? ? 初次看到這本書的書名---《每天最重要的2小時》，我認(rèn)為作者應(yīng)該告訴我們每天應(yīng)該花2個小時做什么事，閱讀完全書，才發(fā)現(xiàn)，作者是通過5個策略來告訴我們，我們應(yīng)該怎樣獲取到這精力充沛的2個小時，當(dāng)然運(yùn)用這5個策略有的人不僅是獲取2個小時，可能會收獲N個小時的高效時光。
? ? 十句話來概括下吧：1、在日常工作中，認(rèn)清最重要的事；2、完成一份工作時，請花5分鐘來思考下面要做的最重要的事是什么；3、積極的情緒更能產(chǎn)生創(chuàng)造力；4、管理好你的心理能量，不要浪費(fèi)在不必要的做決定上；5、遠(yuǎn)離使你分心的物品，創(chuàng)造專注的環(huán)境；6、適當(dāng)?shù)淖呱?，溫柔的回神?、不僅僅是大腦，你的身體狀況也是通向成功的鑰匙；8、含糖分的食物攝入，多餐少吃；大量喝水；適量喝咖啡；9、安靜的環(huán)境有助于你的高效完成工作；10、整潔的工作空間有利于提高工作成效。
? ? 策略一、在日常工作中，認(rèn)清最重要的事。我們在日常工作中經(jīng)常會被雞毛蒜皮的事打斷，一打斷我們沒辦法繼續(xù)進(jìn)行之前的工作，這個時候其實(shí)可以利用一段時間的高效工作來完成，比如一個郵件過來，不著急的可以等手上這個時間段的工作完成后再回復(fù)；同事的工作協(xié)助請求也可以暫緩一下，當(dāng)你的一個時間段的工作完成之后，你可以再處理這些郵件或者請求，這樣就能保證你在一段時間段內(nèi)專注的完成了一項(xiàng)工作，在這項(xiàng)工做完成之后，可以花5分鐘來規(guī)劃接下來的數(shù)小時應(yīng)該做什么事，這就是我理解的策略一。
? ? 策略二、管理你的心理能量。作者用了心理能量這個詞，在我的理解上就是精力，如果要有一個精力充沛的2小時，就必須管理好你的精力，如果你的精力都花在一些決定上，那你就很難有精力充沛的2小時了，作者舉了一個回復(fù)郵件的例子，我們一上班就開始回復(fù)郵件，其實(shí)回復(fù)郵件是比較耗費(fèi)精力的事情，需要確定如何回復(fù)郵件，確定郵件的信息是否準(zhǔn)確等，等到回復(fù)完郵件，我們再來決定做比較重要的事情的時候，精力就不夠了。所以管理好自己的精力非常重要。
? ? 策略三、無需對抗分心也能專注。這個策略作者使用了一種心理暗示，也就是說我們的意識是不認(rèn)識否定詞的，如果我們對自己說，不要分心，其實(shí)反而會分心，我們應(yīng)該對自己說：我要專注。就是一定要用肯定句，不要使用否定句。在此策略中，作者還提到如果大腦分心了，請不要強(qiáng)制專注，這樣會使大腦更累，適當(dāng)?shù)姆稚裼兄趧?chuàng)造性思維的發(fā)展，這讓我想到了番茄工作法中一定要執(zhí)行的那個休息，大腦經(jīng)過一段時間的專注，可能越陷越深，這個時候?qū)⑺季w跳出來，休息一會，將有助于從另一個角度去看剛才的專注的問題，也許會找到新的解決思路。我認(rèn)為作者的無需對抗分心也能專注的策略就是要讓大腦有意識的在專注和休息間形成規(guī)律。
? ? 策略四中作者引用了大量的研究數(shù)據(jù)來說明運(yùn)動、飲食對專注工作的幫助作用。策略五則是說明我們的工作環(huán)境也是決定我們能否有高效的2小時的一個影響因素。比如噪音，音樂、人們的交流聲，都會使我們分心，最好的還是安靜的工作環(huán)境；同時整潔的工作空間也同樣有利于提高工作成效。
? ? 這本書最重要的還是想告訴我們?nèi)绾卫米罡咝У臅r間段完成最重要的任務(wù)，我覺得運(yùn)用前三個策略足矣。
