跳繩打卡第五天

五一幾天，放縱懈怠，既沒有忌口，也沒有運(yùn)動(dòng)，所以體重又蹭蹭的上漲了！

今天下班回來后告訴自己必須得運(yùn)動(dòng)了。

跳繩2000個(gè)。

三分鐘的平板支撐。

快走30分鐘。

最重要的是晚飯不吃！

晚上運(yùn)動(dòng)回來后，體重135.2

試看明天早上空腹體重會(huì)不會(huì)少一點(diǎn)。


2000個(gè)跳繩，中斷了48次


三分鐘平板支撐第24次
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