在參加拆書幫訓(xùn)練營結(jié)營前，洪師父和我通電話時推薦了《改變提問改變?nèi)松愤@本書給我！他說這本書會對我有很大的幫助（他自己在不同的時期看，都會有不一樣的收獲）他叫我看十遍，每看一遍寫一篇讀后感給他，我說好然后就下單買書了…
書買回來一個多星期一直沒時間看，所以我把它背回四川，臨過年前兩天我花了五個番茄鐘讀完這本書，感觸特別深…但看完書那天沒抽出時間寫讀后感，這幾天腦袋里都在不斷的回顧復(fù)盤書中講的東西，今天抽時間把知識點用思維導(dǎo)圖重新梳理了一遍，并在簡書輸出第一遍的讀后感（讓下一次的讀后感有對比）！
書本以講故事的形式講述了主人公“奔”在工作、生活中遇到很多問題，各種都一團糟的時候，在探詢教練約瑟夫的幫助下，奔發(fā)現(xiàn)自己的問題源于錯誤的思維方式，這種“評判者心態(tài)”最終讓他陷入了泥潭。為了逃離評判者漩渦，他試著用約瑟夫教授的“提問式思維”觀察自己的想法和感受，探索達成有利結(jié)果的更好的問題。正確的問題引導(dǎo)他做出了更明智的選擇?！疤釂柺剿季S”的工具和技能不但挽救了他的職業(yè)生涯，還挽救了他的婚姻！
本書的核心——提問式思維（QT），它是一套幫助人們實現(xiàn)知行合一的工具！書中提及的QT10大工具中我最有感觸的是選擇地圖和轉(zhuǎn)換問題！
選擇地圖
不知是不是參加過師父（水菱）:《重塑心靈》的系列拆書課，對于這個章節(jié)中講的東西有很深的觸動！在學(xué)習(xí)者心態(tài)和評判者心態(tài)的對比上，我也更加有感…很多時候，在工作、生活中我們常常不自覺的走到評判者的路上，它是一種無意識的反應(yīng)，焦點常常放在責(zé)怪和批評上，處于一種非輸即贏的緊繃感！
把這種評判者的心態(tài)用在自身時:
我怎么這樣？為什么我如此失?。?br>它會挫傷自己的自信心，會陷入消沉的情緒中
把這種評判者心態(tài)聚焦與他人時:他們怎么這樣？他們怎么都那么笨？何必白費勁？
用評判者心態(tài)面對生活，未來只能是對過去的重復(fù)！一個身處評判者位置的人，無法幫到任何人！大概是因為過訓(xùn)練營時，那些A1的案例讓洪師父發(fā)現(xiàn)了我需要改進的地方，所以他推薦這本書給我！很多時候，我們懂的換位思考，卻不知道怎么讓自己轉(zhuǎn)換思維！相較于評判者心態(tài)似泥潭，而學(xué)習(xí)者心態(tài)就像太陽，它是周全思考后的選擇，它的焦點在于解決問題，收獲的是雙贏的局面！
轉(zhuǎn)換問題
我想要什么（包括對自己，對他人）？
我做了那些假設(shè)？事實真相是什么？
他們的感受如何？他們想要什么？
有哪些可能的對策？我有哪些選擇？
現(xiàn)在最應(yīng)該做什么？
學(xué)習(xí)者道路會把你帶到與評判者完全不同的地方去。評判者心態(tài)最終會讓我們陷入泥潭。學(xué)習(xí)者心態(tài)會幫我們看到新的可能性！時刻自我觀察，觀察自己的想法和感受，以及我們表達這些想法和感受所使用的語言…
我們都是正在轉(zhuǎn)變的評判者
改變，從希望發(fā)生變化的那個人開始！我們常常在生活里會遇到這樣的問題：他對我好我就會對他好?。粸槭裁此豢梢岳斫馕?；為啥他不可以先給我打電話說對不起；等等等等…親愛的，現(xiàn)在希望發(fā)生變化的那個人是你，你為什么不可以先改變一下，然后用自己的改變?nèi)ビ绊憣Ψ侥兀?br>
學(xué)習(xí)用新眼光去看，用新耳朵去聽;運用《ABCC》法則來轉(zhuǎn)變:改變提問方式，改變思維，將會收獲不一樣的結(jié)果！
A:覺察 ?我現(xiàn)在是評判者心態(tài)嗎？
B:深呼吸 ?停下來退后一步，更客觀看事情！
C:好奇 ?到底發(fā)生了什么？我是否了解所有事實？
C選擇 ?我的選擇是什么？
書中還有很多很多的工具，每一樣都非常棒，我只分享這其中對我最有觸動的兩個點給大家。謝謝洪師父的誠心推薦，這本書我受益匪淺(也推薦給大家)！我也會在不同的時期重復(fù)看，希望可以通過提問式思維的改變帶來生活、工作、情感上的轉(zhuǎn)變而改變?nèi)松?br>
后記:
洪師父希望我能有生活中運用知識點的案例！我在下一次的筆記中再添加，順便檢視自己的A2…
把知識轉(zhuǎn)化為能力是拆書幫的宗旨，這一點自己特別有感觸。每次學(xué)習(xí)新的東西都會在大腦復(fù)盤過往的案例（A1)及未來的運用(A2)，這種感覺特別好！感謝拆書幫！感謝師父！
