《約練反思》一、實(shí)際咨詢（電話）一個(gè)小時(shí)20分鐘。今天是受人之托，為他們家里的老人做了一些問題的疏導(dǎo)。因?yàn)樵谶@個(gè)疫情的當(dāng)下，老人原本固有的生活規(guī)律全部打亂了。以前每天都可以出去散步鍛煉身體，而此時(shí)不能出門，又和家里的孩子們分開隔離。所有的生活起居有了很大的變化，在疫情的開始覺著還能穩(wěn)的住。但經(jīng)過這一個(gè)月的足不出戶，心里有了很多的煩躁和不安。我本身先了解問題，確認(rèn)問題，再次確認(rèn)來訪者造成困擾的問題，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上怎么樣找到好的解決辦法。一步步引導(dǎo)之下，老人的情緒有所緩解。在這個(gè)問題上只是片面地找了一下答案，沒有過多的深入探討。就是想著老人得需要有一個(gè)接受的過程，然后就又約了第二天的時(shí)間。

? ? 一、實(shí)際咨詢（電話）一個(gè)小時(shí)30分鐘

? ? 因?yàn)樽蛱炝牡谋容^愉快，所以說在今天問題的深入探討上，很快就找到了來訪者自己的資源。所以來訪者暫時(shí)緩解了焦慮的情緒，接受了目前還得繼續(xù)需要待在家里的現(xiàn)狀。經(jīng)過老人和老人孩子的反饋，說是效果還不錯(cuò)，對(duì)于自己的感受就是能有幫助就好！

? ? 三、今天早上八點(diǎn)半，三房間。

? 在今天早上的咨詢預(yù)定中自己做了觀察員，在整場(chǎng)咨詢結(jié)束之后給我的啟發(fā)就是:作為咨詢師，我們不要在一個(gè)問題上過度的深挖。我覺著對(duì)于來訪者每一個(gè)問題只需要重復(fù)一遍就行了，而對(duì)于一個(gè)問題能做出九次之多去深挖，這樣本該讓來訪者平靜的事情卻經(jīng)過這種過度的深挖會(huì)讓來訪者再次感到焦慮。還有就是怎么樣在問題澄清方面做好，作為咨詢師不應(yīng)該過度的表達(dá)，應(yīng)該給來訪者留有足夠的時(shí)間去訴說，而咨詢時(shí)應(yīng)該在問題的總結(jié)上精煉簡(jiǎn)潔到位，而不需要過度的表達(dá)。

? 四、下午三點(diǎn)半三房間。

? 下午的這場(chǎng)約練當(dāng)中，我做的是咨詢師。因?yàn)楦杏X到來訪者相談的問題已經(jīng)被自己再來談之前解決掉了，所以我覺著作為咨詢師不應(yīng)該再把困擾來訪者的問題過多的拉出來再談。南方者說中午約的時(shí)候還沒有解決，但是下午在開始之前，所困擾的問題已經(jīng)被完全解決掉，從來訪者的語氣當(dāng)中明顯的感覺到他是很輕松愉快的。所以我認(rèn)為接下來在聊的過程當(dāng)中，不應(yīng)該再揪著之前來訪者的困擾不放，而是應(yīng)該聊一聊放下之后都給自己帶來了哪些好處？讓來訪者找到更多關(guān)于自己的資源于優(yōu)勢(shì)，更有力量和希望趕去前行面對(duì)未來。所以在這場(chǎng)咨詢中更多的用到的是像談心一樣的方法，而沒有更多的用咨詢過程當(dāng)中的技巧和方法。最后在反饋的時(shí)候一致得到兩位老師的認(rèn)可！

? 五、晚上七點(diǎn)半三房間。

在晚上的這場(chǎng)咨詢當(dāng)中，我做的是來訪者。在這場(chǎng)約練當(dāng)中，我是有目的的。我更多的運(yùn)用了早上第一場(chǎng)約練當(dāng)中來訪者老師的方法，就是很亂來回繞問題。我想看看咨詢師，對(duì)于這樣很亂又來回繞的問題上，他是怎么樣做好引導(dǎo)的。最終整場(chǎng)咨詢用了兩個(gè)半小時(shí)，對(duì)于自己的收獲就是來訪者為大，不管怎樣，咨詢師都應(yīng)該切著來訪者走，對(duì)于問題的澄清也很有必要，這樣會(huì)讓自己在整場(chǎng)咨詢當(dāng)中有個(gè)框架，不至于會(huì)漫無目的的去聊。澄清問題之后，開始找資源。找完資源之后可以再次跟來訪者確認(rèn)萬一還會(huì)發(fā)生這樣的事情怎么辦？通過這樣的方法，讓來訪者在這個(gè)問題上把自己對(duì)于問題找到的答案更加根深蒂固一下。然后在結(jié)尾的時(shí)候，再次要跟來訪者確認(rèn)具體怎么樣去實(shí)施，所以說每場(chǎng)約練都是收獲滿滿。