#早起反人性#

堅(jiān)持早起第4天，清晨聽(tīng)到鈴聲我還是有些不想起，不過(guò)一想到如果又不起豈不是成了“常立志，不長(zhǎng)志”的人了嗎？心理學(xué)研究告訴我們，對(duì)一件小事的持續(xù)把控能增強(qiáng)一個(gè)人的自信心，自信心增強(qiáng)了做事會(huì)更有目標(biāo)感，也更容易達(dá)成某事，就像我們說(shuō)的，好事帶來(lái)好事，持續(xù)的堅(jiān)持正確的事最終一定會(huì)獲得時(shí)間的復(fù)利。我一定要通過(guò)早起來(lái)獲得最低程度的信心，我需要早起來(lái)改變自己給自己一個(gè)證明。那些渾渾噩噩的日子再也不要來(lái)，那樣的人生不值得過(guò)。

#復(fù)盤(pán)與目標(biāo)規(guī)劃#

想到這我趕緊開(kāi)燈起床，突然降溫的仲秋有些微冷，打開(kāi)窗讓冷空氣吹進(jìn)來(lái)，頭腦瞬間清醒，趕緊先拿出記事本手帳對(duì)昨天進(jìn)行復(fù)盤(pán)對(duì)今天進(jìn)行規(guī)劃。20分鐘復(fù)盤(pán)規(guī)劃完，覺(jué)得自己愛(ài)拖延的毛病還是沒(méi)有改。雖然適度的拖延可以讓大腦更靈活更有創(chuàng)造性，可是我每天都拖到12點(diǎn)睡覺(jué)，不僅影響了自己的健康，順帶也影響了家人的作息和健康，這真的得不償失，并且導(dǎo)致第二天早起更困難，學(xué)習(xí)效率更低。本來(lái)精力最旺盛的上午學(xué)習(xí)時(shí)間變成了懶洋洋的無(wú)效的重復(fù)時(shí)間，久而久之將要形成惡性循環(huán)。對(duì)這種惡習(xí)必須斬立決！同時(shí)我看到對(duì)孩子的陪伴太少，連半個(gè)小時(shí)都不到，來(lái)回接送的路上我在聽(tīng)“得到”，他跟我講的窗外和自己的故事我都是敷衍應(yīng)對(duì)，晚上回家我讀書(shū)寫(xiě)字他在旁邊亂翻書(shū)，我不睡他也跟著不睡，以前還講睡前故事，每天讀一本小的英文書(shū)，現(xiàn)在都因?yàn)槲颐刻彀滋斓娜蝿?wù)沒(méi)有完成而擱淺了，在他智力身心發(fā)展最需要汲取營(yíng)養(yǎng)和陪伴的時(shí)候我沒(méi)有做好，這個(gè)我真應(yīng)該懺悔。

雖然在學(xué)習(xí)時(shí)間管理了，不過(guò)對(duì)自己的管理仍然是三分鐘熱度。

#優(yōu)秀的人都有早起好習(xí)慣#

持續(xù)堅(jiān)持養(yǎng)成良好的習(xí)慣這是成功人士的不二法門(mén)。成功人士幾乎都有早起的習(xí)慣。不說(shuō)奧巴馬夫人每天4點(diǎn)左右起床開(kāi)始新的一天，就是我身邊的人也有極好的例子，最最勵(lì)志的自然是張萌萌姐，我今年買(mǎi)了她喜馬拉雅的課程加入了早起社群，可是半年過(guò)去了，依然沒(méi)能養(yǎng)成早起的習(xí)慣，看到異類(lèi)部落里每天為理想而拼搏的人，我知道自己光慚愧是不夠的。

#過(guò)有目標(biāo)感的人生#

改變自己的方法有很多種，最好的最快的方法就是閱讀加與人為師。閱讀改變思維和認(rèn)知，向身邊的人學(xué)習(xí)又能及時(shí)得到正面的反饋和幫助，而且有目標(biāo)感并持之以恒努力的人更容易成功，不光成功他們的壽命也更長(zhǎng)，睡眠更好，中風(fēng)和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)更低，這是美國(guó)《新科學(xué)家》雜志上最新的一篇報(bào)道，都是有科學(xué)根據(jù)的。

#改變始于認(rèn)知更新#

人和人之間的區(qū)別除了可用物質(zhì)衡量的金錢(qián)財(cái)富外，最好的衡量標(biāo)準(zhǔn)是認(rèn)知，有效的高能認(rèn)知能最大限度幫助人擺脫眼前的困境，至少會(huì)讓人心里有盞明燈。比如最近看的《卓有成效的管理者》、《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》、《重要的事只有一件》、《躍遷》、《刻意練習(xí)》都是這樣的方法論知識(shí)的書(shū)，對(duì)快速增強(qiáng)學(xué)習(xí)更新認(rèn)識(shí)有很好的幫助，而像《未來(lái)簡(jiǎn)史》、《絲綢之路》、《哈佛中國(guó)史》、《光榮與夢(mèng)想》等可以從更深層次認(rèn)清自我、辨明人類(lèi)歷史真相、更新底層邏輯和深層認(rèn)知的書(shū)更要讀一讀。對(duì)現(xiàn)在需要重新認(rèn)識(shí)自我的來(lái)說(shuō)這些書(shū)都非常有不要。

#多米諾骨牌推到了第一張#

回顧走過(guò)的這些年，好像認(rèn)知的飛躍就在這幾天這幾個(gè)月，一切的變化都始于今年，始于參加樊登讀書(shū)會(huì)，始于加入讀書(shū)會(huì)的99天寫(xiě)作，始于加入萌姐的《人生效率手冊(cè)》，甚至始于認(rèn)識(shí)了幾個(gè)超有能量的愛(ài)學(xué)習(xí)的朋友，還始魚(yú)聽(tīng)舒明月老師的寫(xiě)作課，始于久世一老師講小說(shuō)的創(chuàng)造與結(jié)構(gòu)，始于加入有書(shū)共讀，始于開(kāi)始讀時(shí)間管理和思維轉(zhuǎn)變的書(shū)，始于認(rèn)真去做一次讀書(shū)筆記，始于英語(yǔ)的重新拾起，始于古漢語(yǔ)的學(xué)習(xí)，一個(gè)改變接著一個(gè)改變，一個(gè)學(xué)習(xí)結(jié)果引起了另一個(gè)學(xué)習(xí)的開(kāi)始，萬(wàn)縷千絲，嚴(yán)絲合縫，就像多米諾骨牌第一天輕輕推到了，后面的也應(yīng)聲而倒，根據(jù)蝴蝶效應(yīng)，也許整個(gè)宇宙都會(huì)因此而改觀。而這其中最主要的因素是你要每天前進(jìn)0.01步，而不是倒退0.001，1.01和0.99的365次方相差的不僅是37倍，更是所有時(shí)間和付出的不可撤回與更改。

#生而為贏#

美國(guó)的《金錢(qián)》雜志有有一句話特別值得分享“生而為贏，而不是“別輸””。贏和輸?shù)膮^(qū)別就在于那一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)知、意志和行動(dòng)力的差別上。

我們每個(gè)人都渴望實(shí)現(xiàn)自我，渴望做一顆流星，渴望在歷史的洪流中留下自己的印記，千里之行始于足下，九層之臺(tái)起于累土，每天一小步實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想，這不是一顆流星，在未來(lái)的日子它將是我的日升月落潮起潮平，它將內(nèi)化成為我的一部分。離2018只剩95天了，加油。

窗外，陽(yáng)光正照射進(jìn)來(lái)。