遙不可及的事情其實自己也是可以做到的。這個5公里的起跑，給了自己極大的鼓舞和信心。 也深信易效能伙伴們最常說的話，一個人跑得快，一群人跑得遠。如果沒有易效能群體學習的體制，同伴們的鼓勵，我相信自己堅持不到今天，也不可能有后來的紐約中央公園第一次5公里和第十二周首次挑戰(zhàn)8公里跑的完成。
易效能給我另一個美好的體驗是小組的學習和互動。A組是203班最年輕、也是最陽光、充滿活力的組。但持續(xù)堅持一件對自己極具挑戰(zhàn)的事，如果沒有動力、沒有鼓勵、沒有監(jiān)督，對任何人來說都是很難完成的。我們A組在經(jīng)歷了最初4周打雞血的興奮期后也進入了一段低迷困惑階段。而且對于第一次參加踐行的我們，還不習慣用易效能的詞語，比如什么吃青蛙啊等等。而且還不清楚自己要怎么實現(xiàn)目標，怎么要事優(yōu)先。好在我們A組的小伙伴及時發(fā)現(xiàn)了問題，并積極想解決方案。我提出每天無論是否早起，是否可以得分，都必須打卡， 而且要求只要打卡就必須把青蛙打上，既然青蛙打上了，大家就要想每天要去吃幾個青蛙。這個提議得到所有伙伴的贊成，于是從那一刻開始，我們組全員打卡吃青蛙。全員列隊寫出每天自己要完成的至少三件事情。在提出打卡吃青蛙的同時，我們又開展了讀書分享會，把每周三晚上8:30列為組會時間，每位組員輪流做組長、做主持。這個讀書的分享再一次掀起小組學習熱情，每個人的興趣愛好不一樣，人生閱歷不同，分享的東西不一樣，這樣在很短的時間可以去了解更多的方方面面的知識，及別人經(jīng)過思考總結(jié)出的精髓，是非常值得的事情。所以讀書分享是我們在踐行中一個非常有價值的收獲。
伴隨讀書分享，我們又提出斷舍離計劃，所有成員積極參與，每天分享自己的心得和經(jīng)驗，小組里嘚瑟地熱鬧非凡，學習和分享的氣氛活躍。還有許多因為斷舍離發(fā)生的趣事。這些互動增強了組員凝聚力和團隊精神。
借著小組不斷上升的勢頭，我們又在小組里提議趕超一直是203班榜樣的C組，C組里各個都是牛人，每天打卡吃青蛙做運動，我們可能做不到每天跑步，但每天大家一起做Plank還是可以實現(xiàn)的，所以我們又增加了每晚睡前平板支撐的接力。從此，A組群里整齊劃一，早上全員打卡、吃青蛙，晚上平板支撐。靠著大家你追我趕，不掉隊的精神，A組組員可以在第一輪90天踐行中完美謝幕。
愛非堅持。如果沒有泡在易效能，不會有機會愛上我們的踐行。沒有伙伴們的激勵、競爭、鼓舞、分享，不會有機會挖掘自己的潛能。沒有泡在易效能，不會有機會在“每個周日，用同一雙鞋，丈量著多倫多不同的公園”。沒有泡在易效能，也不會有那么多令人興奮的挑戰(zhàn)自我的第一次。
第一個90天踐行的完成，不是終止而是開始。愿所有易效能伙伴可以一起度過更多的每一個90天。
泡在易效能，愛瘋才會贏。
