第一次晨跑5公里

我自己每天都在家里鍛練身體，也想嘗試一下晨跑，到戶外去動一動，呼吸新鮮的空氣，以前我覺得跑步傷膝蓋，就一直沒有去跑步，后來聽了跑步的音頻，才發(fā)現(xiàn)自己的認知有偏差；所以今天就開啟了我的第一次晨跑之旅。

? ? 其實開始準(zhǔn)備的時候心里也是猶豫了半天，最后還是去跑了，從家里走到濱江路的河邊后就開始慢跑。起初還是不習(xí)慣，左腿有些疼，我想是沒有做熱身的原因吧。我仍然堅持跑著，并且給自己設(shè)定了5公里的目標(biāo)，我在濱江路的人行道上跑著，看著河邊還有一條小路，以前我一直沒有去過的，想去看看。其實我是一個性格很猶柔寡斷的人，很多想做的事情想想就沒做，就想到一句話＂想做就去做，不要讓人生留有太多的遺憾＂于是我就跑到那個小徑上去，才發(fā)現(xiàn)那里的空氣太好了，沒有灰塵、汽車的尾氣，都是水氣和青草的味道。讓我心情大好，才真的感覺到走出去才能看到不一樣的風(fēng)景，擁有不一樣的人生。

? ? 我堅持跑完了5公里，后做了拉生?；貋碇筮€洗了一個熱水的腳。好心情的一天開始了。

? ? 唯一需要注意的是出汗后身體有點不適，有些咳嗽，下次應(yīng)該準(zhǔn)備一條毛巾，用來擦汗，防止感冒。