代曉慧

? ? ? 我辦公室迎來了一個正讀高三的女孩子，她是我朋友的侄女，從高一走到高三我都有聽到她的消息偶爾見她一面，從進高一，她的成績按照學校排名就一直是本科壓線，即將高考也沒有突破這道門檻，再前進一步。高考越來越近，爸爸媽媽焦慮冒火，孩子的壓力也越來越大。今天她能到我的辦公室尋求答案，應該是鼓足了極大的勇氣。

? ? ? ? 我泡好茶，我們一起喝著普洱茶。我說孩子放松一下，我們就是聊天對話，看看能不能找到一個好的辦法，讓我們進步。同時我們的對話也只有我們兩個人知道。謝謝你的到來，那么既然來了，我們就要真誠的相互面對，這樣我們才能找到問題的答案。

? ? ? ? 于是我提了一下幾個問題，寫在紙上，我說你邊喝茶，邊想想這幾個問題。

? ? ? ? ? 1，自己有哪些優(yōu)點（至少5個以上）；

? ? ? ? ? 2，目前最迫切的希望是什么？

? ? ? ? 3，影響你心情的因素是什么？

? ? ? ? 4，那些時間被你浪費掉了？

? ? ? ? 5，你最喜歡，擅長的科目是什么？

? ? ? 6，吸引你或者分散你的注意力的事情是什么？

? ? ? ? ? 7，你相信自己吧！你能到達的高度是什么？

? ? ? ? ? 8，回顧過去你得到哪些方面的能力的增長？

? ? ? ? ? 9，找準自己的節(jié)奏，不要在意當下的一切，按節(jié)奏去實現(xiàn)自己的目標；

? ? ? ? ? 10，放長時間去展望，給自己長一點的時間去成長和實現(xiàn)自我；

? ? ? ? ? ? 看完這幾個問題，孩子思考了一會兒眼眶就開始紅了，但是她還是堅持答完了我提的問題，但是有一個問題她一點都沒有回答，你能猜出是哪一個問題嗎？

? ? ? ? ? ? 居然是第一個問題，她居然找不出自己的一個優(yōu)點，在我眼里她是一個多么美好的孩子，五官精美，身材高挑，溫柔可親，我還知道她擅長古箏，擅長做各種家務事。同學關系也很好。我說“這個問題你一定好好想想，想想平時長輩們，同學們,老師們是如何肯定過你的?”

? ? ? ? 她是無論如何也不能說出自己的一條優(yōu)點，只是眼淚默默的不停的往下掉。我鄭重地把她的美麗、溫柔善良、擅長與人溝通、擅長古箏、待人真誠、擅長家務寫了出來。我說：“你一定還有別的我不知道的優(yōu)點，你想想?！?/p>

? ? ? 她更加哭的稀里嘩啦，始終再也沒有寫出自己的一條優(yōu)點！

? ? ? 這么美好的孩子，為什么這么不自信？

? ? ?

她最迫切的目標是提高成績，最影響她心情的因素也是成績！而她最無能為力的也是她的成績。所有人關注她的也只有成績。

? ? ? ? 而影響她，分散他她注意力的事情是手機和電視，但是已經(jīng)有一年沒有碰過手機和電視。但是他們有一群同學會一起聊手機上和電視上的內(nèi)容也分散了她的注意力。

? ? ? 從日常來看，她已經(jīng)沒有什么自由的時間了，星期一開始就是早上7:00到中午12:15，下午2:30到6:00，晚上6:40到晚上10:30都在學校學習，晚上回到家還要學習一會兒到12點才睡覺。

? ? ? ? 她說她還可以把中午休息的時間和晚上吃飯的時間擠一點來學習。真是讓我心疼。

? ? ? ? 更讓我痛心的是她說這些年她獲得的成長是：變得更小心，更加會察言觀色！

? ? ? ? 孩子一直默默的流著淚。

? ? ? ? ? 她的整個生活全部搞亂了，她的精力都花在了如何面對家長及她周圍的人對她的看法去了。由于成績的不理想，她甚至放棄了所有的娛樂，包括她心愛的古箏。

? ? ? ? 她的自信心全部被分數(shù)和排名摧毀了。

? ? ? ? 她把所有的時間都用在了學習，但是卻完全沒有效果。不是她不夠努力，不是她不夠聰明，而是她不知道如何去釋放壓力，而且給自己貼上了我不行的標簽，因為我成績不行，我沒有任何資格去做真實的自我，在所有人面前小心翼翼，隱藏著自己。

? ? ? ? 今天我很慶幸，我聽了孩子的傾訴，我們一起梳理了問題，重新去認知周圍的人和事，重新去認識了自己，也找到了自己比較合理的學習節(jié)奏，生活節(jié)奏，放松心態(tài)，放慢腳步，放長時間，去感受自己的變化和力量以及進步。

? ? ? ? ? 最后我們達成了共識：

1、學會放松自己，周末可以多睡一會兒，可以彈彈心愛的古箏，但不追不關注偶像劇，可以聊一會兒QQ，但不看小說；

2、接納自己的現(xiàn)狀，全市有六七千考生，我們身后還有三四千人，你沒有那么糟糕；

3、接納家人的觀注，擔憂，甚至監(jiān)督，那是他們太愛你又不知如何幫助你的無力表現(xiàn)，不排斥，不放心上，以笑相對。感恩他們的摯愛；

4、學會觀察思考自己的行為，怎么做做什么合適，想好了就去堅持，專注于手上的事情，不要想太多的結(jié)果，不把時間浪費在糾結(jié)和發(fā)呆上；

5、不要放大對高考的恐懼，高考也是對平時學習的檢測，接受自己的付出及收獲，不妄想。高考是人生的一個節(jié)點而不是終點。有點遺憾也是可以接受和彌補的。高考的知識總量是一定的，解決一個問題就少一個問題，不妨給自己長一點時間去解決；

6、學校老是安排的學習量已經(jīng)夠大，我們要著眼于每節(jié)課，每天都有解決問題而不是完成全部任務，或者應付完成全部作業(yè)。

7、學會時間管理，高效利用時間，自己解決不了的問題積極尋求利用老師同學的理論和資源。學會精力管理，課間好好修息，下一堂課效率更高。晚上好好休息，第二天整天都有精神。不要死磕，死磕不能持續(xù)下去；

8、不要把期望寄托在幸運或者他人的填鴨式的幫助上，只有你通過自身努力，發(fā)現(xiàn)問題，尋求別人的幫助才能前進；

9、減少與同學打堆聊天，自己平和心態(tài)，緩慢但持續(xù)的按照自己的不發(fā)前進，默默積蓄力量；

10、不要急于求成，急于看到努力后的進不，因為有些時候我們努力了，量不夠，就沒有質(zhì)的飛躍，或許再向前一小步，我們就可以突破瓶頸，柳暗花明又一村！量變到質(zhì)變需要積蓄足夠的力量，需要長一點的時間，不放棄，一直堅持做下去，離夢想就更近一些！

11、學會與自己對話，做自己的心靈治愈師，肯定自己的付出，激勵自己去堅持，分析自己的行為模式，改進不足，把好的持續(xù)穩(wěn)定下去，學會于優(yōu)秀的同學對話，獲取經(jīng)驗，不隱藏自己的不足，只有你在意你的面子，別人都很忙，不會關注你的不足，更可能感受到你的努力，你的陽光個性！學會與老師對話，得到老師的指點，及時調(diào)整自己的方向，堅定自己的目標。學會與家長對話，獲得家長的諒解理解，獲得更大的家庭力量！

? ? ? 我們一起在一頭迷霧中找到了光亮，高三的孩子，請你別哭，回到你的本心，做你自己就好，用科學的方法，樂觀的態(tài)度，穩(wěn)健的節(jié)奏，堅持向前！邊行動，邊思考，用自己的智慧去面對情緒及學習上困難，找到自己的節(jié)奏，奏響自己的樂章！

? ? 高三的孩子：請你別哭！

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