站樁:今天和姐妹們一起站樁，覺(jué)察到內(nèi)心有些緊張慌亂，腦海浮現(xiàn)出昨晚的畫面，發(fā)現(xiàn)自己陷入思考里面了，覺(jué)察到身體有些伸直了，試著蹲下去，有些抗拒，植入信念:樹(shù)燕，我愛(ài)你，真的真的很愛(ài)你！
八段錦，經(jīng)絡(luò)操用心做到每一個(gè)動(dòng)作，各個(gè)關(guān)節(jié)也伸展開(kāi)來(lái)，做完身心愉悅
平心靜氣:盤腿而坐，靜靜的坐在墊子上，腦海有好多模糊的念頭，聽(tīng)著音樂(lè)身體突然間感覺(jué)輕飄飄的，看見(jiàn)一個(gè)很小很小的自己站在那里，周圍什么都沒(méi)有，無(wú)助，迷茫，靜靜的待著，鬧鈴響了，才發(fā)現(xiàn)在做平心靜氣
