今天特別感恩和女兒一起去樊登書店開啟了我們的暑期閱讀。女兒一本接一本閱讀，看得津津有味，特別專注，而且每讀完一本就自己把書放回去，遇到想看但是夠不到的書就叫我?guī)退∠聛?lái)，我們配合自如。

于是，我也有了非常安靜的環(huán)境靜下心專注閱讀《能斷金剛》。今天重點(diǎn)閱讀了七、八、九三章。關(guān)于第十章《心識(shí)無(wú)垢更健康》，看得很有感觸。

保持身體年輕強(qiáng)健的最佳方法就是悉心照料自己的心識(shí)——保護(hù)它免受“煩惱”的侵襲。煩惱的定義是一切干擾人平靜心境的情緒，也可以稱它為“惡念”。

煩惱有數(shù)千種，總結(jié)起來(lái)有六種煩惱危害最大，具體包括：用錯(cuò)誤的方法喜愛事物；用錯(cuò)誤的方法憎惡事物；傲慢；不了解事物真正運(yùn)作的過(guò)程；對(duì)重大真理怠惰懷疑；以及錯(cuò)誤的世界觀。概而言之，衰老過(guò)程與“惡念”（即煩惱）密切相關(guān)。

所謂“無(wú)我”是指無(wú)論你對(duì)老板的感知為何，它都來(lái)自你自己，而非來(lái)自老板?！盁o(wú)想”是指你停止用錯(cuò)誤的方法來(lái)看待老板；也就是說(shuō)，你必須停止認(rèn)為他的惡劣舉止是從他那兒來(lái)的，而應(yīng)開始將他視為一面空白的屏幕……
你的心識(shí)自然是影片的投影儀，“過(guò)去行為的銘印”則是驅(qū)動(dòng)投影儀運(yùn)作的電流。引發(fā)這些事實(shí)的原因都不是你慣常以為的原因，它完全源自你過(guò)去的所做所為。

在平息憤怒的練習(xí)中，最重要的要點(diǎn)是你將發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槟阍趹嵟榫w占滿心識(shí)之前就已經(jīng)擊退了憤怒，所以你能夠即刻化憤怒為力量，解決眼前的問(wèn)題。

此時(shí)你心時(shí)清澈，面容平靜，心跳正常，呼吸平穩(wěn)。這正是你應(yīng)對(duì)某個(gè)棘手難題時(shí)所希望成為的樣子，而且這無(wú)疑對(duì)你的身體及長(zhǎng)遠(yuǎn)的健康最為有益。

每當(dāng)你拒絕發(fā)火或避免任何負(fù)面情緒的時(shí)候，你在自己的人生和事業(yè)上加諸了更多的健康和快樂(lè)，你的健康與快樂(lè)自然就延長(zhǎng)了。當(dāng)你的心識(shí)無(wú)垢清澈、平靜沉著之時(shí)，你就能夠用更睿智的方式解決眼前面臨的商業(yè)問(wèn)題。

重點(diǎn)是你應(yīng)該訓(xùn)練自己，懷著批判的精神，看待自己的行為可能導(dǎo)致的即刻結(jié)果，你或許能夠讓自己的心識(shí)立刻平靜下來(lái)，用冷靜理性的頭腦處理問(wèn)題，但這并不表示在你周圍的每個(gè)人也能冷靜下來(lái)，也不意味著你在冷靜的意識(shí)狀態(tài)下提出的解決方案可行管用，別忘了結(jié)果完全系于你過(guò)去植入的種子。然而，這的確意味著你在為你的未來(lái)耕種養(yǎng)護(hù)，意味著在你的世界中事態(tài)緊張的局面將變得越來(lái)越少。