中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，呼建榮網(wǎng)絡(luò)中級(jí)第33期學(xué)員，堅(jiān)持分享925天約練（489）咨詢師（257）觀察員（112）來(lái)訪者（120）約練收獲：今天約練的角色是咨詢師。來(lái)訪者是一年前看到我外化技術(shù)應(yīng)用的比較好，所以今天通過(guò)微信就希望我陪他走一程。帶來(lái)的話題是想要考一個(gè)國(guó)際護(hù)士職業(yè)資格證。如果取得的話，可能給來(lái)訪者帶來(lái)的幫助有：如果是在國(guó)內(nèi)，可以幫助當(dāng)事人的事業(yè)的提升。如果去了美國(guó)的話，可能對(duì)來(lái)訪者的家庭地位的提升有所幫助。而現(xiàn)在面臨的是在內(nèi)心深處有擔(dān)心、恐懼。今天有一點(diǎn)覺(jué)察是當(dāng)事人想要的目標(biāo)一定是正向、可行、具體、當(dāng)下。并且在應(yīng)用評(píng)量的時(shí)候，盡量以正向的去評(píng)量，但是也可以評(píng)估他的擔(dān)心、恐懼。在這過(guò)程中通過(guò)這個(gè)評(píng)量，也可以探討出它真正想要的、在乎的、正向的，接下來(lái)再通過(guò)一個(gè)評(píng)量也有很好的收獲。但在聊的后半段時(shí)，當(dāng)事人就提出希望我用外化技術(shù)看看這個(gè)擔(dān)心、恐懼究竟是什么和擔(dān)心恐懼的程度。這個(gè)擔(dān)心恐懼是什么時(shí)候來(lái)到您身邊的？它有多大？它有這么大，它是吃您什么長(zhǎng)這么大的呢？這個(gè)擔(dān)心恐懼的到來(lái)。給您帶來(lái)的。影響有哪些呢？最后聊到這個(gè)，擔(dān)心恐懼是怕自己這次考試失敗，如果失敗了就會(huì)浪費(fèi)了許多的時(shí)間和精力，也給經(jīng)濟(jì)造成了一定的損失。通過(guò)聊來(lái)訪者知道我們一定要放下功利心，不要過(guò)多的追求名利也不要看重別人對(duì)自己的看法。其次，我們不要過(guò)多的考慮后果，干就完啦！再次，我們要有自信心，也許擔(dān)心是詛咒，相信是祝福。最后。也希望在這個(gè)考試的過(guò)程中身邊重要他人的一些陪伴與幫助。