打卡日期：2019年3月22日

90天打卡累計天數(shù)：79/90

宣言:相信你行，比你真的行更重要！

1.粉紅老鼠 （10歲）踐行打卡79/90

第三個30天目標(biāo)：

1、每天閱讀課外書（完成）

2、每天運(yùn)動三十分鐘（完成）

*早睡早起：7:10/9:30

*先吃：1

*：4

*?今日閃光：

大寶：今天的睡前清單做得非常棒，九點上床，和我一起做瑜伽拉伸動作，一起睡覺！

小寶：能學(xué)會不去打擾別人，

媽媽第二個30天目標(biāo)：

1、每天運(yùn)動45分鐘（完成）

2、每天帶領(lǐng)兩個寶寶看書半小時（完成）

#父母教練檢視#今天自己有些不夠自律，吃了很多零食還吃了火鍋，也沒有運(yùn)動，一整天都感覺很慵懶，而且非常沒有耐心，很困頓！這才找到自己以前為啥那么不想動，原來是吃了太多零食和甜食的原因，開始自己的戒糖之旅，不吃高糖食物！加油！今天的大寶基本達(dá)成自動化，但是在一些突發(fā)事件處理上還是很驚慌，原因還是因為我們照顧的太多了，讓孩子鍛煉少了！

#反思#今天打算和孩子一起反思每一天！加油！