· 夜臥早起 ·

隨著一個個節(jié)令的變化，

太陽升起得越來越早，

我們應(yīng)該隨著太陽升起而起床。

起來干什么？“廣步于庭”，

在庭中款款而行，

保持適度步頻。

庭里有亭臺樓閣、小橋流水，

春花綻放，花紅葉綠，

環(huán)境清新、自然，

今天稱之為“天然的氧吧”！

當(dāng)然，今天生活在城市里和過去不同，

我們可以選一個周末，

一家人相伴去到某一個公園，

或者有花草樹木的地方緩緩而行，

把我們體內(nèi)的濁氣呼出去，

把自然界的清新之氣吸進(jìn)來，

還有益于我們心腦血管的健康。

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· 披發(fā)緩行·

當(dāng)我們處于這種環(huán)境當(dāng)中，

能感到心曠神怡、神清氣爽。

那該怎么去？“披發(fā)緩行?！?br>

穿著寬松的衣服、鞋子，

然后在庭院中無拘無束地行走，

心安而不懼，

也就達(dá)到了“使志以生”的狀態(tài)！

在一個美好的環(huán)境當(dāng)中走路，

讓我們的思路變得清晰，思維變得活躍。

“一年之計(jì)在于春”，

今年我們要干什么？

今年我能干成什么樣？

這個時候，這些想法就都了然于胸了，

接下來就一步步去付諸于實(shí)踐。

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生而勿殺 ·

當(dāng)然，在實(shí)踐的過程當(dāng)中，

還要進(jìn)行論證。比方說：

當(dāng)孩子把內(nèi)心所想告訴父母，

作為爸爸媽媽而言，

要鼓勵孩子、引導(dǎo)孩子，

要保護(hù)孩子的想法，啟迪他的智慧，

千萬不可抹殺。

這也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊告訴我們的：

生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。

所以，春天一定記住三個字：

生、予、賞。

不能殺、不能奪、不能罰。

如此這般，

人是愉快的，心情是美妙的，

心安又自在~