我健康，我快樂(lè)，我要把今天過(guò)得棒棒的！

每天開(kāi)心

這兩天，每天看完一本書(shū)，寫(xiě)完一篇書(shū)評(píng)，效率可以呀。關(guān)鍵是要集中精力，不能三心二意。

讀書(shū)的目的在于實(shí)踐?！?4小時(shí)大腦》這本書(shū)不錯(cuò)，列出了80個(gè)習(xí)慣，讓大腦更有效率。

今天試著做了幾個(gè)，感覺(jué)挺好。明天早上起床先喝一杯溫開(kāi)水，看看效果如何，先從養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣開(kāi)始。

每天運(yùn)動(dòng)

走步超過(guò)11,000步，做健腹輪80個(gè)。

我祈禱，我的家人，我的朋友，都健健康康、快快樂(lè)樂(lè)，過(guò)好每一天！