曾經(jīng)在線下活時(shí)，一位學(xué)員與我聊天，覺得自己好累，平時(shí)自己工作就比較繁忙了，在踐行過程中擔(dān)任組長(zhǎng)職責(zé)，組員好多都不太積極，打卡還得經(jīng)常催，有時(shí)組員竟然視而不見我的信息，其他小組組長(zhǎng)都可以積極的踐行，為什么自己的小組積極性這么低呢？班委和教練也不幫助自己；為什么正趕上那段時(shí)間公司事情特別多？ 她顯得很焦慮，工作中也做不到專注，心里總是想著小組的事情注意力經(jīng)常被分散，總是被一些瑣事打斷，于是工作上的效率也不高；心里壓力很大，非常困擾，不知道如何改變！
? ? ? 其實(shí)這樣的現(xiàn)象，無論是日常生活中，還是職場(chǎng)中，都是非常常見的一個(gè)現(xiàn)象。我們自己經(jīng)常會(huì)有這樣的抱怨，或者聽到類似的抱怨，“如果我們老板對(duì)我們好一點(diǎn)，更關(guān)心我們的成長(zhǎng)就好啦”，“如果我的老公，事業(yè)上更成功些、對(duì)我關(guān)心再多些，那就更好啦”，“如果我的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)非常好，不用我操心，聽話點(diǎn)多省心啊”，“如果我在房?jī)r(jià)還沒有漲這么多時(shí)，多買幾套就好啦”，等等太多這樣的抱怨！
? ? ? 這些現(xiàn)象，我想到《高效能的七個(gè)習(xí)慣》，這本書中就提及兩個(gè)概念：關(guān)注圈和影響圈。正好可以解決當(dāng)下的這個(gè)問題。
? ? ? 大家看看，在關(guān)注圈之內(nèi)，是我們所關(guān)注，在關(guān)注圈之外，是我們不感興趣或者不愿意理會(huì)的事物，而且我們所關(guān)注的畢竟是少數(shù)。
? ? ? 我們聚焦在關(guān)注圈之內(nèi)，有一些事可以掌控的，有一些事超出個(gè)人能力的，前者可以被圈成一個(gè)較小的“影響圈”。
? ? ? 我們學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，都希望提升自己的影響力，從而在提升自我的同時(shí)，還可以更好服務(wù)他人！而如何提升影響力？就成了一個(gè)關(guān)鍵所在！今天我們就聊一聊這個(gè)話題！
? ? ? 大家可以翻開個(gè)人微信，看一下自己關(guān)注了多少微信公眾賬號(hào)？ 哪些是確實(shí)需要自己關(guān)注的，哪些是很少讀它的文章的？
? ? ? 我的一位朋友，對(duì)社會(huì)上“流行“的消息從來不關(guān)注，比如誰離婚了，誰又出軌了，哪里發(fā)生爆炸了，誰家孩子又生病啦；相比之下，很多人比較熱衷看熱點(diǎn)，貌似自己不知道這些事情，就OUT了！而她為什么與眾不同呢？ 由于好奇，我仔細(xì)翻閱她的微信，她極少轉(zhuǎn)發(fā)文章，微信里，全是她愛做的事、要做的事、已做的事。
? ? ? ? 有一次，我問她生活的秘訣。她說：“很簡(jiǎn)單，不要過度關(guān)注別人。與其一風(fēng)吹草動(dòng)就靈魂出竅，不如腳踏實(shí)地過好自己的生活。”去掉“過度關(guān)注別人”的虛耗時(shí)間，我們的生活就可以大幅度簡(jiǎn)化。
? ? ? ? 不要過度關(guān)注別人——這才是極簡(jiǎn)。這是極簡(jiǎn)生活的其中一項(xiàng)，還有“不要隨意介入別人的生活”，“不讓別人隨意介入你的生活” ,"放棄99%的無用社交","回來做自己","專注于取悅我們最重要的人"，這些內(nèi)容今后我們?cè)凇緲O簡(jiǎn)生活】話題中再展開。
? ? ? ? 實(shí)際上，世界上99.99%的事情和你沒關(guān)系，你決定不了，也影響不了；而那不到1%的事項(xiàng)，才是真正需要自己去用心。而實(shí)際上，太多的人關(guān)注圈太大，而影響圈太??！
? ? ? ? 我們不難發(fā)現(xiàn)，影響圈是動(dòng)態(tài) 的，可以不斷的擴(kuò)大、擴(kuò)張和成長(zhǎng)；也可以日益縮小、萎縮；
? ? ? 積極主動(dòng)的人，專心做力所能及的事情，能量是積極正向的，此時(shí)影響圈是不斷擴(kuò)大的；
? ? ? 消極被動(dòng)的人，則更關(guān)注“關(guān)注圈”、環(huán)境問題、他人過失以及超出個(gè)人能力范疇的事項(xiàng)，結(jié)果呢，就會(huì)怨天尤人，找借口，導(dǎo)致精力和時(shí)間分散，造成影響圈的日益縮小；
? ? ? ? 由此可見，而一人的時(shí)間和精力，集中于哪個(gè)圈，那將產(chǎn)生截然不同的結(jié)果！
? ? ? ? 我個(gè)人非常喜歡教練的文化，當(dāng)我接觸教練文化以后，讓自己成為一名教練、專職教練，專職的企業(yè)教練……我就慢慢的開始想要給自己設(shè)計(jì)下一步了，我參加課程學(xué)習(xí)，不錯(cuò)過任何一次有關(guān)教練的公開課、公益活動(dòng)，閱讀有關(guān)教練方面的書籍，每天寫閱讀總結(jié)，去支持其他團(tuán)隊(duì)的一些活動(dòng)，支持他們成長(zhǎng)，看有教練內(nèi)容的電視、電影……其實(shí)教練在我們的生活中無處不在，我通過自我教練讓自己的覺察能力、行動(dòng)能力、目標(biāo)感增強(qiáng)了，每天都自信滿滿的，同時(shí)也會(huì)懷著感恩和愛去幫助身邊需要幫助的人，帶領(lǐng)他們看目標(biāo)，通過看目標(biāo)如何管理好自己的情緒，管理好自己的人際關(guān)系和家庭關(guān)系，我是樂在其中……因?yàn)樽陨淼淖兓?，同時(shí)也影響著其他人對(duì)于教練的興趣……我們的時(shí)間和精力都是有限的，關(guān)注在哪里，這個(gè)很關(guān)鍵，“若要如何，全憑自己”。
總體原則：積極主動(dòng)
“由內(nèi)而外”的改變，先改變個(gè)人行為，讓自己變得更充實(shí)、更具有創(chuàng)造力，然后再去施加影響，從而改變環(huán)境！佛家說“境由心生”，落在踐行上，也是要由內(nèi)而外的改變自己的心境，心境變了，環(huán)境自然就改變了！
具體建議：
1、把全部精力放在“影響圈”：
減少在關(guān)注圈的時(shí)間和精力消耗，精力轉(zhuǎn)移到影響圈內(nèi)；
2、做出承諾，并信守承諾：
比如，早睡早起、組長(zhǎng)的職責(zé)；
3、不怨天尤人、文過飾非； 犯了錯(cuò)誤，首先承認(rèn)、改正，并從中吸取教訓(xùn)；
怨天尤人，本身不會(huì)產(chǎn)生好的效果，并且還浪費(fèi)時(shí)間，叨叨半天，還不如反省自身，當(dāng)下“做”就好了；
4、對(duì)于別人的缺點(diǎn)，不要一味的指責(zé)；
別人是否履行指責(zé)并不重要，重要的事自己的態(tài)度。如果你一旦認(rèn)為“問題存在于外部”，那么就請(qǐng)馬上打住，STOP，因?yàn)橛羞@個(gè)念頭，本身就是一種錯(cuò)誤 ！
這一點(diǎn)，在親密關(guān)系、親子關(guān)系中，很重要。試想有多少矛盾是來自于指責(zé)。當(dāng)下一念至關(guān)重要，只要念頭改變了，關(guān)系也就改變了，影響了也就增加了！
最后，說到關(guān)注圈，更像是索取，索取一種知識(shí)、信息；而影響圈呢，更多是一種給予，一種付出。但，為了影響而去影響，也是一種誤區(qū)，其實(shí)外部是無法改變的，能夠改變的唯有內(nèi)在，唯有自身，修心才是正道！
美國(guó)埃默里大學(xué)教授馬可說過一句話：“一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一，就是明白每天發(fā)生在我們身邊99%的事情，對(duì)于我們和別人而言，都是毫無意義的?！?/p>
這句話的潛臺(tái)詞就是——我們應(yīng)把大部分時(shí)間和精力，傾注在1%的美好人事物上。人活到極致，一定是素與簡(jiǎn)。99%都是無用的，聰明人只過極簡(jiǎn)生活！
