現(xiàn)在晚上11點(diǎn)，好困，眼睛都要張不開(kāi)

昨天工作和學(xué)習(xí)有點(diǎn)多，睡前大腦緊繃，入睡有些困難。

今天生物鐘已經(jīng)形成，11點(diǎn)要入睡

早上6點(diǎn)起來(lái)，送完孩子去上學(xué)

6點(diǎn)50分左右到體育公園，跑步3公里

回到家7點(diǎn)20分

聽(tīng)大腦深度睡眠曲15分，半睡半醒

8：05離家

踩點(diǎn)上班，遲到就扣錢(qián)

晚上加班到9點(diǎn)，是你自愿

這鬼班上的

上班精力上午還可以，下午接待客戶(hù)消耗精力比較多

晚上9點(diǎn)下班，到家洗漱完了10點(diǎn)

幫老公改了下報(bào)價(jià)單11點(diǎn)

今天晚上就這樣吧

現(xiàn)在進(jìn)入躺平的狀態(tài)

停止焦慮，用心去做

老板再催業(yè)績(jī)，也不給自己加戲

全力以赴就行

晚安睡覺(jué)