今天是課程的第三天，感覺依然是震撼！

基因是老大，基因的背后是環(huán)境，比環(huán)境更重要的是信念！也就是說改變信念就可以改變基因。改變信念是清晰字詞的前提假設(shè)。只要覺悟就可以經(jīng)由觀念、規(guī)畫建立正確的思考框架，從問題框架、失敗框架跳出來，這就要讀經(jīng)典，下載圣賢的思維模式。遇到課題時覺察自己面對擔(dān)心焦慮不安情緒的感覺、第二感，第二感是開放的、放松的、還是對抗的？不能原諒的、抗拒的，本質(zhì)上都是思想病毒，抗拒常相隨，接納方自由。

身體的兩大技能是：成長和保護(hù)

保護(hù)分：骨骼、肌肉的保護(hù)（外在保護(hù)）；免疫系統(tǒng)（內(nèi)在保護(hù)）

安全穩(wěn)定的環(huán)境才成長，擔(dān)心焦慮中，在戰(zhàn)斗中處在保護(hù)過程中。一段時間后，免疫系統(tǒng)下降，所以要高度警覺，善于調(diào)整良好狀態(tài)。身心是放松的安寧的。感覺好離目標(biāo)更近。