最近工作很忙，讀書很少，健身沒有。這周稍微緩過點來，早上做了八段錦振奮了一下自己，臨時寫篇文章總結(jié)一下最近的收獲。

一、讀孔子學(xué)到的的智慧

近日得了一本講孔子的書，作者李山，本來想這種書很枯燥，沒想到章章有收獲，真是開卷有益。

書中提到我們很熟悉的一句話：人不知而不慍。這句話有兩個意思：一個是我教你知識你不懂我不生氣，第二個是別人不知道我，我不生氣。

書中提到老子的一句話“自勝者強”，管好自己的情緒，就是“自勝”，戰(zhàn)勝自己的人才是強者。

所以無論是儒家還是道家都在講情緒控制的問題，看似簡單的情緒論題其實并不容易，一個人管理好情緒就是在好好修身了。

隨著年紀(jì)見長，我也越來越看到情緒控制的重要性，好的情緒能讓家庭更溫馨，讓溝通更順暢，人生也更輕松。

但情緒控制卻不是一件容易的事情，單單去“控制”就如同想要控制一只發(fā)怒的猛獸一般徒勞無功，所以要學(xué)習(xí)識別自己的情緒，在看到自己的情緒后引導(dǎo)自己平靜下來。

說到底，是對自己的觀察。我不要做被情緒腦控制的傻子，我要做情緒的主人，這條路很難，但一旦打通人生就又進(jìn)入一個新的境界。

二、認(rèn)知覺醒的智慧

間歇性地看《認(rèn)知覺醒》這本書，非常好的書。

焦慮是因為什么？人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨特優(yōu)勢：或能力，或財富，或權(quán)力，或影響力，當(dāng)我們在這些方面都沒有優(yōu)勢的時候，焦慮就產(chǎn)生了。我們看到不但自己沒有優(yōu)勢，我們的孩子也沒有優(yōu)勢，我們就更加焦慮了。

人類刻在基因里的弱點很多，其中一個就是急于求成，沒有耐心，不能堅持，作者說得耐心者得天下，我非常贊成。大多數(shù)人擅長立計劃，真正能完成的卻不多，我們總是栽倒在長久堅持不懈的行動上。

可喜的是當(dāng)你學(xué)會堅持做一件事，你就學(xué)會了“堅持”這個技能，然后就可以在很多事情上堅持下去，這就是成功是成功之母，我們總得做成點什么然后才能讓自己一個接一個的做下去。

書中說人們寧可忍受痛苦也不愿意改變，德國心理治療師伯特·海靈格曾這樣描述人們對煩惱的態(tài)度：受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。

這極符合人類不愿動腦的天性。因為解決問題需要動腦，享受幸福也需要動腦，而承受痛苦則只需陷在那不動。美團(tuán)創(chuàng)始人王興說多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

人類真的很傻。

書中還讓我學(xué)到的一點就是：人很容易在選擇模糊中迷失自己，什么意思呢，人們在有很多個選擇時，沒有確定性時容易無法做出正確的判斷和選擇。

所以要有非常明確的目標(biāo)，消除這種選擇的模糊性。對于我們自己，對于培養(yǎng)孩子，都要有目標(biāo)感，預(yù)則立，不預(yù)則廢。

好了，就寫到這里，愿我們都能做自己人生的掌舵者，成為能“自勝”的人，也愿我們能一直都有清晰的目標(biāo)感，大步流星的走向我們向往的人生。