吃掉那只青蛙這本書讀后感
【書籍】吃掉那只青蛙
【讀書進(jìn)度】01/134
【讀書感悟】
2018年還剩下不到20天，又把這本吃掉那只青蛙重新閱讀一次，加上的自己的每天操練的應(yīng)用，希望在2018年，自己改變后，也影響改變我的弟弟和妹妹。
? 在這個世界上，有太多比你優(yōu)秀，比你成功的人，這類人只跟你有一點(diǎn)是不相同的，那就是做事的方法，他們喜歡用正確的方法做正確的事情，假如你的做事方法也跟他們一樣，那么你的生命也會如他們的一樣發(fā)生魔術(shù)般的扭轉(zhuǎn)。請記住一句話：你永遠(yuǎn)沒有足夠的時間去完成你想做的事情，因此你要學(xué)會做取舍，把更多的精力、專注力、時間集中起來處理那些對你來說非常重要的事情，在這里我稱之為青蛙。你每天要做的就是吃掉那些最大、最丑的青蛙，而不是把所有精力盯死在那些小蝌蚪上。如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只既大又丑的活青蛙，那么就會欣喜地發(fā)現(xiàn)，在這一天里你會過的輕松自在。如果你要吃掉兩只，或者三只青蛙，永遠(yuǎn)要記得吃掉那只長得即大又丑的青蛙。通俗點(diǎn)說，也就是每天早上你要做的第一件事，就是對你來說最重要的那件事，養(yǎng)成這個好習(xí)慣并始終保持，那你的生命會慢慢變成你渴望的樣子。一個人在工作，或者生活中的成就，95%取決于做事的習(xí)慣，分清事物的輕重緩急、克服拖沓、先處理最重要的事情就是一種良好的習(xí)慣。無論在什么時候，你完成了什么工作，或者是任務(wù)，你都會感到精力充沛、熱情高漲、內(nèi)心充滿了成就感。你完成的工作越重要，快了感就會越強(qiáng)，自信心也會隨之增強(qiáng)，隨之你將會有更多的能量來完成你人生中最遙不可及的夢想。完成目標(biāo)的關(guān)鍵在于找到那只最大、最丑、最難吃的青蛙，每天吃一點(diǎn)，量變必定引起質(zhì)變，你必定可以吃完它，這也是一個好習(xí)慣。當(dāng)然啦！每一個好習(xí)慣都離不開你刻意的練習(xí)。因為人類的大腦就如同一塊肌肉，經(jīng)常使用會變得更加強(qiáng)壯、更加靈活?，F(xiàn)在，你刻意訓(xùn)練每天在大腦中不斷地想象，假如你始終躊躇滿志、說到做到、處事果斷、精力集中，會取得怎么的回報和收益；想象一下你已經(jīng)成了能扛大梁、干大事的領(lǐng)袖人物，能夠迅速而圓滿地完成各項工作。俗話說，你能夠看到怎樣的人，你就能成為什么樣的人。如果你能通過反復(fù)刻意的練習(xí)，讓拖延癥滾出你的生活，迅速發(fā)現(xiàn)并完成最重要的事情，你就走上了完成目標(biāo)的捷徑，你可以光速般完成任何目標(biāo)。再此，本書作者博恩·催西先生從21個方面來闡述了青蛙的重要性及如何吃掉你生命中最大最丑的青蛙。
1、準(zhǔn)備就緒。首先，問自己一個問題:你渴望擁有的到底是什么？拿掉大腦中的所有限制，大膽的想象你渴望擁有的到底是什么，然后把它們用白紙黑字寫下來，寫下來的東西才有達(dá)成的可能性，你可以邊寫邊想這一年已經(jīng)過去了，這些目標(biāo)統(tǒng)統(tǒng)被實(shí)現(xiàn)了，想一想目標(biāo)被實(shí)現(xiàn)之后是一種什么樣的滋味，存在這種狀態(tài)中。你對自己渴望擁有的是什么以及如何來實(shí)現(xiàn)它們越清晰，你克服拖拉、吃掉青蛙就會變得非常容易，你的目標(biāo)就越容易被達(dá)成。在這里作者總結(jié)歸納了7個步驟：
第一、毫無限制的想象你渴望擁有的到底是什么？在你開始攀登成功的階梯之前，首先要確定它有沒有搭錯方向。
第二、把你的目標(biāo)寫下來。當(dāng)你白紙黑字寫下目標(biāo)之后，你就等于為自己創(chuàng)造了一個看得見、摸得著的行動藍(lán)圖，我個人建議你最好把你的目標(biāo)錄下來，這樣的話就沒有任何可以偷走你的夢想了。
第三、為你寫下的每一個目標(biāo)設(shè)定期限。沒有期限的目標(biāo)是一個白日夢，是一個幻想，是沒有辦法達(dá)成的。
第四、找到完成這些目標(biāo)清晰可行的步驟【可以利用頭腦風(fēng)暴完成】。如果一個目標(biāo)寫下來沒有去執(zhí)行，它將變成一場噩夢。
第五、組織整理你頭腦風(fēng)暴收集的所有實(shí)施方案及策略，讓其變成一份可以執(zhí)行的計劃。
第六、根據(jù)你制定的計劃立刻采取行動，做什么都可以，主要是行動起來。爛開始、好開展，好結(jié)果。
第七、每天做一些能夠協(xié)助你完成目標(biāo)的事情。
目標(biāo)是你擁有幸福美滿人生這個大熔爐中的燃料，你的目標(biāo)越遠(yuǎn)大、越清晰，你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動機(jī)就越強(qiáng)烈，對目標(biāo)思考得越多，你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率就越大。每天早上檢視一下你已經(jīng)制定的目標(biāo)，然后先著手處理最重要的事情，每天堅持這樣做，有助于實(shí)現(xiàn)你最重要的目標(biāo)。
? 2、精心計劃每一天。如何過一天就是如何過一生，因此每天你做了些什么非常地重要。你的大腦及其思考、計劃和決策的能力，是克服拖沓、提高工作效率最有力的武器。確定目標(biāo)、制定計劃、采取行動日完成目標(biāo)的三大要素，缺一不可。俗話說，沒有計劃的行動是所有失敗得罪魁禍?zhǔn)祝袆又耙欢ㄒ贫ㄖ苊芸尚杏媱澋哪芰?，計劃越詳盡，你就越愿意采取行動，拖拉的惡習(xí)就會自然而然滾出你的生活中。計劃時浪費(fèi)你一分鐘，它在行動中可以為你至少節(jié)省10分鐘，你賺大了。你事前的適當(dāng)準(zhǔn)備，能夠避免工作中不良的表現(xiàn)?，F(xiàn)在，你需要刻意的養(yǎng)成一個好習(xí)慣，就是無論做什么，都先列出一份清單，每當(dāng)大腦中有了好的想法，或者靈感就立刻把它記錄下來，之后你還需要整理清單，這個時候就可以把事物分輕重緩急來執(zhí)行。你實(shí)現(xiàn)制定計劃花的時間越多，你的工作效率就會越高，工作前花10%的時間做計劃，在工作中將為你節(jié)省90%的時間。從現(xiàn)在開始，你要刻意培養(yǎng)一個好習(xí)慣，你要對每月、每周、每天的工作都預(yù)先做一個安排，這個可以用OF工具輕松搞定，并且隨時添加突然想起來的新項目。
3、隨時運(yùn)用80/20法則。通俗點(diǎn)說，就是你做兩件事的帶來的價值及回報比做八件事加起來的還要大。大多數(shù)拖延不做的正是那些最重要、最有價值的10%或20%的工作，因為這些工作是最困難、最復(fù)雜，最具挑戰(zhàn)性的，但是它們的回報卻是令人瞠目結(jié)舌的。如果你渴望讓拖延徹底滾出你的生活，那么你一定要抵制先易后難的誘惑，你有選擇權(quán)。無論你做出什么樣的選擇，時間長了，他都會成為一種根深蒂固的習(xí)慣。你要明白一個事實(shí)：完成一件重要事項的時間很完成一件瑣事的時間基本上是相同的。對于一個做事方式與大眾不同之人，無論多么困難，他都會選擇處理那些最重要的事情，逼自己吃掉那只最大最丑最難吃，但營養(yǎng)價值卻是最高的青蛙。
4、三思而后行：思想敏銳者的標(biāo)志在于其有能力預(yù)期做或不做某事的結(jié)果。清楚的知道什么對你的未來比較重要，這有助于你對目前的短期行為做出調(diào)整?，F(xiàn)在，你可以問一下自己：這件事是否會對我的未來產(chǎn)生長遠(yuǎn)的影響？如果不做又有什么樣的后果？你的長遠(yuǎn)目標(biāo)越清晰，對你當(dāng)前個人行為的影響就越大。擁有富足美滿人生的人都是哪些愿意推遲享受，在短期內(nèi)做出犧牲的人。失敗者只想著緩解自己的壓力，而成功者則致力于實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)。無論你的青蛙是什么，下定決心立刻吃掉它，拖延時間會為你創(chuàng)造一個又一個你沒辦法接受的惡夢。在你的生活與工作中，不短考慮你的選擇，決定和行為的后果，是確定優(yōu)先處理什么事情的最高方法。
5、使用ABCDE法。你可以為你的所有時間標(biāo)注。A的項目是非常重要的事情，你必須迅速完成它，否則后果相當(dāng)嚴(yán)重。如果這樣的事情不止一項，你可以分別使用A-1、A-2等來標(biāo)注；而標(biāo)有字母B的是你應(yīng)該做的事情，但是這些事情后果不會不嚴(yán)重，原則就是只要你的A項目沒有完成，就絕對不可以去做B項目，換句話說，就是當(dāng)你還在吃一只大青蛙的時候，絕對不要分心去吃一只小蝌蚪；C代表的是做起來輕松愉快，地位取得無足輕重的事情；D項目是可以委托他人做的；E項目是可以刪除，不用做的。記住一個原則就是，先處理A-1的事物，在完成這件事之前，絕不可以分散精力去做其它任何事情，你必須一口氣把這個青蛙吃完，不能有任何耽擱。
6、專注于最重要的工作。在事業(yè)上出色表現(xiàn)的關(guān)鍵在于先把工作中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)找出來，并把它做到淋漓盡致。你的強(qiáng)項是什么？你的弱項是什么？你擅長哪些方面的工作，哪些方面你比較薄弱？有95%以上的人總是想方設(shè)法的避免自己并不擅長的工作，面對困難，他們不是解決困難，而是選擇逃避，結(jié)果只能是雪上加霜。你要做的是，不要為自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行辯護(hù)，或者拒絕承認(rèn)，諱疾忌醫(yī)。相反，你要對你的薄弱環(huán)節(jié)有一個清楚的認(rèn)識，然后設(shè)定清晰的目標(biāo)和切實(shí)可行的計劃，是自己不斷的得到充實(shí)和完善，進(jìn)而在各個方面都變得優(yōu)秀。如果別人能夠在某一領(lǐng)域內(nèi)表現(xiàn)出色，那就證明你也可以做到，只要你有這個決心?？朔侠?，迅速完成任務(wù)的最佳途徑就是成為工作上數(shù)一數(shù)二的人物。
以上是摘要的點(diǎn)，這些需自己去實(shí)踐，才能是自己的東西，不去應(yīng)永遠(yuǎn)就會是知識道理
? 7、效率是逼出來的：你永遠(yuǎn)沒有時間做完所有的事情，但是你總是有足夠的時間做重要的事情，也就是說，你不可能吃掉池塘里的所有蝌蚪和青蛙，但是你絕對可以吃掉那只最大、最丑的青蛙。你一定要記得，只做最重要的事，決不做不重要的事。
8、做好準(zhǔn)備工作：在你開始工作之前，你需要把一切都準(zhǔn)備就緒。克服拖拉【吃青蛙】最行之有效的方法之一就是，提前把一切都準(zhǔn)備好。還要記住一點(diǎn)：你的工作環(huán)境越干凈、越整齊，你就能夠保持高度的專注力吃青蛙。
今天的閱讀的兩章重點(diǎn)摘要
看到大家都在學(xué)習(xí)提升，也要加油做好自己的工作和生活上平衡
9、認(rèn)真完成家庭作業(yè)：導(dǎo)致拖拉和耽擱的另一個主要原因是，你在某一關(guān)鍵領(lǐng)域缺乏自信，感覺不能夠勝任。在任何一個領(lǐng)域，要想獲得成功，不斷學(xué)習(xí)是最起碼的要求，任何技能都是可以通過學(xué)習(xí)得到的，別人能夠掌握的東西，你同樣可以掌握，不要讓任何一方面的劣勢或能力的欠缺阻礙你前進(jìn)的步伐。為了提高工作質(zhì)量及效率，你可以學(xué)習(xí)任何一種必要的技能。記?。撼悄銥樽约旱南胂罅υO(shè)置限制，否則你的成就將會是無法限量的。
10、發(fā)揮你的特殊才能。每個人都有自己的的優(yōu)點(diǎn)，你同樣有自己的優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在吧它找出來，并發(fā)揮到淋漓盡致。所有成功者都愿意花時間考慮自己最擅長做什么、最喜歡做什么的人。
11、找出你的弱項所在。無論你做什么，總會有一個因素制約著你順利實(shí)現(xiàn)你設(shè)立的目標(biāo)，你的任務(wù)就是對工作進(jìn)行分析，找出那個制約因素。在任何一項工作中，如果能精確的找到那個制約因素，并專心致志地去解決這個問題，那么你就能夠在最短時間內(nèi)取得最大的成就。是什么原因制約一點(diǎn)我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？我為什么還沒有達(dá)到自己的目的？是什么妨礙喲前進(jìn)。無論你得到得答案是什么，立即采取行動清除不利因素。
12、 一次一個汽油痛。一下子前進(jìn)一大步很困難，要是一下步一小步地走，多元的路都可以輕松而快樂的走完。克服拖沓最好的方法之一就是，不要把自己面臨得工作當(dāng)作龐然大物，應(yīng)該一次只處理一件力所能及的事。要完成一項艱巨的任務(wù)，你只要邁出第一步，第二步很快就會清晰的呈現(xiàn)在你的面前。
13、給自己施加壓力。現(xiàn)在，你很有必要養(yǎng)成主動給自己施加壓力的好習(xí)慣，而不是等著別人來監(jiān)督你。無論何時，只要你敦促自己全心全意地做好一件事，或者做了常人所不能完成的事，你就會信心百倍，獲得更大的動力。克服拖延癥最行之有效的方法之一，假如你第二天要外出一個月，或者要馬上去度蜜月，離開之前必須把重要的事情處理完，你現(xiàn)在會去做什么。
14、挖掘你最大的潛能。永遠(yuǎn)讓自己保持在巔峰狀態(tài)。只有知道你的黃金生理期是什么時候，你才能夠更聰明的利用這些時間來處理最重要、最具挑戰(zhàn)性的工作，導(dǎo)致拖延的一個主演原因是，在非常疲倦的時候試圖開始一項工作。
15、行動起來。你必須刻意養(yǎng)成習(xí)慣，刻意訓(xùn)練自己，鼓勵自己，在人生比賽中發(fā)揮出最佳水平。你的情緒無論是正面，還是負(fù)面的，有95%以上取決于你每時每刻與自己的對話。你如何評價自己，對自己的喜歡和尊重到了什么程度，在很多時候決定著你是否能堅持不懈地進(jìn)行工作。無論你的真實(shí)感覺如何，也無論生活中發(fā)生了多么糟糕的事情，都要讓自己保持愉快的心情和積極樂觀的態(tài)度。記住，千萬不要將你的任何問題告訴別人，因為80%的人根本不關(guān)心你的問題，另外20%的人則會對你的遭遇感到幸災(zāi)樂禍。樂觀是完成目標(biāo)的核心及關(guān)鍵所在，因為：樂觀的人在任何情況下都能發(fā)現(xiàn)好的一面；樂觀的人總是能從挫折和苦難中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)；樂觀的人總是竭盡全力找出每個問題的解決辦法；樂觀的人所想所說往往是目標(biāo)，所思所談的常常是未來，而不是過去的背景格已取得的成就。你把自己想象成什么樣的人，你就會成為什么樣的人。
17、 創(chuàng)造性拖延【經(jīng)過深思熟慮之后，確定哪些事情是可以不用立刻去做，如果這些事不是非做不可的話】。先去吃掉那只最大、最丑的青蛙，不要為小蝌蚪而分散精力，而應(yīng)專注于你要吃掉的青蛙。這里作者提到一個，要學(xué)會拒絕，學(xué)會說【不】，只有拒絕不去做哪些毫無價值的事情，你的時間和生活才會盡在掌握之中。你的本節(jié)的任務(wù)是：培養(yǎng)推遲對自己價值不高，意義不大的活動的好習(xí)慣。無論何時，無論何地，都要想想哪些事情是可以推遲處理的。
18、先難后易。先吃點(diǎn)最大最丑的青蛙，也就是A-1事件。
19、分步驟完成工作。你所從事并完成的工作越有難度，完成之后你的感覺就越好。你所吃的青蛙越大，你對自己就越有信心，精力也越旺盛。一旦你開始工作，你就會產(chǎn)生一種前進(jìn)的欲望，一種想要完成工作的沖動。記?。貉远行?，說到做到是你成就霸業(yè)的根基。
20、創(chuàng)造大塊事件。如果你渴望創(chuàng)造大塊的時間，就是必須下定決心，嚴(yán)格按照自己制定的日程來安排工作。每天都堅持做一些雷打不動的事情。高效率的人總是有提前坐計劃的好習(xí)慣，安排特定的時間段來處理特定的事情。一份提前制定的、具體到每一天、每一小時至每一分鐘的日程表里，是提高個人工作效率最有效的工具之一，你有責(zé)任跟義務(wù)讓你的每一分鐘都物超所值，讓每一分鐘時間發(fā)光發(fā)熱。
21、培養(yǎng)緊迫感。記住一句話：現(xiàn)在做，立刻做。
每項工作都全力以赴。任何一項偉大的成就都是經(jīng)過長期的、艱苦的、付出超人般努力才取得的。專注做一件事，你就可以把完成工作的時間縮短50%，如果你一下吃青蛙，一下吃蝌蚪，那你吃掉這只青蛙所需時間會增加500%。記住：在應(yīng)該做某件事的時候，強(qiáng)迫自己去做這件事，無論當(dāng)時想做，還是不想做。相信自己可以設(shè)定并完成目標(biāo)。
不忘初心，繼續(xù)努力
