1回到你在第2天做的鏡子練習(xí)。

2站在鏡子前。

3深深凝望你的雙眼，說(shuō)出這個(gè)肯定句，我愛(ài)你，我真的愛(ài)你。

4這次把你的名字放進(jìn)去，深深凝視你的雙眼，說(shuō)我愛(ài)你，吳榮，我真的愛(ài)你，這個(gè)肯定是值得一再重復(fù)。

5，如果你在關(guān)系里遭遇困難，請(qǐng)凝視自己的雙眼深呼吸，然后說(shuō)，我愿意放開我對(duì)那些無(wú)法滋養(yǎng)我，支持我的關(guān)系的需求。”對(duì)著鏡子重復(fù)5次，每次說(shuō)的時(shí)候都賦予他更多意義，此外請(qǐng)邊說(shuō)邊想著你遭遇問(wèn)題哪些關(guān)系。

5次，每次說(shuō)的時(shí)候都賦予它更多意義，此外請(qǐng)邊說(shuō)邊想著你遭遇問(wèn)題的哪些關(guān)系。