【記錄】

做到的事情

1、早起 7天，早睡3天

2、讀書(shū)4小時(shí) 輸出一個(gè)讀書(shū)視頻

3、參加茵茵的中級(jí)培訓(xùn)課程

4、跟家人一起散步3天，跑步1天

5、參加星雨學(xué)校家長(zhǎng)會(huì)

感恩的事情

1、李老師特意詢(xún)問(wèn)星雨在家里的情況

星雨趣事

1、學(xué)習(xí)嘰里呱啦英語(yǔ)

媽媽?zhuān)骸盀槭裁床蛔x這個(gè)詞”

星雨：“我不想得到100分，聽(tīng)到100分我就要捂住耳朵”

媽媽?zhuān)骸澳悄阆肟?9分”

星雨：“不對(duì)，97分就夠了”

媽媽?zhuān)骸芭?，?7分還有進(jìn)步空間”

星雨：“不對(duì)，100分太大了”

2、散步

連續(xù)散步三天，星雨腳疼，但他還是堅(jiān)持走玩。

他的口號(hào)是：

不怕困難，勇敢牛牛！

遇到困難，不能坐以待斃！

如果因?yàn)楹ε露粐L試，都不知道自己有這么厲害！

【實(shí)踐反思】

1、關(guān)于閱讀程序的初步想法

一、列問(wèn)題和書(shū)單，分配注意力資源

問(wèn)題及書(shū)單評(píng)估——相關(guān)性、好奇性 、認(rèn)知難易 ??

可支配時(shí)間評(píng)估：25-30小時(shí) ?

1、解決問(wèn)題的閱讀 70%

2、認(rèn)知提升閱讀 ?30%

二、記錄每天閱讀時(shí)間和地點(diǎn)

比如閱讀《高效休息法》

讀書(shū) ?多少時(shí)間 ? 在哪里

反芻 ?多少時(shí)間 ? 在哪里

筆記 ?多少時(shí)間 ? 在哪里

輸出 ?多少時(shí)間 ? 在哪里

三、閱讀后復(fù)盤(pán)調(diào)整

2、本周讀書(shū)輸出

每周讀書(shū)輸出前前后后花了有5個(gè)小時(shí)。當(dāng)然并不是每個(gè)輸出都需要這么久，這取決于我對(duì)于我輸出內(nèi)容的熟悉程度?！盾S遷》這本書(shū)的第四部分破局對(duì)我來(lái)說(shuō)認(rèn)知難大較大，嘗試輸出的過(guò)程就很困難，總是理不清頭緒。失敗多次之后，才有了先完成后完美的稿子。這個(gè)過(guò)程也算是解決問(wèn)題的過(guò)程，并不快，也不太容易，但現(xiàn)在回想起來(lái)，中間的那些不斷推翻重來(lái)的過(guò)程，也是有意義的，就是在實(shí)踐中不斷地調(diào)整自己的認(rèn)知和行為。

【下一步計(jì)劃】

十一之前

必做：

1、周一MVP小組復(fù)盤(pán)會(huì)

2、周二高效學(xué)習(xí)訓(xùn)練營(yíng)第2期線下分享 ? ?

3、?周三中級(jí)培訓(xùn)師課程作業(yè)——課程需求調(diào)研

4、周四俱樂(lè)部例會(huì)&本周讀書(shū)輸出?

選做：

1、周三復(fù)盤(pán)本月高效訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)展情況

2、打電話(huà)給星雨的班主任溝通

十一目標(biāo)：玩好