文 | 李偉誠
閱讀初體驗(yàn)
001 《哪有沒時(shí)間這回事II：自律的力量》是紀(jì)元老師寫的第二本書，想起兩年前讀的第一本書，還是歷歷在目，特別是時(shí)間段清單、碎片清單和每日任務(wù)清單這三個(gè)清單工具印象深刻，并且也會用來管理自己的個(gè)人事務(wù)。今天所讀的第二本書，依然保持著第一本書的圖文并茂，五顏六色的版面設(shè)計(jì)特色，內(nèi)容上也相對更加的系統(tǒng)，從道術(shù)器三個(gè)角度拆解自律。
讀后有收獲
002 自律三層次
自律不是一蹴而就可以做到的，從低到高可以分為三個(gè)層次，方便我們評估自己所處層次，也讓我們能明確提升方向。
1、初階：能高效的處理任務(wù)。對明確的任務(wù)截止日期，能做出承諾，確保完成。
2、中階：養(yǎng)成一大堆好習(xí)慣。這個(gè)階段更關(guān)注如何把有效行為轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱牧?xí)慣。
3、高階：釋放自己無窮潛能。向內(nèi)求，傾聽自我，釋放潛能，走向自我實(shí)現(xiàn)。
003 成長三部曲
一個(gè)人的成長和改變的過程是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化，充滿有機(jī)色彩的過程，有下面三個(gè)主要階段：
1、醞釀與準(zhǔn)備階段：與自己合作而不是對抗；細(xì)水長流而不是用力過猛；作最好的準(zhǔn)備還不如一個(gè)爛開始；實(shí)在搞不定，請專家出馬。
2、探索與發(fā)現(xiàn)階段：把關(guān)注點(diǎn)放在想要什么，把它們具體化為一個(gè)個(gè)明確的可執(zhí)行的行動(dòng)，然后通過再觀察，持續(xù)進(jìn)行迭代精進(jìn)。
3、鞏固與升華階段：在行動(dòng)過程中，根據(jù)自己實(shí)際情況，對照目標(biāo)，反思過去，思考未來。讓成長帶來的改變真實(shí)融入進(jìn)自己。
004 自律三技巧
前面講了不少的概念，刷新了認(rèn)知，升級了操作系統(tǒng)，那么下面要在這個(gè)基礎(chǔ)上安裝類似“APP軟件”的技巧方法和工具了，主要有3大類：
1、立即行動(dòng)類：用【隨手記】解放大腦；用【切分】和【細(xì)化】把【清單】上的任務(wù)變得具體可操作；用【安排日程】和【時(shí)間段式規(guī)劃】，增強(qiáng)掌控感。
2、生活技巧類：鍛煉身體、充實(shí)大腦、情緒健康、高品質(zhì)人脈和高層次興趣組成了自律者五大核心，與可視化打卡一起構(gòu)建起自律的生活。
3、實(shí)現(xiàn)自我類：首先是有目的的活著。對內(nèi)，能夠不斷發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，例如借助各類測試；對外，持續(xù)釋放自己的價(jià)值，幫助到更多的人。作為自律者一定是一位價(jià)值創(chuàng)造者。
005 自律者特征
總結(jié)上面內(nèi)容，一個(gè)真正的自律者，是一個(gè)：1）問題解決專業(yè)者、2）高效學(xué)習(xí)實(shí)踐者；3）快速切換行動(dòng)者；4）人生平衡享受者；5）強(qiáng)大習(xí)慣養(yǎng)成者。
一句話推薦
總覺的自己沒時(shí)間去做自己想做的事情？沒時(shí)間去靠近目標(biāo)更近一點(diǎn)？沒時(shí)間去改變自己的壞習(xí)慣？哪有沒有時(shí)間這回事??！不信？推薦你來看看這本書吧。
