對(duì)于長(zhǎng)久的練習(xí)者來說，會(huì)感恩每一次墊子上的練習(xí)時(shí)光，把每天的瑜伽時(shí)間當(dāng)作一次自我更新，當(dāng)作和自己的一次對(duì)話，關(guān)照自己的身體和情緒，日復(fù)一日的去練習(xí)，去感悟，在呼吸中找到平衡，在體式中感受力量，真正的瑜伽從來都不是體式做的有多么完美炫酷，不在朋友圈，不屬于雜技，不是表演，而是真實(shí)的靜悄悄的發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的改變，當(dāng)感官由外向內(nèi)收攝，回到自己身上，人生的方方面面都會(huì)受到積極的影響。

練瑜伽和其他運(yùn)動(dòng)一樣，有所收獲不論是身體上的，還是心靈上的，都需要付出時(shí)間和汗水的，練習(xí)的過程不是想象的歲月靜好，每一個(gè)體式都需要調(diào)動(dòng)身體的每一塊肌肉，從一開始的無覺知到慢慢感受到身體的具體部位在發(fā)力，只要堅(jiān)定信心的練習(xí)下去，離荊棘后的鮮花就不遠(yuǎn)了。每一次結(jié)束練習(xí)，身心會(huì)得到充電，收獲了一個(gè)更加元?dú)鉂M滿的自己，猶如孩童般柔軟、天真、自然，充滿好奇，生活不止有瑜伽，但瑜伽確實(shí)指導(dǎo)了生活。

長(zhǎng)長(zhǎng)久久的瑜伽練習(xí)可以讓練習(xí)者盡量靠近天真而不較真，就猶如在瑜伽嬰兒式中，想象著自己就是一個(gè)嬰兒，身心會(huì)得到放松，在體式中感覺自己的身體特別踏實(shí)，頭腦輕盈，感受坐骨和頸椎形成一條完美的拋物線，而練習(xí)者的心被這樣的拋物線的能量包裹并且按摩著。

天真是成人世界里最為奢侈的品質(zhì)，在每個(gè)成年人的心里都藏著一個(gè)小孩，就像一個(gè)珍貴的寶盒，里面存放著孩子氣的天真、爛漫、好奇……，人類最純粹的核心，是孩子般的天真，是無法被程序?qū)W習(xí)和模仿的，我們總能在某一刻猝不及防被天真治愈，而漸漸明白唯有靠近天真，才能接近生活的本質(zhì)，而這本就是生活該有的樣子。

一個(gè)真正天真的人，必定見過人世的復(fù)雜和陰暗，也必定是超越了世俗的成熟，所以才能回歸于豐富的單純，真正的天真是深知世故而不世故，正因?yàn)橐娺^世界不好的一面，才知道天真的好，至真至純之人往往更容易得天所助，因?yàn)閮?nèi)在沒有太多障礙，比如懷疑，比如恐懼等等。

一個(gè)人的真正天真不是指這個(gè)人幼稚或者愚笨的思想和行為，而是了悟人間萬象后對(duì)世事的一種智慧抉擇，保持天真，用孩子的眼睛和心靈，帶著好奇和美好去感受這個(gè)世界，在一地雞毛的現(xiàn)實(shí)里，為自己開辟一方色彩斑斕的內(nèi)心凈土，越能記住兒時(shí)的狀態(tài)，保持本性，就能活得通暢。成年人的世界需要一份天真，因?yàn)橐娺^太多世態(tài)炎涼，所以覺得天真格外難得，想法簡(jiǎn)單了，生活也就簡(jiǎn)單了，好多難題也便不再?gòu)?fù)雜了。

在自己所喜歡的事情里也是在慢慢找回自己的天真，就像瑜伽練習(xí)給予的心流，當(dāng)練習(xí)者處在恬淡虛無的狀態(tài)中時(shí)，真氣深藏順從，精神持守于內(nèi)而不耗散，疾病就不會(huì)產(chǎn)生，沉浸在自己喜歡做的事情里會(huì)喜悅，會(huì)如孩童天真般手舞足蹈，自我療愈，自我覺察，是我們每個(gè)人的功課，天真是歷經(jīng)繁華和飽經(jīng)風(fēng)霜之后，回歸簡(jiǎn)單和素樸。

人生，真正獲得大幸福的人，都是越過成熟抵達(dá)天真的人，歷圓滑而彌天真，天真是成人世界里最為奢侈的品質(zhì)，不論人們選擇何種方式去修行，修行的最終目的是為了抵達(dá)天真，而不是走向復(fù)雜，愿我們出走半生，歸來仍是少年，保持天真與果敢，萬物皆值得期待！