昨天去參加中醫(yī)調(diào)理師的培訓(xùn)，因?yàn)榕嘤?xùn)是從早上到晚上的10:00。

上午又去辦了一點(diǎn)其他的事。

趕過去的時(shí)候已經(jīng)12點(diǎn)了，吃完午飯后，下午要接著訓(xùn)練。

聽介紹疫情最受影響的行業(yè)之一，美業(yè)行業(yè)。

訓(xùn)練時(shí)當(dāng)老師問起有多少店家，因?yàn)橐咔楸黄汝P(guān)門的。

觀看現(xiàn)場(chǎng)，基本上每一個(gè)老板都舉起了手！

美業(yè)這個(gè)行業(yè)向來(lái)的問題，就是說很多人開了卡，并不去店里消費(fèi)。

我自己以前也開過卡，我不去的理由是因?yàn)槊廊菰旱目諝庋鯕獠蛔恪?/p>

躺在那邊做面部護(hù)理時(shí)，過一會(huì)兒就覺得頭暈。

而且美容師在你臉上揉來(lái)揉去的時(shí)間太長(zhǎng)了，也沒有耐心。

還不如自己在家做個(gè)15分鐘的按摩，對(duì)著鏡子自己動(dòng)手。

現(xiàn)在因?yàn)樘厥馇闆r，更多的顧客，不愿意去門店消費(fèi)。

當(dāng)下提高免疫能力，讓自己有源源不斷的正氣萌發(fā)，這是最重要的一件事情。

不過，很多人還是認(rèn)為面部的護(hù)理更加重要。

因?yàn)槊娌渴浅鋈ヒ娒娴牡?張名片。

狀態(tài)好不好，面部一看就知道了。

借助化妝也可以讓臉色變得很紅潤(rùn)。

身體內(nèi)部的保養(yǎng)好不好其實(shí)自己是知道的！

下午的課程7:00才結(jié)束，這時(shí)候已經(jīng)是餓的前心貼后背了！

趕緊找了一個(gè)重慶小面館坐下，點(diǎn)了一個(gè)微麻的抄手。

等到吃的時(shí)候覺得也挺好吃，一時(shí)貪嘴，喝了不少的麻辣抄手的湯。

吃過不到一個(gè)小時(shí)就開始發(fā)作了，胃痙攣，當(dāng)時(shí)覺得兩眼發(fā)黑。

趕快坐下來(lái)，順胃氣，又喝了不少的礦泉水。

大概過了15分鐘終于緩解了。

以為這一次吃了麻辣、腸胃不舒服，就這么過去了。

晚上回到家特意又喝了500毫升的水下去。

在網(wǎng)上查資料說是，像這種吃了麻辣的東西可以用幾種方式，緩解胃部難受：

1? 喝500毫升的溫開水。

2? 喝一杯溫牛奶。

3? ? 喝一杯蔬果汁，胡蘿卜蘋果西瓜混合。

心想昨天晚上才下定決心說，以后10:30一定要睡覺，所以就只喝了水。

500毫升的水迅速的喝下，應(yīng)該對(duì)沖洗腸胃也有所緩解了。

但沒有想到僅僅只睡了兩個(gè)小時(shí)就怎么也睡不著了！

胃部就很不舒服，說是起來(lái)吃胃蘇安，又覺得沒到那種程度。

大肥貓也過來(lái)?yè)v亂，看我開著空調(diào)又覺得冷，又要跑出去一會(huì)兒。

他吃完?yáng)|西，又要跑進(jìn)來(lái)。

昨天晚上，我就沒有睡一個(gè)完整的覺。

總結(jié)：因?yàn)槠匠３缘臇|西都比較清淡，可以說能夠煮的食材，都不炒。

更別說吃麻辣那個(gè)東西了！

以后，每15天吃一次紅燒的或者是糖醋的。

即使以后到外面吃飯，也不會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)吃得太清淡，想吃一點(diǎn)味道重的東西。