昨天有位朋友發(fā)信息給我，向我請(qǐng)教平時(shí)我寫作一般都寫些什么，如果她想像我一樣，有時(shí)間就自由書寫進(jìn)行自我探索，可以從哪些方面入手。

我決定，往后每周六，都分享一個(gè)【自我探索類】的主題/角度，供大家參考。

在進(jìn)行探索時(shí)，除了思考分析外，最好想到什么就寫下來(lái)。

寫，是最直接也是非常有效的一種自我探索方式。當(dāng)你的想法通過(guò)文字的形式呈現(xiàn)在電腦屏幕上（紙張上）時(shí)，你的覺(jué)察力可以大幅提升。

【自我探索】話題1：

如果有一件事在自己心中，總是過(guò)不去，又或者這件事在某些程度上，已經(jīng)影響到你的生活狀態(tài)，不妨通過(guò)以下幾個(gè)角度去思考分析。

角度1：

慢慢地回想這件事，想象旁邊有一臺(tái)攝像機(jī)在拍攝。在這件事情中，攝像機(jī)看到了什么？聽(tīng)到了什么？（盡量嘗試不帶情感地觀察事實(shí)）

角度2:

嘗試從對(duì)方的視角觀察，站在對(duì)方的立場(chǎng)會(huì)注意到什么？

角度3：

從一個(gè)更大的抽離視角去看待這件事，假設(shè)十年后你再回顧這件事，你會(huì)有什么看法？

值得感恩的事兒

感恩昨天天貓精靈??給我推薦的一首DJ串燒，這是在昨天以前我從不會(huì)主動(dòng)選擇的歌曲類目，忙了大半天后聽(tīng)到這樣的節(jié)奏，竟然也是一種放松～哈哈～有趣

感恩禧哥對(duì)我的祝福，那種感覺(jué)，很親切，很奇妙，很感動(dòng)～??