#一生一萬本計劃#? ? 10000/1602

【閱讀日期】20220805

【書名】如何睡個好覺

【作者】勞倫斯?J?愛潑斯坦

【關(guān)鍵詞】睡眠科學(xué)科普

【分類】健康，睡眠

【簡評】作者是醫(yī)學(xué)博士，任教于哈佛醫(yī)學(xué)院，從事睡眠醫(yī)學(xué)工作30年，曾任美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會主席。本書是一本睡眠知識科普書，包括睡眠基本知識，睡眠問題主流治療方法等，針對不同人群、不同原因，分別給出分析和建議。全書邏輯清晰，通俗易懂，貼近實際。推薦閱讀。

【出版社】機(jī)工

【推薦指數(shù)】8

*滿分10分，10-經(jīng)典之作，9-很棒，8-值得一讀，7及以下-不推薦

【閱讀難度】4

*滿分10分。2-特別淺顯，4-不難懂，6-有難度，8-幾乎讀不懂

【本月主題】個人成長-健康

說明:

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我是May，每天1本書+1頁筆記，連續(xù)1500+天，專注閱讀個人成長類書籍，持續(xù)分享好書。