1.見

昨天看書，看到一段話，覺得很有道理，順手把它記錄下來：

拖延很大程度上在于：把沒有難度的事情，“想”的有難度了。

這個角度去理解「拖延」很獨特?；仡櫼幌伦约和涎影Y發(fā)作的時候，的確是「怕」、「嫌麻煩」、「好難啊」等心理動作先行，然后由這些心理活動作祟，指揮著自己的大腦做出了判斷：要不這活先不干？等會再干？明天再干？反正還有時間。明天干也不會有什么嚴(yán)重的后果。于是，身體得到了這樣的指令之后，就真的不干了。

2.感

做學(xué)生的時候，政治老師就教會了我們要做唯物主義者，要辯證的看待問題。所以，我一直以為自己就是唯物主義者。但是隨著現(xiàn)實的不斷鞭打，才發(fā)現(xiàn)我成不了一個唯物主義者，我其實是一個地道的唯心主義者。
所以，很多時候做事都是由心情主導(dǎo)著自己。當(dāng)事情有點大費周折的時候，主導(dǎo)事情走向的就不是事情本身，變成了我的情緒。
心情好一點，事情可能還能順利解決。更多時候，是心情復(fù)雜、畏難情緒占主導(dǎo)的多。這時候，拖延癥就發(fā)了。滿腦子都是不想干，只想把事情推一推，推到明天再說。同時，行動上下意識的學(xué)著鴕鳥一樣，把腦袋埋進(jìn)沙子里面，主動屏蔽自己假裝看不見外面的世界，自欺欺人。

3.思

這句話，很直接指出了問題本質(zhì)。事情就擺在那里，注意力聚焦在事情本身，而不是自己實施起來會遇到的難易度。這樣，就把想象出來的那個難給消除掉了。

4.行

只做事，不想難不難、好不好做。