最近在melody的為伊女性群里分享了如何愉悅地養(yǎng)育孩子這個(gè)話題，并將分享的內(nèi)容整理成了兩篇文章。第一篇聚焦了孩子的行為，第二篇聚焦了媽媽的心態(tài)。我一直都覺(jué)得養(yǎng)孩子的過(guò)程應(yīng)該是愉悅的，不應(yīng)該是擰巴的，雖然辛苦在所難免，但是幸福感一定是大于這份辛苦，而這份愉悅是建立在培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)和自律意識(shí)的基礎(chǔ)上，換句話說(shuō)，就是養(yǎng)成孩子的好習(xí)慣。規(guī)則意識(shí)鑄就了孩子的好習(xí)慣，自律意識(shí)會(huì)讓好習(xí)慣成自然。能夠?qū)W會(huì)自主管理不僅對(duì)孩子的一生有巨大的裨益，還會(huì)讓父母變得更輕松，親子關(guān)系變得更和諧，從而也讓父母尤其是是媽媽從無(wú)盡的焦慮與疲憊中解脫出來(lái)，實(shí)現(xiàn)家庭與個(gè)人生活的正向循環(huán)。
有界線感的父母就會(huì)培養(yǎng)出有界線感的孩子，知道什么可以做，知道什么不能做。父母擁有管教孩子的權(quán)柄，并要善于運(yùn)用它。我們管教孩子，絕不是因?yàn)楹⒆佑卸啻蟮膯?wèn)題，而是為了培養(yǎng)出獨(dú)立自主又有界線感的生命。管教的出發(fā)點(diǎn)是最深沉的愛(ài)。
一、讓孩子有規(guī)則意識(shí)
首先，對(duì)于小寶寶而言，最重要的習(xí)慣就是好好吃飯和好好睡覺(jué)，如果這兩點(diǎn)培養(yǎng)好，父母就能輕松一大截。最好將吃飯和睡覺(jué)的規(guī)則形成家規(guī)，來(lái)督促家人共同踐行這兩點(diǎn)習(xí)慣的培養(yǎng)。在規(guī)則的培養(yǎng)上，家人一定要達(dá)成一致。
1、吃飯的規(guī)則：
吃飯不可以玩耍，不可以一心二用，不管是最早的喝奶還是之后吃輔食，進(jìn)食都要專心致志。恬恬從小吃飯我們都不給她玩任何玩具，吃飯是一件有儀式感的事情，要專心才能夠享受吃飯的樂(lè)趣。父母也要做好榜樣，比如吃飯的時(shí)候不玩手機(jī)。
孩子會(huì)坐的時(shí)候吃飯就要用餐椅，不要抱著進(jìn)食，這樣大人會(huì)更輕松。恬恬很小的時(shí)候有一段時(shí)間不愛(ài)做餐椅，我狠心與她抗?fàn)幜艘欢螘r(shí)間，不坐餐椅就吃不了東西，她在抗?fàn)師o(wú)效之后乖乖順?lè)?，從此之后吃飯吃得又快又好?/p>
盡早讓孩子學(xué)會(huì)自主進(jìn)食，從自己用手吃，到用勺子，再用筷子，哪怕吃成小花貓也沒(méi)關(guān)系，父母或者老人都要控制住幫忙的欲望，讓孩子明白吃飯是自己的事情，任何人都無(wú)法代勞。恬恬一歲多就開始用手自己扒拉著吃，接近兩歲開始用勺子，兩歲多開始用筷子。三歲上幼兒園的時(shí)候就已經(jīng)一手筷子一手勺子左右開弓了。她良好的進(jìn)食習(xí)慣一直讓我們很省心。
絕對(duì)不要追著喂飯，更不要用玩具誘惑孩子去吃飯，如果孩子不想吃，那就不勉強(qiáng)，哪怕餓一頓也沒(méi)關(guān)系。吃飯一定要在餐桌上進(jìn)行。如果一頓飯沒(méi)吃完小朋友就鬧著要離開餐桌去玩，那就說(shuō)好如果要去玩就沒(méi)有飯吃了，不會(huì)留飯，更不會(huì)有零食，只能等到下一頓才能吃。很多小孩子吃飯吃到一半就去玩往往是因?yàn)榧胰藭?huì)留飯，所以就有恃無(wú)恐。不要這樣，讓孩子明白如果這頓不好好吃就只能餓著肚子等到下一頓。追著喂飯和吃太多零食都會(huì)讓孩子沒(méi)有饑餓感。事實(shí)上，讓孩子餓一餓，吃飯才會(huì)吃得更香。大人在孩子吃飯這件事情上一定要堅(jiān)持原則。
2、睡覺(jué)的規(guī)則：
不要哄睡，更不要抱睡。許多媽媽很疲憊就是因?yàn)楹⒆有枰蛘吆逅?。我家兩個(gè)孩子從不抱睡，老大是睡前看完書之后就上床乖乖自主入睡，老二是八點(diǎn)喝完奶就趴那睡著了。正因?yàn)閮蓚€(gè)孩子不需要哄睡，我才能在他們睡后做一點(diǎn)自己的事情。
戒掉哄睡的習(xí)慣要趁早。習(xí)慣是越早培養(yǎng)越容易。恬恬姐姐是百天之后開始培養(yǎng)不要抱睡的習(xí)慣（事實(shí)上她百天以前需要抱睡確實(shí)讓人很疲憊），開始用音樂(lè)逐漸替代了抱睡。因此，在養(yǎng)老二的時(shí)候就吸取了以前的教訓(xùn)，從月子里就盡量避免抱睡，比如用白噪音的方式，不要在睡覺(jué)的時(shí)候一哭就抱，可以在背后輕拍，這樣?jì)寢寱?huì)輕松很多。
建立睡覺(jué)的儀式感，這一點(diǎn)對(duì)于小寶寶尤為重要。小寶寶是洗澡-撫觸-喝奶-睡覺(jué)，大寶寶就可以是洗澡-看書-睡覺(jué)。讓孩子在固定的時(shí)間入睡，作息要有規(guī)律，形成生物鐘。
培養(yǎng)孩子自主入睡的習(xí)慣。恬恬是上了幼兒園之后開始自主入睡，事實(shí)上可以更早，因?yàn)樾πΦ艿墁F(xiàn)在就學(xué)會(huì)自主入睡了。自主入睡的原則是不要看著孩子入睡，陪睡這件事情會(huì)消耗掉父母大量的時(shí)間，很有可能孩子會(huì)因?yàn)榕d奮遲遲不肯入睡。我當(dāng)時(shí)培養(yǎng)恬恬自主入睡的方法是參考了《每個(gè)孩子都能好好睡覺(jué)》，這本書的作者是兩位德國(guó)的育兒專家，給出了非常多具體可行的操作方法。我告訴她媽媽并沒(méi)有走開，而是守在門口，每三分鐘就會(huì)過(guò)去看她一眼，親親她，如果還沒(méi)睡著，媽媽等三分鐘再去看一眼，一直到孩子睡著，這樣能讓孩子擁有安全感。這種循序漸進(jìn)的方式讓恬恬在一周之后就能夠自主入睡了。
3、好好說(shuō)話的規(guī)則：
告訴孩子，只有好好說(shuō)話才能獲得回應(yīng)。孩子肯定會(huì)有無(wú)理取鬧甚至是大吵大鬧的時(shí)候，面對(duì)這種情況，父母一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免用和孩子對(duì)吵的方式來(lái)回應(yīng)，這樣只會(huì)激發(fā)孩子的情緒變得更失控。孩子大吵大鬧其實(shí)是為了獲得父母的關(guān)注，希望父母可以妥協(xié)，那越到這種時(shí)刻就越是要堅(jiān)持父母的原則，冷處理，暫停一下，讓孩子自己一個(gè)人待會(huì)，先學(xué)會(huì)冷靜下來(lái)。等孩子冷靜下來(lái)后再慢慢和孩子講道理。不要和孩子陷入權(quán)力上的爭(zhēng)斗?！搬樇鈱?duì)麥芒”大家都知道不會(huì)有什么好結(jié)果。父母只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒，理性應(yīng)對(duì)，態(tài)度和善而堅(jiān)定，孩子也才能跟隨。
培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)，是要學(xué)會(huì)對(duì)孩子說(shuō)“不”，父母要有管教孩子的勇氣，不要懼怕因?yàn)楣芙潭ズ⒆拥膼?ài)。圣經(jīng)里有一段十分經(jīng)典的話：“凡管教的事，當(dāng)時(shí)不覺(jué)得快樂(lè)，反覺(jué)得愁苦，后來(lái)卻為那經(jīng)煉過(guò)的人結(jié)出平安的果子，就是義?！?在教養(yǎng)孩子上，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光。
不要和孩子爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，先樹立規(guī)則意識(shí)，再讓孩子將規(guī)則內(nèi)化。與此同時(shí)，父母也要言行一致，設(shè)立好的規(guī)則一定要遵守，不要出爾反爾，更不要輕易妥協(xié)，才能樹立父母的權(quán)威。
二、讓孩子學(xué)會(huì)自律：
只要我在家，晚飯后和睡覺(jué)前我都會(huì)陪恬恬一起看書，親子閱讀已經(jīng)成了一種習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣帶來(lái)的巨大好處就是恬恬現(xiàn)在飯后和睡前就會(huì)自己去看書。而且家里的每一個(gè)房間都有書，恬恬隨手就喜歡拿起一本書來(lái)看，這讓書本成為了她生命中不可或缺的一部分。另外一個(gè)好處是，她很早就會(huì)認(rèn)字了，有很多繪本讀了多遍之后她就開始記下并且自己比照著讀，剛開始是憑記憶，后來(lái)就自己學(xué)會(huì)了認(rèn)字和自主閱讀。從三歲可以自己讀一些簡(jiǎn)單的繪本，到四歲開始讀一些復(fù)雜的繪本，從咿咿呀呀到繪聲繪色地講述，她一直樂(lè)在其中。并且現(xiàn)在，她學(xué)會(huì)了給弟弟念書和講故事，這對(duì)于弟弟閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成也是一個(gè)很好的示范。
要給孩子留一些自由的時(shí)間，讓孩子學(xué)會(huì)自己合理地支配，這樣才有助于孩子自律意識(shí)的養(yǎng)成。我不太贊同把孩子所有的業(yè)余時(shí)間拿來(lái)報(bào)班，這樣孩子會(huì)喪失鍛煉自主安排時(shí)間的機(jī)會(huì)。給孩子機(jī)會(huì)，相信他們。
我經(jīng)常會(huì)留一些自由的時(shí)間，恬恬自己看書或者畫畫折紙，我也看書或者做其他想做的事情，這成為了我們平靜祥和的時(shí)光。閱讀是我的一個(gè)習(xí)慣，也自然而然成為了她的習(xí)慣。包括有時(shí)候我中午想休息一下，她又不想睡，為了不打擾我，她就會(huì)在我身旁安靜地看書，我能夠隱約聽到她翻書的聲音，窺到她自覺(jué)而專注的神情，時(shí)光仿佛慢了下來(lái)，那個(gè)時(shí)刻讓我分外感動(dòng)。學(xué)習(xí)最大的樂(lè)趣是來(lái)自于主動(dòng)，而非被動(dòng)。給予孩子一定的自由，才能開放出自律的花朵，喚醒孩子的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。
另外，讓孩子多幫忙，多參與家里的事物。我會(huì)讓恬恬幫忙收拾碗筷，給弟弟拿東西，并贊賞她的努力，稱贊她是一個(gè)很棒的姐姐。孩子會(huì)從這些“付出”中感受到自己的價(jià)值，從而收獲價(jià)值感和歸屬感。
我們管教孩子，最終是為了讓孩子能自己管好自己。自律，才是最大的自由。
推薦書目：
《為孩子立界線》
《管教的智慧》
《每個(gè)孩子都能好好睡覺(jué)》
《每個(gè)孩子都能學(xué)好規(guī)矩》
《正面管教》
《孩子：挑戰(zhàn)》
《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽；如何聽孩子才會(huì)說(shuō)》
