談起自律，也許很多人覺(jué)得自己做不到，眼看著那些自律的人變得越來(lái)越優(yōu)秀，越來(lái)越富有，自己卻還在原地踏步，那么，如何才能輕松的讓自己變得更加自律呢？

首先，我們來(lái)琢磨一下，那些自律的人靠的真的是自己的毅力嗎？在著名健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾博士的《自控力》里面曾經(jīng)讀到過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)：如果每天靠自控力來(lái)讓自己做事情，那自控力將會(huì)被消耗得很嚴(yán)重。所以那些真正自律的人是通過(guò)合理運(yùn)用習(xí)慣來(lái)讓自己看起來(lái)更自律的。

比如早起這件事，據(jù)我所知，好多優(yōu)秀的人都有早起的習(xí)慣，例如：蘋果公司的庫(kù)克每天4點(diǎn)鐘起床處理郵件；科比每天4點(diǎn)起床訓(xùn)練；80多歲的巴菲特還堅(jiān)持每天6點(diǎn)45分起床看報(bào)。這些早起的人是如何做到如此自律的呢？曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)：“勤字功夫，第一貴早起。”我們?nèi)狈Φ牟皇亲月?，是?mèng)想！是信念！我們應(yīng)該成為有夢(mèng)想有信念的人，當(dāng)你心中有夢(mèng)，夢(mèng)想的力量會(huì)驅(qū)動(dòng)你前進(jìn)，夢(mèng)想會(huì)驅(qū)逐你的懶惰，讓你的早起不再靠自律。

想要自律的人是想讓自己更優(yōu)秀，但是放下自律的包袱或許能讓我們變得更優(yōu)秀。閱讀，運(yùn)動(dòng)，健康飲食，這些都是自律者在追求的。我們嘗試放過(guò)“自律”，大腦中別再有自律的概念，以一種內(nèi)驅(qū)力來(lái)讓我們做事，而不是靠自律。人害怕失敗，如果總拿不自律來(lái)否定自己，會(huì)讓自己更痛苦，更難做事。多想想自己的夢(mèng)想，每天做一點(diǎn)離夢(mèng)想更近的事情，僅此而已。

好了，讓我們輕輕松松學(xué)習(xí)和進(jìn)步，別否定自己，一起遇見(jiàn)更好的自己。