一、班級月檢視（2018.01.05）
? ? ? 大家早上好，我是瞿劉先?，F(xiàn)在在南京跟各位天使寶寶們問好，南京昨天下了一場大雪，我很興奮！新年新氣象，伴隨著2018年第一場雪，我們迎來了天使六班4.0級第二次月度檢視會，大家的掌聲在哪里，請瘋狂打call，哈哈！
? ? ? 新的一年，大家的夢想板都制定好了嗎？根據(jù)副班長高山的統(tǒng)計，目前完成夢想板的一共有74位寶寶，還有26個寶寶，你們的夢想板呢？咱們要勇敢的踏出第一步，在班級群里面，曬出自己的2018夢想版，給自己一個美好的期許。各位組長，也請督促下組內(nèi)沒完成的寶寶們制定夢想板。列出夢想，設(shè)為手機屏保，有夢想作為指引，我們才能夠每天專注的活在自己的目標里。
? ? ? 言歸正傳，咱們今天是對自己在12月里面所做的事情做一個全面的總結(jié)，檢視自己100天計劃的完成程度。在過去的1個月里面，班級舉辦了很多的活動，包括斷舍離、慶圣誕跑步、夢想板制作、給葉老師投票加油等等。在這里，非常感恩大家積極的配合，讓咱們班級在2017年年尾留下了很多美好的、珍貴的回憶。我們已經(jīng)一起踐行70天啦，給所有寶寶們大大的贊！大家都特別特別的優(yōu)秀，我愛你們，因為你們，我的2017很圓滿。下面，我要公布12月份的小組月積分排行榜啦。
第一名，第二組，總積分1223分
第二名，第七組，總積分1104分
第三名，第三組，總積分949分
第四名，第一組，總積分775分
第五名，第八組，總積分772分
第六名，第六組，總積分746分
第七名，第四組，總積分717分
第八名，第五組，總積分696分
第九名，第十組，總積分635分
第十名，第九組，總積分583分
? ? ? 恭喜二組寶寶們獲得本月月度冠軍，掌聲鮮花送給你們！二組一直以來都堅定的鎖定冠軍組這個目標，用冠軍的品質(zhì)來要求自己，全組成員都特別配合組長組織的各種活動，超強凝聚力。其他寶寶可以多來2組取取經(jīng)。七組和三組的寶寶也很強大，一直名列前三。
? ? ? 此外，我還要表揚一下5組47號傅紅梅同學。4.0要求大家每周檢視自己的情況，認真的反思！梅子同學在12月2日參加易效能北京公開課以后就開始認真踐行每周反思，在簡書上面從剛開始的摸索到現(xiàn)在的熟練，我是見證者。從不跑步到突破自己，時間是看得見的，有記錄才會有發(fā)生，大家一定要重視每次的檢視會哈。
? ? ? 最后，咱們今天非常的榮幸邀請到智慧與美貌并重的大咖。6歲孩子的媽媽，親子同修踐行者，易效能認證教練、親子時間管理教務(wù)主管，來自美麗杭州的沈佳老師。讓我們一起聆聽，辭舊迎新，開啟2018，迎接新的美好的一年！謝謝大家！
二、自我周檢視（12.28-1.3）
檢視上周制定的計劃（12.28-1.3）
1、堅持11點前睡覺7天。之前在小組目標細化時，我給自己的目標是45天里面有40天是10點前睡覺，就代表自己完成計劃。（完成度85%，都是在10點前打卡。跨年那天因為特殊原因，最后是1點多睡的。）
2、堅持跑步7公里兩次。1次是完成12月初制定的計劃，一次是慶祝元旦，新年新開始！（完成度100%，12月29日和1月1日完成）
3、寫自己的12月總結(jié)，并制定自己2018年的夢想板?。ㄍ瓿啥?00%，元旦當天完成）
4、英語死磕level3，完成剩下的課程，一共8小節(jié)。（完成度37.5%，學習了3小節(jié)，還有5小節(jié)沒有完成。）
執(zhí)行的好的地方：
1、早起
最早打卡時間4:37，最晚打卡時間5:07。
早起和早睡的時光，是我的小確幸。早上起來，主要就是打卡、運動和準備早餐這三件事情。我還沒有完全固化自己的晨起儀式，晨間日記也是我一直想要做而沒有付出行動的。接下來的時間，需要好好梳理，加入一些活動，不要浪費了早上的時光。
2、早睡
最早打卡時間21:26，最晚打卡時間21:49。
31號晚上是打完卡準備睡覺了，因為跨年，被男朋友抓著一頓好聊，新年的暢想，最后一點才睡覺。不過第二天的精神很好，睡了四個小時。以后這種事情還是盡量避免。畢竟太傷身體。為了早睡，我把每天的小確幸寫成早早的睡覺，1月2號開始在朋友圈打卡睡前泡腳和睡前梳頭兩件事，沒有公開，就是對自己的監(jiān)督。晚上盡量少安排事情，白天高效，晚上基本就能早早上床睡覺了。
3、運動
堅持早起喚醒身體7天。
兩次7公里跑步。
運動帶來的變化，讓我的精力越來越好。今年有一個目標，是跑一次全馬。
4、列三只青蛙
三只青蛙都是自己重要不緊急的事情，基本上列出的都會督促自己完成。但是最近覺得自己應該更詳細的列出計劃，達到可視。這樣子吃青蛙會更加的開心，有動力。
5、加入了新的打卡項目：曬早餐，踐行3333飲食原則
自從加入炫腹團，一直都有在踐行3333原則，但是因為只是發(fā)群里，有時候我就很隨便的拍一張圖，所以早餐顏值一直不高。為了改變現(xiàn)狀，跟早睡一樣，發(fā)起100天早餐打卡，一點一點進步吧。
執(zhí)行的不好的地方：
1、學英語
最長打卡時長：114分鐘，最短打卡時長：40分鐘。
新課還是艱難的前行著，已經(jīng)看到勝利的曙光，下個星期必須完成結(jié)束level3的學習。要準備進入level4的學習啦。
下周計劃（1.4-1.10 ）
1、堅持10點前睡覺7天。嘗試一下，能不能堅持7天10點前睡覺。
2、堅持跑步7公里兩次。1月6號、1月9號。去南航跑步。
3、修改制定2018年夢想板，分解出詳細的計劃，最終確定夢想板。
4、英語死磕level3，完成剩下的課程，一共5小節(jié)。
