1、英語跟讀，走遍美國55分鐘。隨著時間越來越長，每天要找到兩個時間段來完成跟讀。看最后一周的工作日了。今天跟讀的感恩節(jié)場景，各種香料，吃食，還有習(xí)俗。
2、鍛煉，貼墻站累計15分鐘，蹲累計10分鐘，掄胳膊累計20分鐘。三天沒有用電腦，左肩膀的無力感和刺痛感都不明顯了，除了脖子左轉(zhuǎn)向后時仍會痛。
這是我參加石韌自律挑戰(zhàn)群的第23天。
自律挑戰(zhàn)第23天
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 1、英語跟讀，熊的傳說40分鐘，兩只馴鹿很討喜，典型的帶口音的一本正經(jīng)的幽默。跟讀走遍美國15分鐘。連續(xù)跟讀的時候...
- 1、英語跟讀，公主日記45分鐘，畢竟是電影，沒有動畫制作精致，配樂會干擾聲音的純凈，標(biāo)準(zhǔn)模式被打破。目測5分鐘劇情...
