《你和夢(mèng)想之間只差一個(gè)行動(dòng)》 行動(dòng)派? 天津人民出版社

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關(guān)鍵詞：內(nèi)向性格 外向性格

Q1：內(nèi)向性格的人和外向性格的人怎么區(qū)分呢？

A1：我們通常會(huì)這樣來(lái)定義內(nèi)向，就是這個(gè)人看起來(lái)好象沉默寡言，不活躍。而外向性格的人每次在朋友聚會(huì)或者一些活動(dòng)場(chǎng)合，總是能很快的融入其中，活躍氣氛。這其實(shí)是表面的現(xiàn)象，表面的東西是可以通過(guò)后天打磨的，一個(gè)內(nèi)向的人通過(guò)刻意打磨也可以做到在一大堆人面前侃侃而談。他們最根本的區(qū)別就是在能量來(lái)源不同，內(nèi)向的人，是通過(guò)獨(dú)處獲得能量的，而外向的人則是通過(guò)社交來(lái)獲得能量。我之前一直覺(jué)得自己是內(nèi)向的人，看完這篇文章，我是外向性格的人，因?yàn)楠?dú)處和人與人交流我更傾向于交流來(lái)獲得能量的來(lái)源。

Q2：兩種性格沒(méi)有好壞之分嗎？

A2：這兩種性格根本就沒(méi)有好壞之分，可是我們常聽(tīng)內(nèi)向性格的人總是會(huì)羨慕外向性格的人，希望自己能做一些改變，也能像外向性格的人一樣。不管是內(nèi)向還是外向都發(fā)自內(nèi)心的去接受自己的先天的個(gè)性，去愛(ài)自己，也可以做一些適當(dāng)?shù)拇蚰プ约旱牟蛔阒帯?/p>

當(dāng)認(rèn)清了自己后，我需要做的就是發(fā)揮自己外向性格特征，同時(shí)加強(qiáng)自己的內(nèi)向特征給自己一個(gè)獨(dú)處空間，向內(nèi)探知內(nèi)心世界，來(lái)增強(qiáng)自己的能量來(lái)源。

關(guān)鍵詞：維護(hù)關(guān)系

Q3：為什么越是親密的人，往往越容易成為冤家？

A3：因?yàn)槲覀兌颊J(rèn)為——父母、兄弟、夫妻、越是緊密關(guān)系的人越不會(huì)和你終止關(guān)系，所以我們都不會(huì)主動(dòng)向這些關(guān)系賬戶里存錢，僅僅是取錢。時(shí)間長(zhǎng)了，這些關(guān)系變成負(fù)數(shù)的關(guān)系就成了怨念。

關(guān)建詞：多巴胺

Q4：什么是多巴胺？

A4：多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌主要負(fù)責(zé)大腦的情欲，感覺(jué)，將興奮及開(kāi)心的信息傳遞，也與上癮有關(guān)系。

Q5：怎么樣能分泌多巴胺？

A5：運(yùn)動(dòng)就可以讓自己的腦中分泌多巴胺，他可以讓我們的情緒回歸亢奮。現(xiàn)在的人太缺乏運(yùn)動(dòng)了，而跑步又是最簡(jiǎn)單最實(shí)用的一種運(yùn)費(fèi)，你可以在戶外跑，也可以健身房跑，也可以自己買個(gè)跑步機(jī)家里跑。一邊跑步還可以一邊聽(tīng)音頻，音樂(lè)，思考。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能保持自己的身材的同時(shí)還可以保持自己積極的年輕的心態(tài)。