最近和珊珊又開始磨合，諸多沖突的背后原因，皆來自于延遲滿足太差。一旦不能滿足她的要求，她就會不高興，同樣要是我和她說話，她不能及時回應(yīng)或順著我的意思，我也容易發(fā)飆。

我們倆在來回柔術(shù)道館的路上再聽了一遍《逆商》，這也是珊珊最喜歡的書之一。

人可以分為三種，放棄者、扎營者和攀登者。放棄者直接放棄了努力的權(quán)利，扎營者躺在之前努力的基礎(chǔ)上吃老本，只有攀登者一直朝前攀爬，向著未知的高點前進。

每個攀登者心中都可能有個扎營者，而每個人都可能成為一個攀登者，就看他在面對逆境的時候是否有足夠的勇氣繼續(xù)向前，看他的熱情是否能夠被持續(xù)點燃。

書中提供了一個LEAD模型來應(yīng)對逆境。

L：聆聽逆境，當(dāng)你面對逆境的時候，要用一種近乎搞笑的聲音來提醒自己：逆境來了！當(dāng)你忍不住笑的時候，你就會不由自主地藐視你遇到的困難。

E：探究誰要為這個逆境負責(zé)？毫無疑問，只有你自己。吸取教訓(xùn)并承擔(dān)起責(zé)任，可以增加你的掌控感。

A：分析這個逆境的真實情況。這個逆境是否真的已經(jīng)無法掌控？它是否一定會影響到我生活的其他方面？它的影響是否一定會持續(xù)很長一段時間？

D：做點事情。列出可以做的所有行動清單，并用漏斗法挑選出需要率先實施的行動，然后確定什么時候開始做，最后有計劃地去實施你的計劃。

我們也會遇到情緒爆發(fā)的時候，感覺自己是一座活火山，隨時都可以噴發(fā)。這時我們可以嘗試打斷一下自己，用響亮的聲音或是用一根皮筋彈到手腕上的疼痛都是好主意，也可以嘗試去做點其他事情，比如運動什么的，等你回來的時候，肯定已經(jīng)不在情緒的風(fēng)暴中心了。

逆境有大有小，而人的逆商隨時都會變化。提升逆商，可以讓你在逆境中及時調(diào)整自己，迅速逆風(fēng)翻盤，繼續(xù)做個攀登者，而不是隨時想著扎營或是想要放棄。