拾賢讀書好書推薦 1《自卑與超越》
這里是“拾賢讀書”創(chuàng)始人葛葛的“每周兩本書”的講書時(shí)間，大家掌聲隨意～
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本書價(jià)值：
1.探索自卑的根源，幫助我們找到走出自卑的真正方法，從而遇見更好的自己。? ? ?
2.我們每個(gè)人都會(huì)有不同程度的自卑感，都會(huì)在書中的案例里找到自己的影子。
3.本書是阿德勒思想體系的總綱。作者從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，用通俗 生動(dòng)的語言，分析人們在童年時(shí)期的自卑與優(yōu)越心理。
從教育、家庭、夢境、社交、工作、婚姻等多個(gè)領(lǐng)域，用大量實(shí)例闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，以幫助人們正確認(rèn)識(shí)自己、對(duì)待職業(yè)與他人，解開自卑情結(jié)，構(gòu)筑強(qiáng)大內(nèi)心，更好地建立人際關(guān)系、融入社會(huì)生活。
作者簡介：
阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）
奧地利人，維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、軍醫(yī)、個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人、自我心理學(xué)之父，維也納精神分析學(xué)會(huì)第一任主席。
阿德勒學(xué)院和項(xiàng)目分布于奧地利、英國、德國、意大利、瑞士、美國、秘魯和日本等數(shù)十個(gè)國家和地區(qū)。
每個(gè)大師都有一套邏輯自洽的理論，解釋自己，解釋心理，解釋社會(huì)，解釋人類。
阿德勒吸收了弗洛伊德的精神分析學(xué)說，提出了歸屬感與融入渴望，創(chuàng)造性自我，自卑情結(jié)與補(bǔ)償，早期經(jīng)驗(yàn)、出生順序和家庭構(gòu)成對(duì)心理的影響，自罪感等現(xiàn)代心理學(xué)的基本概念和理論，引領(lǐng)心理學(xué)進(jìn)入了現(xiàn)代階段。
阿德勒非常注重療效，尤其是個(gè)體在自我成長方面的效果。每年有超過100萬青年，因?yàn)榘⒌吕斩业搅藦?qiáng)大的自我，獲得了整個(gè)世界的友誼和尊重。
譯者簡介
馬曉佳
青年翻譯家，尤其擅長翻譯心理學(xué)著作，中科院心理學(xué)碩士（心理咨詢與心理治療方向）；持心理咨詢師資質(zhì)、英語專八資質(zhì)；著有《笨蘋果的英語學(xué)習(xí)法》等。
受到俞敏洪、李陽的稱贊；亦有《夢的解析》《烏合之眾》《別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了》等30余種譯著，好評(píng)如潮。
一張思維導(dǎo)圖讀懂《自卑與超越》：
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《自卑與超越》金句：
1.我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過更好的生活。
2.只是想逃避困難的人，必然會(huì)落后于他人。.
3.生活的不確定性正是我們希望的來源。
4.當(dāng)一個(gè)人遇到無法解決的問題卻深信自己不能夠解決時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出自卑情節(jié)。
5.我們生存于與他人的聯(lián)系中，如果我們選擇孤獨(dú)，便等于選擇了死亡。
6.很多時(shí)候，目的是正確的，只是選擇了錯(cuò)誤的方法。
7.意義不是由環(huán)境決定的，而我們則以我們賦予環(huán)境得意義決定了我們自己。
8.自卑感并不是變態(tài)的象征，而是個(gè)人在追求優(yōu)越地位時(shí)，一種正常的發(fā)展過程。
9.抑郁癥患者總是懷著對(duì)別人的怨恨和責(zé)備，其實(shí)他們只是想通過抱怨來獲得關(guān)愛、同情和支持，從表面上看，病人總是對(duì)自己的過失表現(xiàn)得很自責(zé)和無奈。
? 正文解讀?
親愛的朋友，你好，我是葛葛。
? 薦語? ?
馬克吐溫說，經(jīng)典就是人人稱贊，但誰也不讀的書 。（Classic， a book which people? ? praize and don't? Read）。但是我要跟大家推薦這本書打破了關(guān)于經(jīng)典的潛規(guī)則。
這本書既是經(jīng)典，又會(huì)讓你手不釋卷的讀下去。
如果用一句話來概括這本書的話，那這本書是一本讓聰明人讀懂自己和這個(gè)世界的經(jīng)典著作。
這本書可以讓你更加了解自己，更加善于正確客觀地解讀自己和世界，能讓你看待人生更加通透。這本書就是《自卑與超越》。
這本書給我最大的啟發(fā)就是自卑它本身不是一個(gè)絕對(duì)貶義詞，相反，很多時(shí)候。一個(gè)人保持適當(dāng)?shù)淖员案?，反而?huì)更容易成功。
這是不是打破了人們對(duì)自卑是壞事，這件事情的認(rèn)知就像我們很多人認(rèn)為內(nèi)向的孩子一定比外向的孩子差的錯(cuò)誤認(rèn)知？
自卑和超越本身就是一對(duì)雙胞胎。我們想一下，我們是如何實(shí)現(xiàn)卓越，超越的呢？很簡單，逐步的去除我們的自卑感。
那我們說自卑感是從哪里來的呢？我們?yōu)槭裁磿?huì)自卑？或者說在什么情境下我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)自卑，那出現(xiàn)自卑，我們應(yīng)該如何解決自卑給我們帶來的困擾？如何超越自己，超越自卑呢？這本書給了事無巨細(xì)的幫我們解決這些問題。
昨天我跟一個(gè)朋友聊天聊起這本書，他問我這本書有什么價(jià)值呢？或者簡單說，有什么用呢？
我說，讀完這本書你不會(huì)覺得這個(gè)世界滿目瘡痍，你不會(huì)再有遺世而獨(dú)立的孤獨(dú)感，你更不會(huì)總把自己困在一個(gè)死胡同里。
在我們的人生里，自卑一定是普遍存在的，但是自卑也恰恰是力量的來源。
這就好比我們射箭一定是一只手握穩(wěn)弓，找準(zhǔn)方向，另外一只手將劍用力的向后拉，其實(shí)我們自卑的這個(gè)情緒，不就是我們把自己往我們的世界里拉的過程嗎？
然而當(dāng)我們把弓箭向后拉到最適合的力度時(shí)，也是弓箭有力的射出的時(shí)刻，對(duì)嗎？所以說適度的自卑，也恰恰正是我們反彈和超越的能量源泉。
我知道，你肯定會(huì)問。怎么樣才是適度的自卑感，因?yàn)槲覀兌贾?，恰到好處，往往卻是最難的。
所以說我們古人還是很有智慧的，就像孔子談中庸之道。他說“中庸之為德也，其至矣乎！民鮮久矣。”
生活中，很多人把中庸之道理解為“不偏不倚”，沒有任何立場或者甘居平庸。這是，太錯(cuò)誤的解讀了。
我們說，中是居中，不偏向，不過頭也不太少；庸有三種意思，“平?！薄坝谩焙汀敖?jīng)?！?。
所以當(dāng)中庸連起來用的時(shí)候，可以被理解為“持之以恒地在日常生活中練習(xí)”，以獲得能夠總是擊中目標(biāo)的能力，就像一個(gè)優(yōu)秀射手一樣。
中庸的難度在于什么？它不是憑運(yùn)氣偶爾擊中一次即可，而是要所有的條件下都達(dá)到合適的尺度。
所以，自卑與超越這兩件事兒也只有一墻之隔，然而這個(gè)墻，就是找到適度自卑感的墻。
盡管這本書的框架已經(jīng)很清晰，但是為了讓大家更清晰的聽懂，理解，我重新把這本書整理了一下，把它分成三大模塊，今天我們將通過認(rèn)識(shí)了解自卑，容易產(chǎn)生自卑情緒的情境，以及如何超越自卑三部分，給大家解讀《自卑與超越》這本書。
? 一、認(rèn)識(shí)自卑?
首先我們認(rèn)識(shí)一下自卑。咱們?nèi)绻麊握f自卑這件事兒，可能有點(diǎn)抽象，我們換一個(gè)方式，我問大家一個(gè)問題。
生命的意義是什么呢？或者這么問你，活著的目的是什么？我相信，我們一定在生活中捫心自問過，或者問過別人，或者被別人問過這個(gè)問題。
那我們大多數(shù)會(huì)在什么時(shí)候提出這個(gè)問題，我猜一定是，當(dāng)遇到困難考驗(yàn)，我們覺得有點(diǎn)無能為力，特別無助，產(chǎn)生自卑情緒的這種時(shí)刻，你才會(huì)想到這個(gè)問題。對(duì)吧？
這個(gè)時(shí)候，我們也會(huì)覺得，老天對(duì)我們不公平，生活也在苛待著我們，我們活在一個(gè)沒有意義的世界里。
你現(xiàn)在一定要集中注意力，仔細(xì)聽我下面說的這段話，
“我們所經(jīng)歷的世界并非世界本身，而是世界對(duì)人的意義”，我再說一遍，我們所經(jīng)歷的世界并非世界本身，而是世界對(duì)人的意義，覺得有點(diǎn)聽不懂對(duì)吧？
給你們舉個(gè)例子，就像這本書的作者阿德勒說：“當(dāng)我們提起木頭，事實(shí)上我們想到的是可以用來做家具生活等一類的東西，為了區(qū)分和交流，我們自己將它命名為木頭”，對(duì)吧？
我們在命名它叫木頭之前，它叫啥我們都不知道，沒有人知道，我們?yōu)榱朔奖阕约簩?duì)于這個(gè)世界上物質(zhì)的區(qū)分，我們把它自行命名，通過我們自己的想象，賦予它了一個(gè)意義。
但是這個(gè)意義準(zhǔn)不準(zhǔn)確，誰也不知道。這就比較偏哲學(xué)了，對(duì)不對(duì)？
大家發(fā)現(xiàn)沒？這個(gè)跟莊子的觀點(diǎn)特別像，我都知道“莊生曉夢迷蝴蝶”這個(gè)典故，莊子做了一個(gè)夢，夢見自己變成了一個(gè)蝴蝶。
我們平時(shí)做夢也就做了哈，但是呢，莊子人是哲學(xué)家。一定會(huì)思考一下，他想，到底是我做夢變成了一只蝴蝶，還是我本身就是一個(gè)蝴蝶兒，現(xiàn)在在夢里呢，太詩意了對(duì)不對(duì)？
但是我們看，真是英雄所見略同，雖然阿德勒和莊子并不認(rèn)識(shí)，但他們說的道理都是相通的，我們感受到的世界，所描繪的世界，只是我們?nèi)祟愖孕袑?duì)世界的解讀。
所以我們可以說，人生也是這樣，我們每個(gè)人都有不同的人生，這個(gè)世界上有多少人，生命的意義就有多少種不同的解讀方式。
那我們對(duì)世界解讀的能力，來自哪里？就是來自于我們所生存的環(huán)境所受到的教育以及大腦的思考。
我們現(xiàn)在既然了解了生命的意義，那我們是不是可以試著確認(rèn)阿德勒的觀點(diǎn)，他說真正的意義是什么？我們不能說宇宙真正存在的意義是什么，我們也不能說，銀河系真正存在的意義是什么，我們只能說，世界之所以在我們心中存在真正的意義指的是“對(duì)人而言”，真正的意義針對(duì)的是人類共有的目標(biāo)。
心理學(xué)家的話都不太好懂是吧？那我們現(xiàn)在把它通俗的講，其實(shí)說白了，阿德勒他就認(rèn)為生命的一切問題都可以劃分為三大類：職業(yè)問題，社會(huì)關(guān)系問題，兩性問題。
什么是職業(yè)問題呢？就是我們啊，生活在這個(gè)地球的表層。我們的生存環(huán)境，是受限制的，所以我們想要在地球上延續(xù)自己的生命，確保人類未來的生存和發(fā)展，我們就必須要接受，在這個(gè)既定的限制條件下和地球良好的共存。
然而，你若想跟地球資源更好的共存發(fā)展，需要怎么辦？你必須進(jìn)行工作啊，并且我們的職業(yè)要適應(yīng)地球生態(tài)發(fā)展
那社會(huì)關(guān)系問題是什么？我們也可以理解為合作關(guān)系， 因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人，我們周圍還有其他人，我們每一個(gè)人都太弱小了，能力太受限制，我們打不過野豬，不是每個(gè)人都能像武松一樣打虎。
所以我們?nèi)祟悰]有辦法獨(dú)自生活，僅憑一個(gè)人的力氣去解決在這個(gè)地球上的生存問題，你一定會(huì)依靠這個(gè)社會(huì)的資源和其他人的協(xié)助。
所以，我們?yōu)榱松嫦氯?，必須要學(xué)會(huì)與其他人類配合相處，也就是我們說的社會(huì)關(guān)系問題。
最后我們說，兩性問題。
人類分兩種性別而存在，這是最基本的。我們也都知道，個(gè)體和人類生命的存續(xù)都必須要考慮這件事，人類想要繼續(xù)發(fā)展，必須繁衍，所以人類必須要學(xué)會(huì)處理愛情與婚姻問題。
我們了解生命的意義之后，我們就不難理解，為什么人類會(huì)出現(xiàn)各種個(gè)樣的心理問題，包括自卑，焦慮，抑郁等等。其實(shí)歸根結(jié)底，原因就是在這個(gè)世界上，如果你只能看見自己，你就會(huì)不顧及其他人，不關(guān)心人類發(fā)展問題，所以你一定學(xué)不會(huì)愛，合作，奉獻(xiàn)。
這太可怕了。就比如說，很多抑郁癥的人選擇自殺，這是最恐怖的結(jié)果對(duì)吧？其實(shí)我們很多人會(huì)誤以為，抑郁癥的人選擇自殺，是因?yàn)樗^于自卑。
但其實(shí)，我們換個(gè)角度，這或許是他過于自大驕傲，才導(dǎo)致的惡果的發(fā)生，為什么，他會(huì)覺得，這個(gè)世界對(duì)不起他，他會(huì)覺得這個(gè)世界虧欠他。
這恰恰是以一個(gè)高姿態(tài)去結(jié)束生命，這不是傲慢是什么呢？所以說如果一個(gè)人只能看見自己，對(duì)其他人其他事，對(duì)世界漠不關(guān)心。那他一定會(huì)曲解生命的意義。
我相信我說到這兒，很多朋友，一定開始對(duì)號(hào)入座，覺得自己中了一兩項(xiàng)就開始恐慌，不要恐慌啊。
其實(shí)卑微感是我們?nèi)祟惖墓残詥栴}，因?yàn)槲覀內(nèi)祟惖谋拘远枷Ｍ饾u的提高自己所處的位置，所以我們之前也說了適當(dāng)?shù)谋拔⒏惺呛檬聝骸?/p>
并且解決自卑這個(gè)問題很簡單，當(dāng)你開始學(xué)會(huì)合作、共享、愛、奉獻(xiàn)，給予關(guān)心他人的時(shí)候，你就自然而然地始超越自卑了。
大家發(fā)現(xiàn)沒有，很多自卑的人，他一定是從小就開始自卑的，大多數(shù)都不會(huì)是成年之后，突然一下子就變得特別自卑，怯懦。這是為什么呢？
給大家普及一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：兒童在5歲末的時(shí)候，就會(huì)形成一套完整的穩(wěn)定的行為模式，以及應(yīng)對(duì)問題和任務(wù)的獨(dú)特風(fēng)格。
什么意思？就是5歲以前，它已經(jīng)形成了最深刻最持久的概念，世界是什么樣的？我是什么樣的，從此他就會(huì)通過這套固定的模式來觀察世界，他在此之后的，所聽所見所感，都會(huì)以最初的，對(duì)生命意義的解讀為依據(jù)。
我們看很多高級(jí)的心理咨詢師，或者是心理學(xué)家，他們在處理病患的心理問題時(shí)，都會(huì)盡量引導(dǎo)你回想兒時(shí)的早期記憶，或者是帶你進(jìn)入夢境。
在這本書中阿德勒也提到了，早期記憶和夢境確實(shí)是兩種推斷自卑情結(jié)的重要方法，當(dāng)然其他的心理問題也可以通過早期記憶和夢境來進(jìn)行推斷和解決。
比如說，應(yīng)該大多數(shù)人都做過跌落的夢對(duì)不對(duì)？就是一腳踏空了這種感覺，如果你做這一類夢，這就很值得注意。
因?yàn)樗w現(xiàn)的，是你更趨于自我保護(hù)的心態(tài)。你可能最近有事情讓你害怕失敗，需要你克服困難。所以這是一種警告和預(yù)防。
比如說你做飛翔的夢，因?yàn)檫@種夢會(huì)常常給人留下一種輕快的心情，會(huì)讓人覺得充滿勇氣。所以這類夢都包含一個(gè)問題和一個(gè)答案，問題是我是該繼續(xù)還是停下來呢？答案一定是前面一馬平川沒有任何阻礙。
這部分我們不細(xì)講，如果你們對(duì)“科學(xué)解夢”感興趣可以去書里找答案。
?二、自卑的來源?
我們要重點(diǎn)說的是，我們這個(gè)自卑情緒的來源究竟是在哪？了解這件事為什么重要？因?yàn)榧偃缒悻F(xiàn)在有寶寶或者計(jì)劃生寶寶，再或者自己有自卑等心理問題，你都是需要找到這個(gè)根源，進(jìn)行規(guī)避或者解決。對(duì)吧？
自卑情緒的來源其實(shí)挺多方面的，比如說原生家庭的影響，學(xué)校的影響，童年經(jīng)歷的影響等等。
01原生家庭的影響
我們先聊聊原生家庭的影響，很多家庭非常輕視母性的力量。
其實(shí)大家發(fā)現(xiàn)沒，人類的文化中常常認(rèn)為女性作為母親的這個(gè)角色價(jià)值不大，我在這兒可以放一句話：任何家庭一旦低估女性角色的價(jià)值，那這段看似和諧的婚姻生活一定會(huì)開始?xì)У簟?/p>
如果一個(gè)女人自己都認(rèn)為看孩子是下等事，那她就絕對(duì)學(xué)習(xí)不會(huì)“母性技術(shù)”，什么是母性技術(shù)？指的就是母親和孩子的合作，以及贏得孩子的配合的能力。
我們之前說了，解決自卑，最好的辦法是學(xué)會(huì)合作。那我們想，一個(gè)孩子在他出生的那一剎那開始，他就努力的和母親建立連接，他所有的行為都是這個(gè)目的。
并且在出生之后的好幾個(gè)月里，母親在她的生命中扮演著幾乎唯一的角色，因?yàn)槭裁矗恳驗(yàn)閶雰旱幕旧疃家磕赣H，母親是嬰兒接觸的第1個(gè)他人，也是嬰兒感興趣的第1個(gè)他人，所以說母親是孩子通向社會(huì)生活的第一道橋梁。
當(dāng)然，也有很多人不幸，出生就沒有母親了。但是，可以出現(xiàn)很多代替母親的這種角色，只要你具備我們剛剛說過的母性的技術(shù)——就是和孩子合作以及贏得孩子配合的能力。
所以我們可以看到母親對(duì)孩子的重要性，阿德勒說，如果我們追源溯本幾乎在任何病例中都能找到一個(gè)沒有完成應(yīng)盡義務(wù)的母親。所以一定要?jiǎng)駥?dǎo)大家，不要輕視母性的力量。
我們現(xiàn)在都已經(jīng)知道母性的重要，但是你千萬不要覺得，父親就可以撒手不管，在家庭生活中父親的角色和母親角色是一樣重要的。
阿德勒說如果父親的義務(wù)可以總結(jié)成一句話，那就是他必須證明自己是妻子，孩子，所有人的好朋友，他必須可以正確處理生命的三大問題，也就是職業(yè)、社會(huì)關(guān)系、兩性關(guān)系。
要學(xué)會(huì)與妻子平等合作，照顧和保護(hù)家庭，所有的男人一定要記住，千萬不應(yīng)該忘記女人創(chuàng)造家庭生活的角色不可超越，更不應(yīng)該廢除妻子的地位，應(yīng)該與之合作。
尤其尤其要強(qiáng)調(diào)的就是在金錢方面，如果父親是家里唯一的經(jīng)濟(jì)支撐，那你也不要表現(xiàn)的好像只有自己在給予，別人只會(huì)索取，因?yàn)槟腥速嶅X養(yǎng)家和女人相夫教子，照顧家庭，這只是良性的家庭勞動(dòng)分工的結(jié)果。
千萬不要帶著男權(quán)主義在家里趾高氣昂，所有的家庭必須遵循一個(gè)原則，就是家庭里不能有皇帝，我們一定是平等的，父母與孩子，夫妻之間都要平等。
在這里特別要說明一點(diǎn)，就是，在家庭合作中還有一項(xiàng)特別重要，就是兄弟姐妹之間的合作。
如果想讓我們的孩子都擁有，良好的社會(huì)情感，一定要保證，他們都能感受到平等。否則無論你是長子，還是幼子，都可能出現(xiàn)很嚴(yán)重的問題。
在這一部分書中還有好多案例，在書中的第6章。因?yàn)闀r(shí)間有限，所以不能大篇幅的講這個(gè)內(nèi)容，如果大家感興趣可以去書中，根據(jù)案例進(jìn)行自我比對(duì)，看看你們家里是不是也存在類似的問題吧！
02學(xué)校的影響
那自卑的來源除了原生家庭，學(xué)校也是占很大一部分原因。學(xué)校最大的問題是什么？就是學(xué)校給孩子們營造的環(huán)境是競爭環(huán)境，而我們要學(xué)會(huì)的反而是合作。
雖然有很多學(xué)校已經(jīng)取消了排名制，但是這只是表面的工作，根本沒有解決實(shí)際的問題，不信的話，我給你們舉一個(gè)例子，你可以回去問你的孩子，或者是你回想你小時(shí)候上學(xué)時(shí)候的情景。
是不是你根本不用看成績單，就可以很了解本班各個(gè)同學(xué)的能力，你們會(huì)知道這個(gè)班里誰數(shù)學(xué)學(xué)得好誰語文，美術(shù)，體育號(hào)也會(huì)了解其他學(xué)科，他們會(huì)如何如何，對(duì)吧？
所以現(xiàn)在整個(gè)教育過程都是在教孩子們?nèi)绾乌A，這對(duì)孩子們來說簡直就是災(zāi)難??！因?yàn)槟阒灰辉谝狻摆A得”這個(gè)結(jié)果，那你就會(huì)變得只關(guān)心自己，不會(huì)學(xué)著奉獻(xiàn)，幫助其他人，而是盡可能的獨(dú)享，對(duì)吧？
并且在所有的錯(cuò)誤教育理念中，最錯(cuò)的就是遺傳對(duì)發(fā)展的限制，很多老師和家長都依賴這件事為自己的錯(cuò)誤開脫。
我們是不是都聽過這句話，我就沒什么文化，我家孩子肯定像我，也學(xué)不好，或者是有的家長，跟孩子說，我怎么能生出你這么笨的孩子。
你看，他們都認(rèn)為自己沒有責(zé)任。久而久之就讓孩子們自己都認(rèn)為，自己就是沒有辦法進(jìn)步的，提升的，但事實(shí)呢，只要智力正常，一個(gè)孩子的進(jìn)步與遺傳并沒有什么關(guān)系。
無論老師，家長還是孩子們，都應(yīng)當(dāng)解除自我限制中的這個(gè)錯(cuò)誤，我們試想一下，如果教育者真的把性格和智力都?xì)w納為遺傳的話，用基因來定義孩子的能力，那為什么會(huì)有好老師和好家長的區(qū)別呢？那所有人，都去研究基因，研究如何讓基因變得更好，不就行了嗎？
我知道你們這些小杠精肯定會(huì)反問我，遺傳就沒沒用了嗎？就比如說莫扎特成為了音樂神童，因?yàn)槟氐母改赶矚g音樂，所以莫扎特才成為了一個(gè)音樂天才。
當(dāng)然我們現(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)遇到很多這樣的例子，可是這件事情很好解釋啊。其實(shí)真的不是遺傳因素在起作用。
我們還說回莫扎特，莫扎特父母喜歡音樂，所以父母讓他也喜歡音樂，并且提供了所有的鼓勵(lì)，他從出生開始，他的環(huán)境就全是音樂，我們發(fā)現(xiàn)很多優(yōu)秀人物一般都有一個(gè)早的開始，這是事實(shí)。
他們會(huì)從4歲就開始彈鋼琴，或者是很小就給家里賺錢補(bǔ)貼家用。因?yàn)楹茉缇烷_始了，所以他們的興趣會(huì)長期持續(xù)，他們的學(xué)習(xí)也會(huì)是自發(fā)的持久的，成功那是自然而然的事情。
還有很多家長問過我這樣一個(gè)問題，說孩子在家的時(shí)候一直很聽話，也不搗亂，但是一到學(xué)校就哭，還有好多小朋友不愛去幼兒園不愛上學(xué)，一到學(xué)校就出各種各樣的問題，這可咋辦？這是為什么？
很簡單，這樣的孩子一定在家里很有地位，說白了就是家里的人過于溺愛了，他在家里沒有挑戰(zhàn)，他不在一個(gè)挑戰(zhàn)的環(huán)境中，家里人都在順著他，所以他就無法暴露他個(gè)人成長中的錯(cuò)誤。
但是在學(xué)校里就不一樣了，大家都是一樣的，都是平等的，他不再受寵了，他就感覺他不是焦點(diǎn)，他像是被學(xué)?！按驍 绷?，他當(dāng)然不愛去上學(xué)。
所以你想讓他去乖乖上學(xué)，你就必須給他營造的環(huán)境是他在學(xué)校和在家里你感受到的是一樣的，不要讓他在家里的感受過于優(yōu)越。
所以在未來教育中，學(xué)校和老師千萬不要忽視老師的力量，一個(gè)好的老師，應(yīng)該更像一個(gè)心理咨詢師。
其實(shí)我們想真的是沒有任何人比一個(gè)能和學(xué)生打成一片的老師更理解孩子的心靈，因?yàn)檫@個(gè)老師，他每天的工作就是接觸，經(jīng)歷各種類型的孩子，如果當(dāng)老師學(xué)會(huì)技巧跟孩子進(jìn)行溝通，建立連接，那老師還是老師嗎？
肯定不是，他們是人類未來的守護(hù)天使，對(duì)不對(duì)？所以老師能做出來的貢獻(xiàn)，我們千萬不要忽視，因?yàn)槟鞘菬o可估量的。
03童年經(jīng)歷的影響
我們剛剛從兩個(gè)方面講了自卑的來源，一是原生家庭的影響，輕視母親的力量，父母不具備經(jīng)營家庭良好合作的能力，父親的角色缺失以及家庭社會(huì)中會(huì)讓孩子感覺到不平等。
二是學(xué)校的影響，首先學(xué)校給孩子們營造的環(huán)境是競爭，而不是合作的環(huán)境，叫孩子們只想贏，然后呢，學(xué)校和老師以及家長都相信遺傳偽科學(xué)，自動(dòng)就給孩子們貼上了天生優(yōu)劣的標(biāo)簽。還有就是，忽視了老師的影響力量，那除去這些還有嗎？當(dāng)然有！
比如說糟糕的童年經(jīng)歷，一個(gè)孩子有生理缺陷，在童年被溺愛或者被忽視，這些都可以造成自卑的來源。
? 三、容易產(chǎn)生自卑情緒的情境?
那我們說再具體一點(diǎn)，什么樣的情境情節(jié)之下我們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑的情緒呢？
比如說青春期，或者是，一個(gè)人在犯罪的過程中，或者在我們的職業(yè)工作中，還有就是人與人連接的社會(huì)關(guān)系之中，最后我們不能逃過的，一定是在婚愛關(guān)系中容易出現(xiàn)，那我們分別來解讀一下。
01青春期? ? ? ? ? ? ? ?
比如說在青春期，在青春期非常容易出現(xiàn)一個(gè)叫青春期違拗癥。
什么意思？違抗，別扭。就比如說很多孩子，父母說他們原來很乖的呀，怎么突然就開始頂撞了，就開始有對(duì)抗情緒呢？
其實(shí)不是的，不是孩子變了。即使表面再乖巧的孩子，他內(nèi)心也一定有對(duì)抗情緒，只是他在青春期突然有了更多的力量和自由，他們覺得可以能夠公開的表達(dá)敵意了。
我們想為什么青春期的孩子們想要擁有更多的獨(dú)立和自由，因?yàn)榧议L還想證明他們還小，但是呢，他們卻想證明自己已經(jīng)長大。
在青春期的孩子們，無論從心理和生理上都會(huì)得到迅速的成長，他們自己就誤以為自己已經(jīng)完全成熟長大，所以家長越是繼續(xù)管控，他們就越會(huì)反抗，你讓他往東，他偏往西。
剛剛我們說的是第1種青春期出現(xiàn)的類型，第2種叫精神分裂青春型。
什么意思？說白了孩子好像“傻掉了”。好像什么都不會(huì)了，我們剛剛說，青春期違拗癥的這些孩子，他們是激進(jìn)的，他們想要向世界挑戰(zhàn)的證明的。
但是還有一些孩子他們本身就是內(nèi)向的，他們對(duì)成年生活沒有做好心理準(zhǔn)備，面對(duì)迫近的工作呀，人際關(guān)系呀，戀愛問題，婚姻問題，想想就會(huì)覺得恐慌，他們不相信自己有能力解決。
所以當(dāng)他們開始面對(duì)社會(huì)的時(shí)候，他開始內(nèi)向害羞，把自己孤立起來，覺得自己干什么什么都不行，我們會(huì)經(jīng)?？吹竭@種孩子，見到異性，會(huì)臉紅，甚至?xí)闫饋?，然后不正眼看人，不跟人說話，也不聽人說話，對(duì)吧？
但是如果我們冷靜分析一下，這兩種青春期類型，說穿了其實(shí)是同一種問題，阿德勒是這么總結(jié)的，他說青少年所有的危險(xiǎn)都因?yàn)樗麄儧]有準(zhǔn)備好，不知道怎么面對(duì)生命的三大問題。
有道理吧？那你看，他們?nèi)绻謶治磥?，很自然就?huì)采用最不費(fèi)力的方式進(jìn)行應(yīng)對(duì)，你越命令他，勸他或者批評(píng)他，他就越感覺如臨深淵，我們往前推他，他就越害怕，越往后退。
所以在孩子們青春期，我們除了鼓勵(lì)他們，否則任何幫助和努力都是錯(cuò)誤的。因?yàn)樗麄兪悄敲春ε挛磥?。所以我們除了鼓?lì)，做別的沒有任何作用。
02犯罪期? ? ? ? ? ? ? ?
我們接著說犯罪分子。其實(shí)從個(gè)體心理學(xué)去分析，犯罪分子，一都是在處理人生三大問題上遭遇上了失誤。為什么？因?yàn)樗麄儗?duì)社會(huì)失去了興趣，對(duì)人類伙伴的命運(yùn)毫不關(guān)心，不關(guān)心他們的生命，不關(guān)心其他人的利益是否受到損害。
其實(shí)我們很容易理解犯罪心理，杜威教授把這種傾向叫安全感渴望，還有人稱之為自我保全渴望，什么意思？就是我們都想克服障礙，但是我們都有一個(gè)渴望的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)。
比如說獲得強(qiáng)大優(yōu)越感和完整的感覺，但是，不管它叫什么名字吧，我們在所有人的行為中都發(fā)現(xiàn)了這個(gè)大方向，從低到高，從失敗到勝利，從卑微的位置到優(yōu)越的位置，這種努力從出生伊始會(huì)一直延續(xù)到生命終結(jié)。
在這方面，他們和我們的區(qū)別，都是一樣的，我們都擁有相同的渴望，但是，他們選錯(cuò)了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和方向，就像我們前面講過的，我們所處的環(huán)境和遺傳都沒有權(quán)利來決定某些人就應(yīng)該走上犯罪的道路。
不能說賊的兒子一定是賊，絕對(duì)不可以這么推斷的。根本問題在哪？是他們對(duì)人類三大問題，職業(yè)、社會(huì)關(guān)系、兩性關(guān)系的解讀出現(xiàn)了偏差。
這就是為什么相同的環(huán)境，甚至是一個(gè)家庭里長大的孩子，有的孩子特別乖巧可愛，有的孩子卻特別調(diào)皮搗蛋，甚至作惡多端。
我們總是害怕那些犯罪分子覺得他們無所不用其極，他們膽大妄為，其實(shí)不是這樣的，阿德勒他怎么認(rèn)為？
他認(rèn)為所有的犯罪分子都是膽小鬼，他們會(huì)逃避那些自己無法解決的問題，想要企圖通過走捷徑，來克服眼前的困難，追求虛構(gòu)的個(gè)人目標(biāo)，認(rèn)為自己就是英雄。
就比如說有些人，他為什么去搶銀行，是因?yàn)樗X得，他想要錢，而這樣最快。
阿德勒說想要改造罪犯們，只需要向他們證明，他們?nèi)匀痪邆浜献鞯哪芰?，并且向他指出，在估量生命意義的時(shí)候，他所犯的錯(cuò)誤。
但是想要解決根本問題，還是要追本溯源，通過心理治療找到他幼年時(shí)期，已經(jīng)形成的誤解，并且說服他，重新接受，改變。
03職業(yè)工作中? ? ? ? ? ? ? ?
我們說，其實(shí)在職業(yè)工作中也比較容易出現(xiàn)自卑情緒的情景。
大家覺得母親是一個(gè)職業(yè)嗎？有很多人認(rèn)為母親肯定不是一個(gè)職業(yè)，但是，我們必須在這里要重復(fù)一下女性對(duì)人類生活的貢獻(xiàn)，一定要認(rèn)為，母親是一個(gè)職業(yè)，并且它在人類分工中的地位比任何職業(yè)都要高。
大家覺得母親這份職業(yè)不能直接拿薪酬，，并且在很多家庭中，家庭主婦在經(jīng)濟(jì)上還處于依賴地位。但是，大家一定要記住，不管母親是家庭主婦還是獨(dú)立工作者，作為母親的這份工作，絕對(duì)不比丈夫工作起的作用小。
因?yàn)槟赣H是第1個(gè)影響孩子發(fā)展職業(yè)興趣的人，生命的前四五年，也就是我們說出生的前四五年，母親的培養(yǎng)和探索決定了孩子成年后的主要活動(dòng)領(lǐng)域。
就像很多人去請(qǐng)求做職業(yè)指導(dǎo)，專業(yè)職業(yè)指導(dǎo)老師一定會(huì)先問，他的父母是做什么的？他最早喜歡做什么？為什么因?yàn)樽钤绲挠洃浛偰鼙砻魉囵B(yǎng)時(shí)間最長的是什么？能夠揭示這個(gè)人的原型和潛能。
說到職業(yè)，很多人認(rèn)為，一個(gè)好的職業(yè)應(yīng)該滿足，活好，錢多，離家近，為什么？因?yàn)樗麄兿胍牟皇且粋€(gè)職業(yè)，想要的是輕松上位。
有這樣要求的人，我們可以知道，他從小到大應(yīng)該沒有遇到過什么人生大問題需要他自行解決，一定有人站在他前面替他解決問題。其實(shí)這種情況就像是一些被寵溺的兒童，他只想被別人養(yǎng)活。
我們可以看啊，有很多人對(duì)自己的職位不滿意。甚至主動(dòng)給自己的職業(yè)區(qū)分貴賤。在大多數(shù)時(shí)候，習(xí)慣把事情分貴賤高低的人，一定幸福指數(shù)不會(huì)高。成功的指數(shù)也不會(huì)太高。
因?yàn)檫@一類人，他們的眼界還是處于病態(tài)的。他們認(rèn)為職業(yè)高低貴賤，主要通過收入，體面等這些外在的東西來決定。
實(shí)際上呢，肯定不是這樣的，我們之前也講了，我們無論是誰，任何個(gè)體都太脆弱了，沒有辦法獨(dú)自在這個(gè)世界上存活，所以我們會(huì)在這個(gè)世界上，看到各種各類的職業(yè)，組成這個(gè)良好的生態(tài)環(huán)境，頁正是因?yàn)槊總€(gè)人的努力合作，才可以保持我們的世界正常的運(yùn)行。
我跟大家說一個(gè)非常簡單的道理。我們看，什么樣的人，他會(huì)站在大多數(shù)人眼中所謂的高處，成為我們心中的成功人士。我們要知道，越是在高處的人，越是因?yàn)檫@個(gè)人對(duì)社會(huì)做的貢獻(xiàn)大，他對(duì)解決社會(huì)問題的能力越強(qiáng)。
我們常拿馬云，比爾蓋茨，喬布斯舉例，他們?yōu)槭裁茨敲磪柡?，受億萬人崇拜，因?yàn)樗麄兘鉀Q的社會(huì)問題，改變了一整個(gè)時(shí)代啊，推進(jìn)社會(huì)邁了很大一步。
我接下來說的話可能會(huì)打破你的玻璃心，做好準(zhǔn)備哈。如果你對(duì)你的職業(yè)不滿意，首先你得明白在這個(gè)時(shí)代，極少的可能性會(huì)讓你懷才不遇，如果你覺得你離好工作很遠(yuǎn)，那原因一定是......你不配，你的才能配不上你的野心。
我們真的要把眼界放遠(yuǎn)一點(diǎn)。我們目之所及的所有職業(yè)，除去能獲得讓我們生存這個(gè)小利益，給我們帶來更大的利益是，其實(shí)都在直接或間接的為社會(huì)做著貢獻(xiàn)。
所以，既然我們是在為社會(huì)做貢獻(xiàn)，那我們要用更輕松的心態(tài)去面對(duì)這件事情，所以，職業(yè)本身真的無所謂高低貴賤。
我們常說，西伯利亞的一只蝴蝶扇動(dòng)翅膀，大西洋彼岸就會(huì)刮起一場暴風(fēng)雨。所以千萬不要輕視你的職業(yè)，你的一點(diǎn)點(diǎn)貢獻(xiàn)，可能就是推動(dòng)世界更新的最重要的一個(gè)齒輪。
04人與人的連接中? ? ? ? ? ? ? ?
青春期也好，犯罪分子也大，其實(shí)所有的一切，都是在講什么？本質(zhì)上來講，就是人與人的連接，我們從最古老的人類歷史走來，我們可以看到人類追求的就是群居，與人結(jié)伴。
我們不說過去，我們說現(xiàn)在，在我們當(dāng)代社會(huì)，有兩種病特別常見，第1種妄想癥第2種抑郁癥
妄想癥是什么？指控他人，會(huì)認(rèn)為所有的人都聯(lián)合起來要密謀害他。
抑郁癥呢？是指控自己，會(huì)認(rèn)為自己毀了全世界。
比如我們會(huì)經(jīng)常聽到抑郁癥的人說，哎呀，我把我的全家都?xì)Я耍且驗(yàn)槲也缓茫旁趺礃釉趺礃釉趺礃印?/p>
其實(shí)這種情況，我們乍一看，他貌似針對(duì)的是自己，但是他實(shí)際上指控的還是別人，就像我們前面說，如果一個(gè)抑郁癥的人，選擇自殺，選擇這個(gè)最壞的結(jié)果，那一定是他在怪別人做的不夠好，怪世界不夠善待他，對(duì)不對(duì)？
我們發(fā)現(xiàn)了嗎？無論是什么心理疾病，根本的問題是什么？就是把生命進(jìn)行了私人解讀，認(rèn)為生活就是為自己一個(gè)人而存在的。無論是別人針對(duì)你，還是你毀了世界，你心里只能看見“你自己”的變化。
但是這當(dāng)然是錯(cuò)誤的理解。我們在這里必須不能贊同一種人生觀，就是只關(guān)注自己得到了什么，只尋求個(gè)人的地位，這是阻礙個(gè)人發(fā)展和集體進(jìn)步的最大的障礙。
只有我們對(duì)其他人感興趣，才能發(fā)展我們作為人類的所有能力。比如說話，讀書，寫字，這些都是架設(shè)在與他人之間的橋梁。
我們每個(gè)人都在享受著，世界上其他人提供給我們的便利，所以我們也要承擔(dān)起自己的那份義務(wù)，當(dāng)我們開始這么思考問題，這件事就會(huì)變得特別簡單。
我們這么做，每個(gè)人都可以承擔(dān)起解決生命三大問題的責(zé)任，我們要參與到社會(huì)中，要學(xué)會(huì)跟其他人一起合作。
我們說給一個(gè)人最高的贊美，應(yīng)該就是他是工作中的好同事，是所有人的好朋友式婚愛中的真正伴侶。
05婚愛關(guān)系中? ? ? ? ? ? ? ?
說到婚愛關(guān)系，其實(shí)婚愛關(guān)系中也很容易產(chǎn)生自卑情緒的情境。
阿德勒對(duì)婚愛的定義是什么？在婚姻中實(shí)現(xiàn)的愛情就是對(duì)一個(gè)異性伴侶最親密的情感表現(xiàn)為外貌吸引，伴侶關(guān)系以及生兒育女的決定。
從這句話說我們很容易可以看出啊，婚愛是什么？是合作的一種，絕對(duì)不僅僅是為了兩個(gè)人的幸福而進(jìn)行合作，而是為了所有人的幸福。
毫不夸張的說，婚愛其實(shí)是為了人類的幸福而進(jìn)行合作，因?yàn)槭裁矗恳驗(yàn)榫S系人類生命的唯一方法，就是繁衍，所以，上天給我們生育的能力。
很多所謂的專家都在聲稱，愛情是純粹的天生的機(jī)能。
事實(shí)絕對(duì)不是的，婚姻幸福的本質(zhì)是什么？就是你要感到自己是有價(jià)值的不可替代的，被需要的，感到自己是一個(gè)好伙伴，一個(gè)真正的朋友，并且你能感覺到自己做得不錯(cuò)。
當(dāng)然這是要你們雙方都這么感覺，在這樣一段關(guān)系中，兩個(gè)人才能真正算得上圓滿幸福的婚姻。
這句話通俗的講是什么意思？就是，當(dāng)我愛上你的那一刻，我心甘情愿的為自己套上一個(gè)枷鎖，我會(huì)心甘情愿的放棄了許多所謂的自由。為的是什么？為的是給對(duì)方安全感，就比如說，你的另一半今晚沒有回家，你明天不問對(duì)錯(cuò)，就要鬧的跟他離婚。這就絕對(duì)不是一個(gè)好的婚姻狀態(tài)，這樣的婚姻是有問題的。
我們常說中國文字真的是博大精深是吧？那我們現(xiàn)在說說婚姻，在古代的說法應(yīng)該是姻婚，我們把這個(gè)兩個(gè)字拆開來看。
“姻”是什么？一個(gè)女子，因?yàn)橐粋€(gè)理由愛上你，跟你在一起；“婚”呢？怎么寫，女字旁上面是一個(gè)姓氏的氏，下面是一個(gè)日月的日，什么意思？一個(gè)女子愿意為了你，改變自己的姓氏和你過日子，過日子怎么過？一定要平等，合作。
大家一定要知道，如果婚姻關(guān)系中，一旦存在關(guān)系不平等?；蛘呤墙锝镉?jì)較彼此能給雙方帶來的利益，并且，兩個(gè)人都缺乏經(jīng)營婚姻的能力。這段婚姻絕對(duì)不可能美滿。
而且，一段不美滿的婚姻就是讓孩子輸在起跑線，影響孩子的一生。
在這里還要跟大家重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下，阿德勒說，婚姻不是一場從此王子和公主就幸福的生活在一起的童話故事。
是這樣的，如果人們給自己的責(zé)任設(shè)定時(shí)限，或者是將婚姻視為一場考驗(yàn)，那你絕對(duì)不可能在愛情和婚姻中達(dá)到真正的親密和赤誠，如果一個(gè)男人或者一個(gè)女人始終保留退路，那也就不會(huì)全身心的投入到責(zé)任中去。
現(xiàn)在我們回顧一下，今天講了什么？我們認(rèn)識(shí)了自卑，也知道了自卑的來源和自卑的本質(zhì)，我們也更深入的挖掘了一下何種情境之下更容易產(chǎn)生自卑情緒。
對(duì)于超越自卑，超越自我這件事呢，在我們整理過去，探尋原因的這個(gè)過程中，我們就已經(jīng)自然而然的得到了答案——生活呀，本身不足以使人自卑，令人低著頭無法前行的，是自己畫地為牢。
我們當(dāng)然不可能突然之間變成圣人，但是今天這本《自卑與超越》就是告訴你，世界最本原的狀態(tài)就是客觀存在的。
也許未來的某天你會(huì)突然頓悟。這個(gè)世界上也壓根兒就沒有自卑，壓抑，抑郁，焦慮，等等這些情緒，情緒都是我們?nèi)祟愘x予它的，都是因?yàn)槲覀儌€(gè)人對(duì)事實(shí)的錯(cuò)誤解讀，才帶來的這些負(fù)面情緒。
我們要時(shí)刻想著什么才是真正的生命的意義，真正生命的意義都有一個(gè)共同的標(biāo)志，那就是它們都具有普遍的意義，能夠?yàn)楸娙怂窒?，為他人所接受?/p>
還是那句話，我們所犯的所有錯(cuò)誤，歸根結(jié)底，就是沒有處理好人生的三大問題，職業(yè)、社會(huì)關(guān)系，以及兩性關(guān)系。
我們在世界中只能看到自己，不關(guān)心別人，學(xué)不會(huì)合作、共享、奉獻(xiàn)和愛。
所以我希望大家通過這本書，可以跟自己進(jìn)行一次和解。
大家可以試著把眼光放得長遠(yuǎn)一些，在面對(duì)困難事情的時(shí)候，可以把時(shí)間線拉長一些來看。
當(dāng)我們覺得心煩，焦慮，自卑的時(shí)候，我們可以抬頭看看星空，想一想這百轉(zhuǎn)千回的人類文明，我們經(jīng)歷過那么多次轉(zhuǎn)折革新和創(chuàng)造，當(dāng)下我們擁有的這一切，都是因?yàn)槿祟惖闹腔?、奉獻(xiàn)，共享、合作，才使我們走到了今天。
假如你現(xiàn)在經(jīng)?；蛘吲紶柎嬗斜拔⒏?，不要擔(dān)心，這并非不是一件好事。
正是人類的卑微感，才會(huì)讓我們時(shí)常感到自己無知，需要預(yù)見未來，這就產(chǎn)生了科學(xué)，科學(xué)的進(jìn)步，恰恰證明了是人類努力的學(xué)會(huì)合作，共享和愛，才讓我們提高了在宇宙中的整體地位。
所以，阿德勒會(huì)說，人類文化實(shí)際上都是以卑微感為基礎(chǔ)的。
好了，今天的解讀就到這里了，希望大家可以通過這本書，可以學(xué)會(huì)對(duì)這個(gè)復(fù)雜世界客觀解讀的能力，學(xué)會(huì)與人合作，學(xué)會(huì)對(duì)社會(huì)奉獻(xiàn)。
當(dāng)你可以做到這些的時(shí)候，你壓根兒就不會(huì)記得，自卑是什么了。
謝謝大家的聆聽，我們下期再見。
