2025年目標(biāo)? ? ? ? ? ? ? ? 完成
1.看完10本書? ? ? ? ? ? ? ? 2本
2.堅(jiān)持2000天早起? ? ? ? 1642天
3.記錄200天健身? ? ? ? ? 101天
4.記錄200天公眾號(hào)寫作 16天
自律的本質(zhì)，是清醒的選擇困難，以換取未來的自由。
很多人高估了自己1天所做的事情，也低估了自己100天能做的事情。
有很多人說我從明天天開始就自律，明天永遠(yuǎn)也不知道是那天。
我是自律的收益者，我清楚的知道堅(jiān)持能夠給我?guī)硎裁础?/p>
我從小就很內(nèi)向，到上大一之前從來沒有上臺(tái)講話。
第一次上臺(tái)是去競(jìng)選學(xué)習(xí)委員，我還記得當(dāng)時(shí)的尷尬。站在臺(tái)上面腿在抖，哆哆嗦嗦的只說了幾個(gè)字。還看到最后幾個(gè)同學(xué)在笑我。
所以到了大學(xué)期間，我?guī)缀鯖]有再上過臺(tái)。
大學(xué)畢業(yè)后自己開始創(chuàng)業(yè)，必須得演講。
我花了100天的時(shí)間，錄取了上千個(gè)演講視頻。
創(chuàng)業(yè)那段時(shí)間，經(jīng)常給我的學(xué)生家長做分享。面對(duì)100多個(gè)觀眾有絲毫不懼，有時(shí)候讓下面的觀眾開懷大笑。
不論在什么場(chǎng)所，我都能侃侃而談。
我更是健身的收益者
我讀大學(xué)期間一直有八塊腹肌，當(dāng)時(shí)很多同學(xué)包括老師說：你大學(xué)畢業(yè)最多兩年，你的腹肌就會(huì)沒有，而且會(huì)有有啤酒肚。
我大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)7年了，到目前為止還是有腹肌。
過年期間胖了15斤。這一個(gè)月已經(jīng)來瘦下來了9斤了，還有6斤的目標(biāo)，再用1個(gè)月完成。
健身給我?guī)砹颂嗟暮锰帯?br>
第一，讓我的精力越來越好，可以讓我更好的工作，帶來更多的收入。
第二，每次郁悶或者焦慮的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)完之后心里會(huì)特別的舒暢。
第三，我的體質(zhì)很好，一年到頭很少生病，就算感冒了，喝點(diǎn)熱水兩天就好了。
第四，身材好有腹肌，自己看著舒服。
……
這些好處都是反饋，正是這一個(gè)一個(gè)的反饋，讓我更加堅(jiān)持。
真正的自律，可以解決人生中的大多數(shù)問題。
不論是體重，事業(yè)或是感情，唯有嚴(yán)格自我管理的人，才能得到自己想要的東西。
很多人問過我，怎么樣才能堅(jiān)持？
我給大家分享一個(gè)我用的方法！
從簡(jiǎn)單的開始，微習(xí)慣開始
人性弱點(diǎn)都是懶惰的！
我剛開始寫文章是從每天寫100字開始，不管寫什么都可以。現(xiàn)在每天最少輸出1000字。
我剛開始運(yùn)動(dòng)，是從10個(gè)俯臥撐開始，現(xiàn)在我一次可以做100個(gè)
我剛開始錄制演講視頻是從10秒鐘開始，現(xiàn)在一次可以錄10分享。
我剛開始看書，從看一頁開始，現(xiàn)在我一次可以看兩個(gè)小時(shí)。
我做什么都是從簡(jiǎn)單《微習(xí)慣》開始
不要一開始就設(shè)置太宏大的目標(biāo)，如果你覺得100天太難，可以10天開始。
你想要過上你喜歡的生活，你就得先忍受不喜歡。如果你一開始喜歡啥就干啥，不喜歡的不干。那你早晚過上你不喜歡的生活。
我是石頭：一個(gè)分享成長，掙錢的95后。
