?這幾天每天清晨起來是練半個小時的靜坐冥想。今天的主題是感恩父母。其實引申出來就對生命的珍惜和感激。生活中的不如意，時不時讓我想放棄甚至厭惡父母給我?guī)淼纳?。但誠然就像那句話說的，要珍惜擁有的東西，不浪費就是對生命最大的慈悲。

? ? ? ?可能我太過焦慮和不安，從小就是如此?？赡芤琅f需要練就內(nèi)心的平和和強大。身體和精神是連在一起的，我現(xiàn)在把自己當(dāng)個入門的學(xué)生，在身體練習(xí)如何正確的呼吸，這也確實多多少少的讓我在生活中受益，那種慌亂，糾結(jié)，煩躁雖然沒有完全根除，但至少減少了很多。學(xué)習(xí)瑜伽和調(diào)息以來，我了解到精油和芳香給身體上的輔助。我也希望你能夠慢慢的學(xué)會認(rèn)真，耐心地對待一件件地事情。

? ? ? ?我有時候?qū)δ惆l(fā)脾氣的原因，其實很多時候也和你溝通過，但總是不能改善，或許原因就是我們都缺少認(rèn)真審視并且慢慢停下來回顧一下的原因。我說你洗番茄不仔細(xì)，你總是很著急，想著把事情做完。但是，結(jié)果確實我并不滿意，或許我表達(dá)方式不好。但是就像我說的那樣，每次我好好跟你說，你并沒有太過在意。直到我任性地發(fā)脾氣，結(jié)果就是你以一種恐懼地方式接受。這樣放到每一件小事，就是惡性循環(huán)。還不如一開始就慢一點，仔細(xì)和專注一點。

我給你地精油，好好呵護，好好用。我自己在用地過程中，身體和心境真的發(fā)生了很大地變化。當(dāng)然我自己也有每天清晨起來冥想練習(xí)。雖然專注度不夠，但人總是要精進地。我們都加油吧。最后給你看看，我現(xiàn)在地精油成員們吧。