2.2（周五）day8 P87-103

摘錄：

12學(xué)會管理時間，提高學(xué)習(xí)效率。（87-94）

撕紙游戲，量化覺知所剩時間。體驗一分鐘活動，明白集中注意力能做很多事。黃金時間講策略，零碎時間用起來。

重要、緊急的事情認真做。重要、不緊急的事情保質(zhì)保量做。緊急、不重要的事情提前做。不重要、不緊急克制做。

時間計劃表，時間分析師，時間清除刷。

自制個性日歷，寫上需要做的事情。

13修煉靜生活，靜心是人生高級境界。（95-103）

靜心警句大擂臺，靜心變美小故事（宋慶齡）。每周一天零廢話挑戰(zhàn)，先靜口，再靜聽、靜視。靜坐修煉，沉靜身心。靜閑修煉，提升品位。

靜坐：

頭要正，脖頸要豎立，后腦微收正，頭不往上抬?？谖⑽㈤]著，牙齒微扣著，面帶微笑，舌頭抵上顎，眼睛平視前方并凝視一點，不可移動。背要直，兩肩平，緩緩呼吸，氣息綿綿。

三要領(lǐng)：

守竅，統(tǒng)一精神，集中意念，專注內(nèi)心。

屏息，初級一分鐘呼吸四五次，中極一分鐘呼吸一次，高級四五分鐘調(diào)整一次呼吸。

煉心，心里從一數(shù)到十，中間不錯不亂，沒有妄想雜念。

感想：

今天心不靜，正好看這一章。

有一個小程序共讀前面，每次都有1分鐘靜心環(huán)節(jié)，就是一分鐘呼吸。共讀完也感覺自己身心平靜，看來我該共讀啦。

2.3（周六）day9 P103-118

摘錄：

14運動會開幕式，超越時空美感體驗。

確認活動設(shè)計師和開幕式智能團；書寫策劃書，明確具體分工。應(yīng)急補救，預(yù)演排練。驚艷登場，趁熱打鐵談學(xué)習(xí)。表演后思考對學(xué)習(xí)和生活的啟示。

15感恩活動，母親節(jié)閃耀媽媽的眼。

向媽媽表達愛：走心“情書”，走心的方式送給媽媽。

了解媽媽亮點：特色廣告，贊一贊媽媽。

珍惜美好時光：尋人啟事，體驗失去的感受。

全班分享：懺悔書，表達歉意。

日常生活中多表達自己對媽媽的愛，把感恩行動融化在生活的每一個細節(jié)里。

感想：

舉辦的任何活動不僅是玩，是為了在玩中學(xué)。通過玩有所獲，遷移到學(xué)科教學(xué)上，豐富活動的意義和內(nèi)涵。

有一次開家長會，提前讓給家長寫一封信。我思來想去，什么都寫不出來，最后只寫了一句話：我有很多話想說，可是都說不出來。那個時候根本發(fā)現(xiàn)不了父母的愛，現(xiàn)在好些。

2.4（周日）day10 P118-129

摘錄：

16青年節(jié)慶祝青春。

分享野餐有情義，藏夢想瓶尋夢，同心同腳懂協(xié)作，反思問題更成熟。

17宅家花樣網(wǎng)課作業(yè)。

自拍抖音學(xué)健康娛樂方式，自導(dǎo)自演AB劇心理調(diào)適。

自作食物探文化根源：探究中國飲食文化，學(xué)做家常美食，分享菜品文化知識，總結(jié)健康飲食特點。

曬房間整理照：制定整理標(biāo)準，分享勞動成果，評選優(yōu)秀房間。

自創(chuàng)趣味家庭運動會，項目自定。

辦一場升旗儀式，自擬習(xí)慣清單。

感想：

游戲孩子們總是愛玩的。分享野餐實現(xiàn)的可能性不大，不過可以在學(xué)校里嘗試“藏夢想瓶”和“同心同腳前行”。玩完之后，理性思考分享收獲。

網(wǎng)課帶來很多麻煩，情緒不穩(wěn)定，生活需要富有樂趣，做點有意思的事。

2.5（周一）day11 P132-147

摘錄：

18期末家長會，感動代替焦慮。

制作個性邀請函，代替集體通知。

親子大頭貼在墻上，拍照留念，內(nèi)化提醒。

特殊紅包，代替成績發(fā)放。（不管孩子成績好壞，幫助孩子在假期充電提升，像充滿氣的氣球一樣豐盈而充實。）

視頻播放，代替單調(diào)絮叨。全員個性獎，代替成績評價。

家長大比拼，代替指責(zé)抱怨。（家長測試題，給自己打分。）

地點多變化，代替單一教室。家族茶話會，代替常規(guī)講解。（家庭故事大家講，家族榜樣我來學(xué)，家族精神我來傳，家族使命我行動。）

19親子互動營，體驗活動打開親子溝通密碼。

開營前

“共同努力卡”，給爸爸媽媽打分。四欄目：給爸媽的陪伴打分，爸媽的優(yōu)點和缺點是什么，期待爸媽怎么做，我對爸媽的承諾。

親子互動信，告訴你我的心聲。

開營現(xiàn)場

“答記者問”，家長回答孩子心中困惑。

“親子現(xiàn)場情景劇”，角色互換表演家庭沖突，表演、體驗、討論，得出都滿意的方案。

“盲人跛腳”游戲，父母的愛永遠在。（第一輪，孩子蒙眼睛背父母，父母指揮前行。第二輪，父母蒙眼睛背孩子，孩子指揮前行。）

感想：

不提成績和諧愉快，一提成績雞飛狗跳。吳老師成功讓以往的“批斗會”變?yōu)椤敖涣鲿?，讓家長們看到孩子的進步，不將成績視為孩子成長唯一的條件。這樣的家長會，家長們也愿意參與。

高中有一次家長會，學(xué)生都安排在餐廳。放學(xué)后，看到一直在外邊等著接我的伯伯。我奇怪他寧愿在外面等，都不愿意進去替我爸爸給我開家長會。既然如此，不如進去喊我早點回家。

還有一次我媽給我開家長會。中間聊天時，我跟我媽媽的同桌，也就是我同桌的媽媽聊天時無意提到她兒子上課老是拿手機看小說，自此同桌一直記恨我，我在同學(xué)們眼里也成了“告狀”“說閑話”的人。不過無所謂，從長遠來看，他后來考了不錯的大學(xué)，我無意泄露的“秘密”算是有助于他的學(xué)習(xí)的。再加上我一向特立獨行，不在乎同學(xué)們的胡言亂語，他們愛怎么說就怎么說吧！不在乎這件事倒也記了這么久。

家長會不是批斗會，教師和家長都應(yīng)保證態(tài)度和立場，我們不是敵對的關(guān)系，核心目的是一致的，都是為了孩子的成長。只有意識到這，家長會才有可能促進孩子的學(xué)習(xí)，促進家校合作。

2.6（周二）day12 P147-156

摘錄：

20快樂家訪團，家訪變約會

同伴家訪，歡樂聚會。家長家訪，解惑沙龍。教師家訪，逆襲機會。愛心家訪，暖心行動。

21家長加油站，為孩子成長保駕護航

私人訂制獎+“爸爸/媽媽，我想對你說”，看見懂事的孩子。

現(xiàn)場批改作業(yè)，了解孩子學(xué)校真實情況。

用照片說話，看見老師眼中的孩子。讓家長對孩子充滿信心，調(diào)動家長參與學(xué)校管理的積極性。

心理體驗游戲，該如何教育孩子。（贊揚+貶低+忽略，不同的感受和收獲。）

感想：

我一直在思考如何引導(dǎo)打孩子的家長有所改變，這個心理體驗游戲效果真的很明顯。不過目前學(xué)校從來沒有組織過家訪或者家長會，我先記到心里，說不定什么時候拿來用。

2.7（周三）day13 P158-162

摘錄：

22青春期形象名片

問卷調(diào)查，分析總結(jié)，了解對形象的認識。

細節(jié)決定印象，體驗紐扣實驗。（全扣緊，開一棵，開兩顆，開三顆，感覺不一樣。）

評選標(biāo)準形象，符合身份最佳。（整體形象：大氣優(yōu)雅不失莊重，陽光帥氣不張揚，樸素不失活潑，時尚不非主流。發(fā)型、服飾、氣質(zhì)）

打造形象名片，共同討論修煉形象基本方法，根據(jù)自身情況量體裁衣個人修煉法。

感想：

不同的時期有不同的角色，我們的形象要符合身份。需要引導(dǎo)學(xué)生有一個真善美的標(biāo)準，樹立自己陽光積極大方的良好形象。

2.8（周四）day14 P163-168

摘錄：

23早戀困惑引導(dǎo)1——拒絕早戀的能力。

談戀愛是需要學(xué)習(xí)的。

討論班級現(xiàn)象（準備談，悄悄談，想試試，穩(wěn)定），引出話題——愛是一種責(zé)任，也是一份尊重。

分析班級現(xiàn)象（怕得罪別人，怕影響人際關(guān)系，不懂怎么拒絕，禁不住誘惑），面對現(xiàn)實——誘惑考驗著每一個人。對早戀說“不”，是自我保護的手段，而且是修養(yǎng)、覺悟、智慧。學(xué)會拒絕早戀，是對自己負責(zé)，也是對他人負責(zé)。

討論案例，分析后果。（女生與單戀的男孩合租，拒絕示愛被從19樓拋下。）我們要有勇氣拒絕不愿接受或不值得的愛，拒絕得徹底干凈。

如何拒絕別人：定力抵御誘惑法，堅定拒絕法，陳述理由法，他人轉(zhuǎn)述法。

明晰注意事項：違背做人原則和價值觀念的事情堅決拒絕。拒絕時注意態(tài)度，委婉的拒絕，聰明的拒絕。

特殊例子挑明說：態(tài)度曖昧、性騷擾、底線。

感想：

現(xiàn)在早戀現(xiàn)象已經(jīng)不只是初中、高中，可能小學(xué)也會有。小學(xué)時候的情感可能更多是一種友情。無論是哪一種情感，都需要積極正向的引導(dǎo)，避免孩子們走彎路。