? ? ? ? 甜妹兒從小到大的學(xué)習(xí)就未讓我操過心，這得益于家有一老如有一寶，小學(xué)六年在奶奶嚴(yán)苛而不失溫和的教導(dǎo)下她懂得了學(xué)習(xí)的重要性，學(xué)習(xí)一靠自覺，二靠向具有專業(yè)度的老師學(xué)習(xí)。因此，成績(jī)雖不是前三，但也算優(yōu)異，比成績(jī)更讓人欣喜的是她不急不躁的心態(tài)，溫和而友善的性格。
? ? ? ? 9月踏入新的學(xué)習(xí)里程，前半期里在為數(shù)不多的獎(jiǎng)勵(lì)中連續(xù)兩月分別獲得了年級(jí)學(xué)習(xí)之星和文明之星。這得感謝老師們的悉心教導(dǎo)和同學(xué)們的友好支持，同時(shí)也見證著甜妹兒的努力成長(zhǎng)！
雖開學(xué)就獲此小小榮譽(yù)值得嘉許，但從她認(rèn)真聽話照做，每晚做作業(yè)至深夜，早10點(diǎn)晚凌晨一兩點(diǎn)完成的狀態(tài)還是覺察出了學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題。因此，與她商量決定一起使用番茄鐘工作法來找問題尋方法。
番茄工作法就是專注25分鐘+休息5分鐘，連續(xù)4個(gè)番茄鐘后休息15分鐘。初學(xué)者一天吃5.6個(gè)番茄，高效者可以吃10個(gè)番茄。休息和休閑的時(shí)間不用番茄鐘，只有在學(xué)習(xí)和工作時(shí)用番茄鐘。
感悟小結(jié):
周二甜媽上午踐行9個(gè)番茄鐘，大腦興奮中，完成工作滿意度高。下午踐行4個(gè)番茄鐘，因上午用腦過度，晚上睡眠不足，補(bǔ)覺2小時(shí)。一天13個(gè)番茄鐘很有成就感但感覺超負(fù)荷，第二天精力明顯偏低～建議一次不吃太多番茄，有種暴飲暴食的感覺，確實(shí)不消化。
感悟小結(jié):
通過一周的番茄鐘工作法，發(fā)現(xiàn)甜妹兒做作業(yè)慢存在以下幾方面的問題:
1.開啟做作業(yè)的時(shí)間晚（回家吃完飯休息后8:00～9:00間開始，8:30居多）。
2.聽話照做，追求完美型（例:幾道數(shù)學(xué)的選擇題可以反復(fù)驗(yàn)算用掉一個(gè)番茄鐘時(shí)間）。
3.作業(yè)科目在3～5類之間，其中數(shù)學(xué)占比較大，用3～6個(gè)番茄鐘，用時(shí)在1.5小時(shí)～2.5小時(shí)間。
4.吃了閱讀的虧，因閱讀習(xí)慣未好好養(yǎng)成，故，在寫作和讀題上耗時(shí)較長(zhǎng)。
5.周末自愿學(xué)科補(bǔ)習(xí)三科，藝術(shù)學(xué)習(xí)一科占時(shí)較多，而周末作業(yè)量在6～8小時(shí)間，一次性做會(huì)特別累，分時(shí)段做休息時(shí)間偏少。
鑒于甜妹兒在踐行番茄鐘里的問題，我們找到相應(yīng)解決之法:
1.提前啟動(dòng)做作業(yè)時(shí)間，盡量往前調(diào)整30分鐘。（白天在學(xué)校的學(xué)習(xí)一定要注意動(dòng)靜結(jié)合，避免用腦過度）
2.先完成，再完美！打破為追求完美而忽略速度的怪圈，嚴(yán)格把控做作業(yè)時(shí)間。
3.建議科任老師調(diào)整作業(yè)量，盡量把作業(yè)總類多的安排在周末完成，保證孩子平時(shí)的休息時(shí)間。
4.閱讀是我們共同的短板，如果不突破這個(gè)短板，那將成為未來學(xué)習(xí)的絆腳石，必須重點(diǎn)攻破！要向老師和專業(yè)人士請(qǐng)教高效閱讀的方法。
5.建議不要太過注重課外學(xué)科輔導(dǎo)，應(yīng)重主食輕零食，別太過依賴課外輔導(dǎo)，適當(dāng)減輕課外輔導(dǎo)量（甜妹兒的課外學(xué)科輔導(dǎo)全是自己主動(dòng)要求并自行選擇的，甜媽表示有些無奈）。
以上是我們母女倆踐行番茄鐘一周，以及通過番茄鐘找做作業(yè)拖延的問題，最終尋得答案的過程。想以此文記錄甜妹兒成長(zhǎng)的一段經(jīng)歷，同時(shí)把番茄工作法分享給更多的朋友供大家參考，更希望得到老師和專業(yè)人士更好的指導(dǎo)與建議！謝謝大家的關(guān)注！
